Prensipal > Pi Bon Repons > Ki sa ki tanp - ki jan yo atake

Ki sa ki tanp - ki jan yo atake

Èske tanp pi bon pou ou pase tofou?

Tanpaktofouyo tou de nourisan.Tanpbay plis pwoteyin, fib, fè, ak potasyòm pou chak pòsyon, pandan y aptofougen plis kalsyòm epi li pi ba nan kalori.21 nov. Desanm 2019



Hi zanmi, Apre plizyè ane nan fè pwòp tanp mwen, mwen te kapab amelyore pwosesis la nan yon yon sèl mwens fatigan ak yon rezilta egalman satisfezan. Premye a ap resevwa bon jan kalite segondè plant soya òganik ak gmo vle di li nan pi bon pou kò ou, men li tou kwit pi byen ak gou krèm. Mwen kòmanse ak 2 tas plant soya ke mwen tranpe lannwit lan oswa omwen uit èdtan.

Apre tranpe, vide tout dlo a. Ou ka sove dlo sa a pou plant yo. Dlo sa a pa bon pou nou, men li se yon bon sous eleman nitritif pou plant yo.

Sa a se pi bon yo itilize sou plant deyò pase plant andedan kay la kòm likid la ta ka pran sant apre yon jou oswa konsa. Yon sèl bagay mwen fè yon fason diferan kounye a se ke mwen pa kale pwa yo. Lè mwen te kòmanse fè tanp, mwen men kale pwa yo pa masaj yo nan dlo a jiskaske kokiy yo flote moute.



Lè sa a, vide deyò epi kontinye jiskaske pi fò nan pwa yo kale. Sepandan, sa a trè konsome tan, epi, jan li vire soti, yon pwosesis san patipri nesesè jan mwen te fè siksè tanp menm san yo pa penti kap dekale pwa yo. Koulye a, mwen jis rense pwa yo kèk fwa ak dlo fre epi mete yo nan yon marmite gwo.

Lè sa a, ranpli po a ak dlo fre yo kouvri pwa yo pou ke nivo dlo a se sou yon pous pi wo a yo. Kouvri ak kwit sou chalè medyòm. Rezon ki fè mwen sispann kale pwa yo se paske yo te pran anpil tan pou kwit manje.

Kite gous yo sou yo pral fè pwa yo anpil douser ak krèm. Voye je sou po a epi lè dlo a kòmanse bouyi, panche kouvèti a yon ti kras pou pèmèt plis vapè chape. Lè sa a, diminye chalè an.



Le pli vit ke vapè a depase konmanse bese, ou ka kouvri po a ankò. Tcheke tou nivo dlo a tanzantan. Apre 30 minit, tcheke ke pwa yo kwit.

Ajoute plis dlo si sa nesesè pou kwit pwa yo pi lontan. Kwit soya ka pran nenpòt kote nan 30 minit a yon èdtan. Kwit pwa yo jiskaske yo prèske fini, oswa apeprè 80% fè.

Lè sa a, ajoute vinèg la, pwa yo kontinye kwit jiskaske yo mou, men yo pa mou, mwen ajoute vinèg la nan etap final la pou kwit manje, tankou lè ajoute vinèg nan kòmansman an, mwen te jwenn asidite a ralanti pwosesis la pou kwit manje konsiderableman. Mwen panse ke si w ap itilize yon cuisinier presyon ou ka ajoute vinèg la dwa nan kòmansman an. Vinèg la bezwen pou kreye yon anviwònman yon ti kras asid ki ankouraje mwazi yo grandi.



Bon bagay sou fè tanp nan kay la se ke ou ka kwit pwa nan kèlkeswa degre nan doneness ou renmen. Mwen konn kwit pwa yo mou menm jan mwen manje yo nòmalman. Sa a rezilta nan yon teksti lis ak krèm; yon bagay ou pa pral jwenn ak pi magazen-te achte tanpe.

Yon fwa pwa yo kwit, vide anpil nan dlo a. Lè sa a, mete pwa yo tounen sou recho a epi kite likid ki rete a evapore nan po a. Kite pwa yo fre a apeprè 35 degre Sèlsiyis (oswa 95 degre Farennayt).

Next nou pral ajoute fòm nan rizop ki se starter la tanp. Mwen achte m 'sou entènèt. Mwen pral kite ou kèk lyen anba a ke ou ka jwenn li nan.

