Prensipal > Monte Bisiklèt > Revizyon bisiklèt estasyonè - solisyon dogmatik

Revizyon bisiklèt estasyonè - solisyon dogmatik

Ki sa ki bisiklèt la fè egzèsis pi bon pou itilize nan kay la?

Chwa Healthline a nan lapi bon bisiklèt fè egzèsis lakay ou
  • Sunny Sante ak Fòm mayetik Belt Drive Andedan kay la monte bisiklètBisiklèt.
  • Schwinn 270Vélo kouche.
  • NordicTrack Komèsyal S22i StudioSik.
  • Lanos FoldingBisiklèt Egzèsis.
  • Leikefitness LEIKE XBisiklèt.
  • Exerpeutic Folding mayetik mache dwatBisiklèt Egzèsis.
  • PlatoonBisiklèt.
  • AVANSEBisiklèt Egzèsis.



Unknown oratè 0:00 Hey mesye, Taylor isit la ak yon lòt atik. Epi pandan w ap isit la, ou ta ka vle lwe konfigirasyon Fitness lakay ou ak yon bisiklèt fè egzèsis nouvo. Pa enkyete ou, nou te fè anpil rechèch.

Jodi a nou pral entwodui ou nan sèt bisiklèt yo fè egzèsis ki pi popilè ou ka achte. Epi nou pral ale nan kèk nan benefis yo ak karakteristik nan chak youn nan yo wè ki youn ta ka bon pou ou nan sitiyasyon patikilye ou. Epi kòm toujou, mwen pral kite lyen ki mennen nan sa yo nan deskripsyon ki anba a.

Se konsa, ou ka wè yo la ansanm ak nenpòt ki ofri, rabè oswa kòd koupon mwen te kapab jwenn. Premye a tout, nou gen pi bon ergometer an jeneral, e ke yo pral nòdik Track estidyo sik 22 ai. Sa a se definitivman yon bisiklèt byen awondi epi li trè karakteristik chaje.



Li te gen yon tòn kontni kondisyon fizik sou-demann, ou ka jwenn bagay sa yo tankou klas pwofesè-dirije ak yon bibliyotèk nan parcours pran ou atravè mond lan nimerik. Li gen tou entegrasyon Google Map. Se konsa, li pa jis yon jaden flè owaza pwodwi, ou aktyèlman sik nan reyalite, ki se yon karakteristik reyèlman bèl.

Ou jwenn tou bagay tankou enklinezon ak kontwòl enklinezon ak jiska 24 nivo rezistans diferan. Yo menm tou yo gen platfòm la iPad. Anplis de pwogram egzèsis ak bisiklèt la fè egzèsis, ou pral jwenn tou bagay tankou kwa-fòmasyon, yoga, fòmasyon ak pwa gratis ak renmen an.

Nan tout jistis, ou pral gen yon tan difisil jwenn yon bisiklèt fè egzèsis ki gen tankou yon pake konplè. Next moute, nou gen pi bon wo-entansite bisiklèt la fè egzèsis, e ke sa yo pral pake a Prensip Fondamantal nan Peloton. peloton te definitivman fè yon non pou tèt li nan mond lan nan bisiklèt fè egzèsis.



Yo ofri bon jan kalite pwodwi ki gen yon bibliyotèk nan antrennman Immersion ak entans. Tankou Railway nòdik la. Bisiklèt Peloton la tou te gen yon gwo ekran bati-an ki montre chak nan antrennman li yo.

Epitou, ou ka kenbe tras nan bagay tankou pwogrè chofè ou ak stats. Ou gen tou yon gwo seleksyon nan kou pou diferan nivo konpetans ak sijè. Epi ou ka menm chwazi antrennman ki baze sou ki kalite mizik ou vle koute.

Sa a se tou yon bisiklèt gwo kontra enfòmèl ant estasyonè ki pa pran anpil espas ak tou se trè customizable konsa ou ka ajiste li yo dwe konfòtab pou ou. Li definitivman youn nan opsyon pi chè nou an, men li la definitivman vo li pou karakteristik yo ou jwenn isit la. Next moute, nou gen pi bon bisiklèt la konekte sou bidjè a pi byen.



Mond lan nan teknoloji ap ogmante jou sa yo. Gen anpil bisiklèt egzèsis ki kounye a konekte. Sa vle di yo konekte ak entènèt la epi ou ka kouran kontni nan kay la.

