Plis Enfòmasyon Bisiklèt

Sis semèn 10k plan fòmasyon - ki jan yo rezoud

Èske ou ka antrene pou yon 10K nan 7 semèn? Paske, si ou ka san pwoblèm mwen tap kouri 5k san rete epi yo te fòmasyon regilyèman pou omwen sis semèn, Lè sa a, w ap nan fòm ase anfòm yo kòmanse travay nan direksyon pou yon 10k. Epi, avèk plan fòmasyon sa a sou la men, ou pral kapab kouri nan yon PB respektab 10k nan sèt sèt semèn, ki jan bon se sa.

Carb chaje manje - repons ki senp pou kesyon yo

Kisa mwen ta dwe manje lè karb chaje? Manje souvan rekòmande gen ladan pasta, pen, fwi ak ji fwi, fwete, sereyal ak lòt manje ki gen anpil karb, ki gen anpil grès. Yon fwa ou gen plan nitrisyon ou mete, ou bezwen sonje konik fè egzèsis ou nan jou yo ki mennen jiska evènman ou oswa konpetisyon.

Kouman pake manba - desizyon pratik

Ki jan ou fè pake pòm ak manba? Nwayo yon pòm epi ranpli sant vid la ak manba. Lè sa a, tranch pòm lan tankou pou chak dabitid ak vlope tout bagay la nan vlope plastik kenbe fwi a fre. Timoun ou yo ka rale pòm lan apa epi jwi anpil PB sou chak tranch.

1 mwa koupe - solisyon pratik

Èske 1 mwa koupe ase? Wi nan kou li pral efikas - nan pèdi liv yo ou ka pèdi nan yon mwa. KI pa ensiyifyan - 1 a 2 liv nan yon semèn si ou se strik, rele nan cals / makro, epi jete nan Cardio. 6-8 liv grès nan yon mwa, pou mwen, efikas.

De vitès - ki jan yo adrese

Kisa de vitès vle di? Definisyon 'de-vitès' 1. (nan yon sistèm transmisyon) ki gen de anviwònman. 2. (nan yon sistèm ekonomik) ki pèmèt yon sektè grandi nan yon vitès pi vit pase yon lòt.

Ki kantite pwa ou ka pèdi nan yon mwa - ki jan yo reyalize

Èske ou ka pèdi 20 liv nan yon mwa? Senpleman mete, ou ka pèdi 20 liv nan plizyè mwa lè ou manje mwens kalori pase sa ou fè kounye a ak fè egzèsis kouray pou twa a senk èdtan pa semèn lè l sèvi avèk fòmasyon rezistans, fòmasyon entèval, ak fòmasyon Cardio.

Koup bisiklèt woulib - ki jan yo rezoud

Ki bisiklèt ki pi bon pou woulib koup? Jou Valentine a: Top 5 bisiklèt koup-zanmitay Anba Rs 2 Lakh Suzuki Aksè 125: Suzuki Aksè 125 la gen youn nan chèz sa yo nan pi scooters pi konfòtab. TVS Apache RTR 160 4V: Televizyon Apache RTR 160 4V vini ak yon chèz sèl-moso. Honda CBR250R: Royal Enfield Himalayan: Royal Enfield Thunderbird 350: 3. 2020.

Kouman yo fè kawotchou bisiklèt - solisyon dirab

Ki kawotchou bisiklèt yo fè? Konstriksyon. Kawotchou bisiklèt konpoze de yon bwat twal kawotchou-enpreye, ki rele tou kadav la, ak kawotchou adisyonèl, ki rele kraze a, sou sifas ki kontakte wout la. Nan ka clinchers, bwat la vlope nan de pèl, youn sou chak kwen.

Bianchi strada revizyon - Ranpli Manyèl

Èske bisiklèt Bianchi nenpòt ki bon? Bianchi bisiklèt se yon mak ki dat tounen nan 1885. Ranje a Bianchi se byen lwen rive, ki fòme ak bisiklèt ras Aero kòm byen ke moun ki gen yon anfaz sou andirans. Nan pifò ka yo, pèfòmans rete yon pati for nan remèt la; yon Bianchi se pa tipikman pò a premye nan apèl pou yon pasaje kap chèche yon opsyon valè.

Antrenè monte bisiklèt - solisyon pratik

Èske yon antrenè monte bisiklèt vo li? Moun ale nan antrenè pou yon varyete de rezon; li pa jis sou ap resevwa pi vit oswa genyen ras. Antrenè ka ede w simonte tach fèb nan monte ou, kèlkeswa eksperyans oswa kapasite. Si ou gen yon ankouraje niggling oswa dezi dezespere reyalize yon bagay nan monte bisiklèt, yon antrenè ka ede ou.