Si ou vle tanp ki pa gen okenn tach nwa, asire w ke ou jwenn yon bon starter. Sepandan, si ou jwenn tach nwa, tanpe a se parfe san danje yo manje. Se jis sik lavi fòm nan ki gen laj yon ti kras plis.

Lè pwa yo refwadi apeprè 35 ° C, vide yo nan mwazi an epi melanje yo byen. Gen twa fason pou fèmante pwa yo. Yon sak fèmen postal ki pi bon.

Perforer sak la ak yon banbou oswa metal brochet nan yon santimèt apa. Sa pèmèt fòm lan respire. Detèmine kantite pòsyon ou vle fè epi mete yon pòsyon pwa anndan an.

Lè sa a, fèmen sak la, epi, si sa nesesè, pliye li nan diminye gwosè a pou ke ou gen yon epesè bèl pou pwa yo. Lè sa a, distribye pwa yo respire. Si ou itilize yon bon kalite zip sak, ou ka aktyèlman reutilize li plizyè fwa anvan li mete-l deyò.

magazen bisiklèt deyò

Yon altènativ ki pi zanmitay anviwònman an ak plastik se sèvi ak fèy bannann, ki se tou fason tradisyonèl pou fè tanp. Mwen jwenn fèy fig jele nan magazen lokal Azi mwen an. Koupe fèy la nan gwosè ou vle a.

Fèy bannann yo pore konsa yo pa bezwen pèforasyon. Mete kèk pwa nan mitan an epi fòme yo nan yon rektang. Lè sa a, pliye fèy la sou li epi ranje li ak yon dantifris.

Mwen sèlman mete yon ti pòsyon nan pwa pou jodi a, men mwen gen tandans mete yon pi gwo kantite lajan, epi fè yon tij pi long lan. Yon fwa yo gato a tanp fòme mwen jis koupe nan fèy nan tèt li epi sove pòsyon yo ki pi piti. Mete sak yo oswa fèy papye vlope ant de tablo koupe epi estoke yo nan yon kote ki cho.

Si ou gen yon kouveuz, ou ka mete yo nan la lannwit lan oswa kite yo nan dife pou chofe fou a ak jis limyè yo sou. Jis sonje pa aksidantèlman vire sou dife pou chofe fou a epi retire li nan la oswa nan kouveuz la apre 12 èdtan. Nan sezon fredi, lè ou gen chofaj la sou, ou ka tou senpleman mete yo ki tou pre epi mete pwa yo nan yon bòl an vè oswa seramik.

Lè sa a, mete bòl la louvri nan yon bwat fèmen gwo. Mwen gen youn nan bwat gato ki gen kouvèti ki sanble ap travay byen pou objektif sa a. Sinon, ou ka jis itilize nenpòt bwat gwo ak yon kouvèti.

Jis kenbe bwat la nan yon kote ki cho nan kay la. Tanpèt la ta dwe pare apre 36 a 48 èdtan. Mwazi an ta dwe konplètman grandi alantou pwa yo ki kenbe yo ansanm.

Sou fèy la vlope, ou ta dwe kapab wè kèk espò nan fant yo nan fèy la pou w konnen mwazi an te grandi ak tanpe a fini. Avèk yon sèl la nan koki a, espò yo ka fasilman jwenn soti nan kontwòl lè l sèvi avèk metòd sa a. Epitou, tanporè a ki kapab lakòz se yon ti kras mwens kontra enfòmèl ant ak pi sèk pase lè l sèvi avèk yon sak oswa fèy vlope.

Men, gato a tanp toujou kenbe ansanm byen. Asire ou ke ou lave bwat la byen apre sa pou netwaye li nan nenpòt ki espò ki rete yo. Tempeh ka estoke nan frijidè a pou jiska yon semèn oswa nan frizè pou plizyè mwa.

Anjeneral mwen fè tanp de fwa nan yon ane ak friz pakèt la sou 6 mwa. Akote de plant soya, tanp ka fèt ak lòt pwa, legum, grenn, oswa yon melanj ladan l ansanm ak kèk grenn pou ajoute eleman nitritif, gou, ak teksti. Pou egzanp, ou ka fè tanp ak chich oswa lantiy pou yon opsyon soya-gratis.