Rekòmandasyon nou an pou pi bon bisiklèt la bidjè konekte jodi a se bisiklèt la Stride. Se pa sèlman li gen anpil nan karakteristik yo menm jan ak Peloton ak bisiklèt kous nòdik jis mansyone, men li tou koute dè santèn de dola mwens, gen yon kokenn konsepsyon ergonomic, yon anfòm reyèlman konfòtab, epi li se kontra enfòmèl ant tou. Se konsa, si w ap viv nan yon espas ki pi piti ou pa bezwen enkyete sou bisiklèt fè egzèsis ou pran anpil espas tankou lòt moun yo, li gen yon gwo, bèl tactile.

Se avèk li, ou ka itilize yon varyete de apps ak kouran antrennman lakay ou. Youn nan bagay sa yo gwo sou tactile a isit la se ke pandan ke li sèvi ak app a Stride, ou pa limite a aktyèlman ap resevwa sou entènèt la ak lè l sèvi avèk li kòm yon grenn regilye, ki se yon karakteristik gwo. Ou ka tcheke imèl ou, ou ka itilize YouTube, Netflix, lmondefr, ak tout bon bagay sa yo.

Next moute nou gen pi bon pedal antrenè la. Epi ki pral antrenè a pedal Vive. Koulye a, sa a pedal antrenè se konsa ti ke ou ka senpleman rantre li anba biwo ou oswa tab pandan w ap travay.

Ou toujou jwenn yon antrennman desan san yo pa èstime nan yon machin plen gwosè fè egzèsis. Vive Pedal kwazyè a se sèlman 12.5 pous wotè.

Kòm mwen te di, ou ka glise li anba yon tab oswa biwo san yo pa nenpòt pwoblèm. Aparèy la kontra enfòmèl ant tou te gen yon ekran LCD entegre ki montre enfòmasyon tankou RPM, vitès, distans ak kalori apwoksimatif boule. Unknown Oratè 3:19 Ak yon lòt karakteristik fre se ke ou pa bezwen sèvi ak pedal yo pou pye ou, ou ka mete l 'sou biwo ou epi sèvi ak li kòm yon antrennman bra.

Genyen tou fason yo ajiste nivo a rezistans ak vire bati misk nou yo ak boule kalori kòm yon pati nan yon antrennman kò plen. Natirèlman, sa a pa pral efikas tankou yon bisiklèt fè egzèsis tipik. Men, gwosè a kontra enfòmèl ant fè li yon solisyon pafè pou moun nan nou ki travay nan kay la.

Epi ou sèlman vle fè egzèsis yon ti tan ant reyinyon yo. Next moute nou gen pi bon bisiklèt la fè egzèsis bidjè, e ke yo pral bisiklèt la fè egzèsis kouche Marcy. Lè m 'di sa a se gwo sou yon bidjè, mwen vle di li paske li koute mwens pase mwatye nan anpil bisiklèt nan pri ki sanble.

Men, bon bagay sou pri sa a koupe se ke ou pa pral sakrifye anpil an tèm de bon jan kalite. Li se yon bisiklèt trè senp estasyonè, menm si ou gen karakteristik tankou swiv vitès ou, distans, ak kalori apwoksimatif boule. Kontrèman ak kèk nan lòt aparèy nou yo sou lis sa a, ou kounye a pa jwenn okenn pwogram antrennman customizable oswa sèvis difizyon.

Men, pwen an nan bisiklèt la isit la se pa yo gade Netflix, li nan boule kalori, pèdi pwa, ak ton misk ou. Gen wit diferan nivo rezistans mayetik konsa ou ka ajiste li nan nivo nivo kondisyon fizik ou. Bisiklèt la tou trè trankil, kidonk, ou ka gade televizyon dwa lakay ou pandan w ap monte.

Ankò, sa a se definitivman yon gwo opsyon pou moun nan nou sou yon bidjè sere. Next nou gen pi bon bisiklèt la fè egzèsis foldable e ke yo pral xterra fb 150 bisiklèt la fè egzèsis foldable. Sa a se yon gwo opsyon pou moun nan nou ki pa gen anpil espas depo.

Lè yo pliye, bisiklèt la sèlman pran 17 x 18 pous nan espas. Se konsa, ou ka mete l 'nan yon klozèt, mete l' anba kabann lan, oswa menm rantre li dèyè pòt la. E menm lè li aktyèlman nan itilize, bisiklèt la se sèlman 18 pous nan lajè ak 32 pous nan longè.