2012 wout olympik ras - ki nan lis kesyon ak repons yo

Ki moun ki fè nan olenpik yo 2012? Stars ki gen ladan Paul McCartney, Arctic Monkeys, Mike Oldfield ak Dizzee Rascal tout fè ap viv nan yon montre espektakilè ak detanzantan sureèl nan estad la Olympic nan Stratford, East London. 2012.

Trip kontoune bisiklèt woulib mwayèn tan - jwenn solisyon yo

Konbyen tan woulib Trip kontoune pran? 16 mil moute nan tèt la te pye bwa-aliyen ak espektakilè. Mwen te santi mwen fò e mwen te konn monte ak youn nan zanmi m yo nan yon bon vitès. Li te pran nou dwa nan 1.5 èdtan soti nan Evergreen nan somè an, se konsa nou te santi bon sou kòmanse nou an woulib la. Monte nan Juniper Pass se bèl. 2012.

Bill Walton monte bisiklèt - ki jan fè fas ak

Ki kalite bisiklèt Bill Walton monte? Walton tou renmen mouvman an nan bisiklèt l 'yo, yon modèl koutim fèt pa Bill Holland li akomode ankadreman 6-pye-11-pous l' yo. Walton renmen 'aksyon an repetitif konstan' nan pedale ak restriktire pye gòch li yo ak pè nan je pye kole.15.04.2020

Kwasans nan misk ibipwofèn - solisyon dogmatik

Èske anti enflamatwa anpeche kwasans nan misk? Itilize alontèm medikaman anti-enflamatwa san preskripsyon (OTC) ka anpeche kwasans nan misk nan jèn moun ki ansante ki nan fòmasyon pwa, dapre yon nouvo etid ki soti nan Karolinska Institutet, rapòte sou efè ibipwofèn sou zo a. misk ak pibliye nan Acta Physiologica.28 авг. 2017 г.

Chanm abiye prefabrike - ki jan yo rezoud

Konbyen li koute bati yon chanm abiye? Pri a bati yon klozèt mwayèn $ 2.011, ak yon seri tipik ant $ 1.085 ak $ 2.944. Pri depann sitou sou gwosè. Mache-ins yo se $ 750 a $ 3,500, konpare ak $ 250 a $ 1,500 pou yon rive-nan.

Achilles doulè monte bisiklèt - ki jan yo adrese

Èske monte bisiklèt fè mal Achilles ou a? Achilles Tendinite: Siklis yo nan risk pou yo devlope Achilles tandinite, ki enpak sou tandon ki chita dèyè cheviy la ki konekte talon pye a nan misk estati ti towo bèf yo. Enflamasyon sa a nan tandon an ka lakòz chanjman dejeneratif nan zòn nan, ogmante chans pou yon rupture tandon Achilles.

Pèdi pwa ralanti - reponn kesyon yo

Ki jan ou kraze yon plato pèdi pwa? Isit la yo se 14 konsèy kraze yon plato pèdi pwa. Koupe Retounen sou glusid. Rechèch te konfime ke rejim ba-karb yo ekstrèman efikas pou pèdi pwa. Ogmante frekans egzèsis oswa entansite. Swiv tout sa ou manje. Pa ekonomize sou Pwoteyin. Jere Estrès. Eseye tanzantan jèn. Evite alkòl. Manje plis fib.

Espesyalize pri stumpjumper - solisyon pratik

Konbyen se yon Stumpjumper espesyalize? Stumpjumper nan nouvo espesyalize ki disponib nan gwosè wou miltip, twa vwayaj, vèsyon gason ak fanm, ak modèl ki kòmanse nan $ 1,850 ak tèt soti nan $ 9,500,31 июл. 2018 г.

Bisiklèt santye - reponn kesyon yo

Ki sa ki se yon bisiklèt santye bon pou débutan? Pi bon bisiklèt mòn pou débutan Ragley Marley 1.0. Hardtail ludik ki ka pran sou nenpòt santye. Orbea Laufey H3. Hardtail agresif pou dechikte santye. Vitus Escarpe 29 CR. Commencal Meta HT AM Orijin. Espesyalize Chisel Comp. Cannondale Abitid 4. Vitus Sentier 29 VR. charyo Roscoe 8.23 ​​июн. 2021 г.

Zwift revizyon - ki nan lis kesyon ak repons yo

Ki pi bon peloton oswa Zwift? Zwift gen tout bagay. Peloton se pi plis pou siklis la aksidantèl ki itilize yon woulib bisiklèt kòm antrennman. Men, nan Zwift, ou wè pasaje k ap fè 50, 80, menm 130km parcours chak jou. Peloton se pi plis angaje nan ke ou gen yon moun lavi reyèl antrenè ou nan chak ak tout antrennman.