Si ou fè lèt soya oswa tofou nan kay la, ou ka fè bon pou sèvi ak okara a, ki se rès kaka soya a, pa fè tanp soti nan li. Li travay trè ekonomikman. An reyalite, tanp te dekouvri nan fason sa a nan Java, Endonezi, pandan y ap fè nan tofou, lè kaka a soya abandone kenbe espò yo ak grandi alantou kaka la.

Li te jwenn manjab ak tanp te fèt. Si w ap itilize okara, jis ajoute yon ka nan kantite vinèg nan kaka a cho. Lè sa a, melanje mwazi an epi kontinye menm jan ak rès resèt la.

Tempeh se yon fason pi nourisan ak dijèstibl pou manje soya si ou pa entoleran nan bouch. Pwosesis la fèmantasyon diminye asid la fitik nan soya, ki pèmèt kò a absòbe mineral yo pi byen. Sibstans gaz-fòme yo tou siyifikativman redwi pa mwazi Rhizopus la.

Tanpèt dwe byen kwit anvan konsomasyon an. Li ka vapè oswa bouyi, marin ak fri oswa itilize selon resèt pi renmen ou. Espere ou te renmen atik sa a.

Pa bliye bay yon gwo pous. Men, si w ap eseye tanp pwòp ou a, pataje yon foto avèk nou epi tag nou sou medya sosyal @veganlovlie. Pran plezi, wè ou.

Èske tanp bon oswa move pou ou?

Tanppa gen okenn kolestewòl, epi li yonbonfason pou jwenn vitamin B, fib, fè, kalsyòm, ak lòt mineral. Yon pòsyon 3-ons nantanpegen: 140 kalori. 16 gram pwoteyin.10 jiyè. Desanm 2019

Hey nèg Dr Aks isit la, nitrisyonis ak PhD nan medikaman fonksyonèl. Yon kesyon komen mwen jwenn se, 'Èske soya move pou ou oswa se soya bon pou ou?' Ak repons lan se, soya se sitou move pou men pafwa li ka bon pou ou. Sa depann de fòm ou achte l la.

Ak nan atik sa a mwen pral kouche epi montre ou egzakteman si soya se yon bon bagay oswa se ak reyèlman se yon move Revize benefis yo ak efè segondè nan konsome varyete nan dwa ak sa ki mal nan soya. Se konsa, premye repons mwen isit la se, 'Èske soya bon pou ou oswa se soya move pou ou?' Ak repons lan se wi, 95% nan soya ke gen moun ki konsome deyò jodi a se move pou ou. Koulye a, soya te vin popilè paske nou te jwenn nan Okinawa, Japon ke yo te konsome yon anpil nan soya.

Pwoblèm lan se, li te yon kalite diferan nan soya pase sa nou ap konsome jodi an. Pifò soya jodi a gen yon bagay yo rele phytoestrogens. Ak phytoestrogens sa yo se mimickers estwojèn nan kò a.

Se konsa, si ou se yon nonm ki konsome estwojèn siplemantè, li se li pral ba ou plis kalite Rezèv tanpon fanm. Si ou se yon fanm ki manje manje ki ogmante estwojèn li pral ogmante risk ou pou kansè nan tete, kansè nan matris, ak lòt maladi ki gen rapò ak dezekilib ormon. Epi se pwoblèm prensipal la ak pifò pwodwi soya jodi a, lè w ap konsome yon pwosesis soya jeneral ki nan yon gwo pwoblèm.

Epi kite m 'di yon lòt bagay. Sa a se yon gwo zafè, 90% nan soya jodi a se tou jenetikman modifye ak jenetikman modifye manje touye bakteri bon nan zantray ou li te ye tankou probiotik ki tou domaje sistèm dijestif ou. Pifò plant soya jodi a se terib pou sante ou paske yo te fitoestrojèn yo jenetikman modifye.

Epi ki gen ladan pwoteyin soya. Lèt soya gen ladan tout kalite soya ki disponib jodi a, eksepte pou yon bagay tankou lezitin soya. Men ankò, pifò soya jodi a se yon pwoblèm akòz phytoestrogens ak manje yo gmo Li ogmante risk pou lòt maladi òmòn ki gen rapò, kansè nan matris, kansè nan tete.