Se konsa, li se tou ideyal pou ti chanm yo. Pwoblèm nan sèlman ak gwosè a isit la se ke li ta ka twò piti pou kèk nan ou. Men, li gen yon tòn karakteristik gwo tankou yon chèz reglabl Matlasye, gidon milti-priz, ak kapasite nan swiv bagay sa yo tankou batman kè ou ansanm ak yon òdinatè sou-tablo ki pistes tan, vitès, distans, ak kalori boule.

Fondamantalman, sa a se gwo pou moun nan nou ki ap viv nan apatman ti epi yo pa vle pran anpil espas ak ekipman egzèsis ou yo. Denye men pa pi piti, nou gen bisiklèt la fè egzèsis pi bon pou konfò e ke yo pral siplemantè pibyen 5000 mayetik bisiklèt la chita. Sa a bisiklèt fè egzèsis gen jenere chèz Matlasye ki anbrase tors ou ak ankouraje sikilasyon lè.

dènye rechèch sou grès satire

Li te gen dosye may kokenn ki pral kenbe ou ayere lè li vin trè sueur. Li te gen 24 nivo vòltaj diferan. Si ou se nouvo nan mond lan nan bisiklèt fè egzèsis oswa yon pwofesyonèl, ou yo pral kapab jwenn yon nivo ki kostim bezwen kondisyon fizik ou.

Genyen tou 12 pwogram fòmasyon. Yon fwa ankò, ou ka Customize eksperyans nan gou ou. Ou kapab tou swiv mesures tankou distans, RPM, batman kè e menm pouvwa a pwodwi nan wat.

Sa a se yon bisiklèt yon ti kras pi gwo, men li la definitivman bisiklèt la pi konfòtab nou te itilize. Se konsa, si ou vle yo dwe trè konfòtab pandan y ap fè egzèsis epi yo pa lide espas siplemantè a, Lè sa a, ou ta dwe definitivman pran yon gade nan siplemantè pibyen 5000 mayetik kouche bisiklèt la. Kanmèm jan, sa a se yon gade nan kèk nan bisiklèt yo fè egzèsis pi bon yo deyò jodi a.

Tou depan de sitiyasyon patikilye ou, li tou depann de ki bisiklèt ki bon pou ou. ? Si ou enterese nan pran yon gade pi pre nan sa yo, mwen pral gen ladan lyen ki mennen nan yo nan pati anba a nan deskripsyon an. Men, si mwen rive jwenn atravè ofri oswa rabè, mwen jete yo la tou.

Sinon, mèsi pou gade. Si ou te renmen atik sa a, santi yo lib yo ban m 'yon gwo pous jan mwen toujou apresye sa. Si ou gen nenpòt kesyon oswa kòmantè, ezite voye yo anba a tou.

Mwen renmen reponn kòm anpil nan sa yo ke posib. Sinon, mèsi anpil. Fè yon rès bèl nan jounen an.

Rete an sekirite deyò epi n ap wè ou nan pwochen atik la. Transkri soti nan https://otter.ai

Ki bisiklèt estasyonè ki konparab ak peloton?

Echelon

Benji Jones: Bisiklèt sa a koute $ 2,000 epi li pran mond lan monte bisiklèt pa tanpèt. Li se vann pa konpayi an Peloton, ki sipozeman gen plis kliyan pase menm vire jeyan SoulCycle la. Men, sa ki reyèlman mete l 'apa se konvenyans nan bisiklèt la, ou ka pran yon klas k ap vire soti nan nenpòt kote, epi, dapre konpayi an, jwenn yon antrennman estidyo-bon jan kalite.

Sa son trè bon kounye a, men se li reyèlman vo battage a? Pou chèche konnen, mwen te resevwa yon bisiklèt peloton pou yon vire, mwen te fè yon klas 45-minit peloton chak jou pou de semèn. Ak ki jan li te ale? Oke, kite la jis di, mwen pral pwobableman pa janm anfòm sa a ankò Premye bagay yo an premye: Pou chèche konnen ki jan bon li se nan yon antrennman ke mwen ta jwenn, mwen te vizite espò antrenè Sean Kuechenmeister la anvan premye klas mwen an. Sean: Nou swete ke ou pral chèche konnen kondisyon fizik debaz ou espesyalman pou monte bisiklèt.

Benji: Sean ap travay sou laboratwa syans espò New York nan Staten Island, e se la li evalye pèfòmans fizik atlèt pwofesyonèl yo. Epi, koulye a m ', vizitè mwayèn kapasite ou. Oke, amann.

Nou te kòmanse pa pran kèk mesures debaz tankou pwa ak kò grès. Next moute te gen kèk mezi ki pa konsa pou sa debaz; Mwen santi mwen tankou mwen fè li, tankou yon chèz ejector. Li se yon machin manm izokinetik.

Li mezire fòs kad mwen yo. Lè sa a, nou teste fòs la janm, Sean: Ale. Benji: Mobilite ak yon bagay tankou kondwi nan misk se yon anpil nan aktyèl elektrik ke ou jwenn nan sèvo a nan nè sa yo.

Misk yo reyèlman tankou vyann san sans. Nè yo detèmine kijan avèk efikasite misk yo deplase. - Men, tès ki pi difisil nan tout? Yon mezi nan sa yo rele VO2 max Sean: Rezon ki fè VO2 max la tèlman enpòtan pou siklis se yon mezi kòman kò ou itilize oksijèn ou pran nan lè ou respire.

Pi bon nan ou itilize oksijèn an, plis la li pral transpòte nan tout kò ou ak pi plis efikasite nan ou yo pral kapab pou avanse pou pi ak fè tou sa fè egzèsis w ap fè. Benji: Mwen te fè anba a mwayèn nan VO2 max nan percentile a 47th, ki te yon wont. Men, an jeneral mwen te nan fòm trè bon ak Rating a dèyè m ', li te tan kondwi.

Erezman san yon mask gaz tan sa a. Kòmansman an te trè aksidante paske mwen pa t 'reyèlman jwenn sou bisiklèt la nan kòmansman an. Mwen jis pa t 'santi mizik la, jis tankou ansyen oswa, tankou, wòch, mwen pa sou monte bisiklèt mwen soti nan wòch, mwen te fini ale nan yon klas anrejistre e mwen te panse mwen ta dwe reyèlman bon nan sa Koupe klas ak Lè sa a, mwen gade, mwen wè ke mwen te nan 589th plas, mwen panse ke.

Nan kredi mwen, te gen sou 2,500 moun ki nan klas la, ki te fè m 'santi trè mwayèn, ki se parfe amann. Kad mwen yo deja kòmanse santi li. Mwen ka definitivman santi yon boule jodi a, gade nan sa. 2,136th plas soti nan 10,000.

ki jan yo anpeche doulè nan vant

Mwen vle di, pa terib! Mwen te fatige prèske depi nan kòmansman an, men jou yo te pase pa byen vit ak trè byento mwen te yon Wir ek pous Mwen fyè pou di mwen te fè l 'sèt jou nan yon ranje! men mwen pa te wè reyèlman anpil pwogrè, olye mwen te aktyèlman nan doulè, mwen definitivman kòmanse santi yon ti kras nan doulè nan bò dwat mwen ou konnen, yo dwe onèt, tout stats mwen sanble menm jodi a menm jan yo te fè sou premye woulib mwen mwen boule jis plis pase 500 kalori pou chak klas pa gen pwoblèm ki jan fin itilize mwen te santi nan liy lan fini, men mwen pa te ale nan sispann, espesyalman depi Sean prevwa kèk rezilta trè sevè yo gade pou pi devan pou. Sean: Mwen panse ke si ou pèdi grès ak Lè sa a, ou potansyèlman boule tèt ou nan kèk nan misk, petèt nou pral wè ou ale soti nan 143 a sou 141, 140, um, men mwen espere andirans ou a ale, e mwen espere ke nimewo sa a ale soti nan jis nan bon ak max VO2 ou.

Benji: Mwen ogmante li pou wityèm vwayaj mwen an. Olye pou yo kondwi lakay yo, te ale nan estidyo Peloton nan Manhattan, kote yo te filme klas la. Mwen te kirye yo wè si mwen ta eseye tèt mwen pi rèd devan yon pwofesè ak nan prezans nan li sanble yo dwe youn nan anfòm la ak pi atire nan New York City.

Se te yon bon moman. Li nan jou a anvan Jou Valentine a Se konsa, te gen yon anpil nan chante separasyon ki te gwo. Men, jan li te tounen soti, tout bisiklèt yo kalibre yon fason diferan, se konsa ekspozisyon mwen an sou bisiklèt mwen an nan estidyo a te trè diferan pase sou bisiklèt la mwen gen nan kay la.