Fi, ou vle trennen klè nan nenpòt ki kalite pwodwi soya konvansyonèl ki jenetikman modifye gen karakteristik plis Rezèv tanpon fanm. Nan lòt men an, soya ka bon pou ou si li nan yon òganik, fèrmante soya. Ak òganik vle di ke li pa gmo.

Pa gen okenn pwodwi chimik oswa angrè oswa pestisid lèt nan yogout oswa chou choukrout. Atravè fèmantasyon, probyotik yo aktyèlman ogmante baz. Se konsa, li chaje ak probiotik.

Li pa gmo epi li rich anpil tou nan yon vitamin ki rele vitamin K2. Ak vitamin K2 gen menm plis benefis ki ka geri ou pase vitamin K1, ki te jwenn nan bagay sa yo tankou epina ak chou frize. Men, vitamin K2 te montre pou ede bati zo fò.

Li sipòte sante nan sèvo. Li sipòte gerizon natirèl kò ou. Se konsa, si li se yon pwodwi òganik fèrmante soya, li se aktyèlman gwo pou sante ou.

Mwen te di 95% pi bonè, ka a tipik se ke pwobableman 99% nan pwodwi yo soya nou konsome jodi a yo konvansyonèl yo. Yo se GMOs. Yo toksik nan sistèm ou an.

Poutèt sa, soya se move pou ou. Sepandan, si ou vle amelyore kè ou ak sante zo ak pwolonje validite ou, pran regilye natto, ke yo rele tou vitamin K2, oswa pran eleman nitritif sa yo soti nan natto aktyèlman ka gwo pou sante ou. gade pou yon pwodwi soya fèrmante tankou natto oswa gade pou yon sipleman kote vitamin K2, ke yo rele tou MK7, kapab trè, trè benefik pou sante ou anpil bon pwodwi mwen rekòmande grenn chia yo wo plant b lè l sèvi avèk kòm yon sous pwoteyin bon omega -3 asid gra.

plisman bisiklèt

Ane de sa, soya te toujou rele yon superfood. Imobilye superfoods yo se bagay tankou chia ak len. Yo gen menm kantite pwoteyin, men yo gen anpil grès omega-3 tou.

Se konsa, ankò, mwen ta fè sa olye de sa, yon anpil, pi bon opsyon. Hey mwen espere ke ou te jwi atik sa a nan ki mwen reponn kesyon an, 'Èske soya bon pou ou?' Mwen dr. Rach.

By wout la, si ou vle wè plis atik sa yo, abònman nan paj la YouTube isit la. Atik YouTube nou yo te pote soti yon anpil nan kontni gwo, epi ou ka jwenn plis enfòmasyon sou soya isit la sou draxe.com, draxe.com.

Mwen aktyèlman gen yon anpil plis atik sou soya epi reponn kesyon an, 'se li bon oswa move pou ou?' Hey mesye, mèsi pou gade.

Ki sa ki gou tanpe tankou?

Ki sa ki fèTempeh Gou Tankou?Tanpgen yon fò, gou nutty. Li te tou gen tandans absòbe gou yo nan nenpòt ki manje oswa sòs yo ki li te ajoute, fè li yon chwa versatile pou anpil kalite asyèt, ki soti nan chili ak bouyon sandwich ak tako.

Ki jan ou manje tempeh?

Ki jan ou manje tempeh?Tanpka tranche an fèy, bann, oswa kib, e menm tè nan yon teksti ki sanble ak vyann bèf tè. Ale lekòl fin vye granmoun epi eseye li kib ak fri, ak doused ak sambals Endonezyen oswa kecap manis (sòs soya dous.)17 janvye Fev 2020

Èske tanp bon pou pèdi pwa?

Tanpgen anpil pwoteyin soya, sa ki ka ankouraje sasyete, diminye grangou ak ogmantepèdi pwa.11 me 2017

Èske move tan pou òmòn?

Tanpse pa sèlman yon sous ekselan nan pwoteyin, prebiotik, vitamin, ak mineral, men tou yon sous rich nan fitoestrojèn, espesyalman izoflavon (33).23 Out 2019

Èske tanpe fè ou grès?

Rezime:Tempeh sewo nan pwoteyin soya, sa ki ka ankouraje sasyete, diminye grangou ak ogmante pèdi pwa.Tempeh setradisyonèlmansoti nan plant soya, ki gen ladan konpoze plant natirèl yo rele izoflavon.22 me 2017

Èske mwen ka manje tanp chak jou?

Tanp, ansanm ak lòt pwodwi soya fèrmante, jeneralman konsidere yo dwe san danje pou pifò moun. Sepandan, gen kèk moun ki ka vle konsidere limite konsomasyon yo nantanpe. Moun ki gen yon alèji soyata dweevitetanpetout ansanm.11 me 2017

Èske tanp fè ou gaz?

Pwosesis la fèmantasyon nanTanpfè sik ak pwoteyin ki disponib pou kò a itilize kòm gaz, kidonk elimine metàn an depase nan trip ki pi ba yo, epi diminyeflatulans.3 desanm 2013

Èske tanp bon pou òmòn?

Tanpse pa sèlman yon sous ekselan nan pwoteyin, prebiotik, vitamin, ak mineral, men tou yon sous rich nan fitoestrogèn, espesyalman izoflavon (33).Tanpse yon ranplasman vyann vejetaryen komen ki fèt ak plant soya fèrmante. Tankou lòt pwodwi soya,tanpese moun rich nan izoflavon.23 Out 2019

Èske li san danje pou manje tanp chak jou?

Tanp, ansanm ak lòt pwodwi soya fèrmante, jeneralman konsidere yo dwesan danjepou pifò moun. Sepandan, gen kèk moun ki ka vle konsidere limite konsomasyon yo nantanpe. Moun ki gen yon alèji soya ta dwe evitetanpetout ansanm.11 me 2017

Ki kalite manje se tanp te fè soti nan?

Tankou tofou, tempeh se yon pwodwi ki baze sou soya. Li fèt pa fèmantasyon soya kwit ak Lè sa a, fòme melanj lan nan yon fèm, gato dans. Pifò vèsyon gen pwa, grenn, ak arom.

Poukisa tanp bon pou sistèm dijestif la?

Atravè fèmantasyon, asid la fitik yo te jwenn nan plant soya kraze, ede amelyore dijesyon ak absòpsyon (6). Unpasteurized, manje fèrmante ka gen ladan probiotik, ki se bakteri benefisye ki ka bay benefis sante lè yo manje. Sepandan, tanperaman fèrmante lè l sèvi avèk yon chanpiyon epi anjeneral li kwit anvan l manje.

Ki kote mo tanpe a soti nan Endonezi?

Istoryen Denys Lombard sijere sepandan ke li se lye nan kasèt la tèm lokal oswa tapai ki vle di 'fèmantasyon'. Tempeh soti nan Endonezi, prèske sètènman nan Java, plis jisteman santral oswa bò solèy leve Java, ak yon dekouvèt estime ant kèk syèk de sa a yon mil ane oswa plis.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Cavendish Sprint - ki jan fè fas ak

Èske Cavendish toujou nan Tour de France 2021? Mak Cavendish te genyen ankò sou etap 13 nan Tour de France 2021 apre yon lòt pèfòmans remakab

Mak cavendish bisiklèt - jwenn solisyon yo

Ki bisiklèt Mak Cavendish monte? Espesyalize Tarmac S-Works SL7

Make ekip cavendish - solisyon dirab

Èske Cavendish toujou nan Tour de France 2021? Mark Cavendish siviv koupe tan pandan ke Luke Rowe elimine sou etap 11 nan Tour de France 2021. Mark Cavendish te siviv tan an koupe sou etap 11 nan Tour de France 2021, men Luke Rowe pa t 'fini an nan tan.2

Mak Oakleys cavendish - solisyon inovatè

Ki linèt Mark Cavendish mete? Mak Cavendish Mete Oakley Jawbreaker Linèt solèy. Mak Cavendish se yon siklis wout Britanik pwofesyonèl.

Make Cavendish Sprint Speed ​​- Ranpli Manyèl

Kouman vit ka siklis pro Sprint? Vitès an mwayèn pandan sprints monte bisiklèt pwofesyonèl se 63.9kph (53.7-69.1kph) soutni pou ant 9 ak 17 segonn pou gason, ak 53.8kph (41.6-64kph) pou 10-30 segonn pou fanm yo.

Bisiklèt Cavendish - kesyon komen

Èske Cavendish toujou nan vwayaj la? Mak Cavendish te siviv tan an koupe sou etap 11 nan Tour de France 2021, men Luke Rowe pa t 'fini an nan tan.