Te gen pwobableman yon diferans 200 kalori. Se konsa, mwen te eseye pi rèd nan estidyo an. Pousantaj mwayèn kè m 'te 10% pi wo pase nan kay la, men mèt la sou bisiklèt estidyo mwen an montre pèfòmans mwen ak konte kalori yo te pi ba mwen tout tan.

Se konsa, avètisman ki jis, kontwa an kalori ta ka diferan si ou pa monte bisiklèt la menm chak fwa nan mitan an nan dezyèm semèn nan pèfòmans mwen finalman te kòmanse amelyore. Mwen santi mwen trè bon Pèdi kò grès, santi tankou janm mwen yo se pwobableman mil fwa pi fò. Nou swete ke se ka a.

Mwen menm mwen te kraze 600 kalori nan yon sèl woulib jodi a ki vle di mwen ap vin pi bon sou wout mwen nan fòs sou bisiklèt la. Kisa li ye, Vwayaj nan fòs? Nòt bò: si mwen ta dwe kritike Peloton nan direksyon pou fen a, li pa bon jan kalite a nan fòmasyon an

Antrenè: Lè ou panse a yon bagay nan fòm lan nan enèji Benji: Se lang nan fòmatè yo itilize motive. Li ka yon bagay pèsonèl, men li jis santi l konsa inaktif. Sa a se yon leson pratik, pa gen okenn terapi.

Antouka. Kèk jou apre rive moman mwen tap tann lan. Fen an! Woo! 14 klas! Wi, li santi l reyèlman bon yo dwe fè, pwobableman paske mwen reyalize objektif mwen, an pati paske mwen se konsa eksite yo pa santi yo konsa fin itilize epi yo pa monte bisiklèt mwen chak jou fè yon anpil chak jou.

Ann wè, 14 antrennman, 10 1/2 èdtan, 194 mil, 7.745 kalori, ki te pi bon pèfòmans mwen te janm reyalize. Mwen menm mwen te kraze 600 kalori nan yon sèl woulib jodi a ki vle di mwen se pi bon, epi ou ka wè mwen te kòmanse koupe trè fò ak Lè sa a, te plonje yon ti jan ak Lè sa a, te kòmanse travay ankò jou kap vini an, mwen retounen pou m 'Suivi egzamen tounen nan la laboratwa. Sean: Premye mezi ou te 143.5.

Ou se 142 jodi a ansanm ak pwen sa a zewo, men mas mèg kò ou, ki nan misk ou, zo ou, ou konnen, tisi a konekte te 125.2 premye fwa a. Dezyèm fwa li nan 125.4 Se konsa, tout sa ou pèdi se grès.

Ou te resevwa misk ou. An reyalite, ou te vin 0.2 liv mas nan misk pandan tout tan sa a.

Enteresan ase, tout nan misk nan nouvo mwen te vin te fini nan yon sèl kote: janm gòch mwen an. Èske w sonje doulè nan jenou dwat mwen ke mwen te pale de li a? ajiste pa konte plis sou bò gòch mwen lè pedale, ki rezilta nan m 'bati misk la. Mwen te aktyèlman pèdi pwa nan misk tout lòt peyi sou kò mwen an.

Sean: ou wete tors la. Ou pèdi pwa sou bra gòch ou epi ou pèdi pwa sou bra dwat ou.Benji: Epi se paske mwen sèlman te fè yon sèl kalite aktivite nan yon jounen, men chanjman nan pi gwo te nan VO2 max mwen an.

Antrenè: Se konsa, ki te li inisyal l 'yo, ak sa a se yon sèl nouvo l' yo, kote li kounye a sèlman Hang 79%. Sinematograf: Sa enkwayab! Dean: 47 a 79. Benji: Se konsa, mwen pi bon pase pifò moun? Sean: wi.

Ou se pi mal pase pifò moun te resevwa yon anpil pi bon pase pifò moun.Benji: Wow. Sa etonan wow! OK, se konsa plis misk nan janm gòch mwen an, mwens toupatou, ak yon anpil plis andirans.

E fòs la? Sean: Ou aktyèlman pèdi fòs an tèm de andirans ou an tèm de kapasite aerobic, men an tèm de kapasite anaerobik, sistèm kò nou an ki itilize plis sik ap itilize glikojèn, ki nou itilize yo bati fòs ak fòs yo pwodwi, ou gen aktyèlman diminye. Benji: Ak an tèm de ap eseye konprann nimewo sa yo pou de semèn, se ke yon chanjman bèl gwo? Sean: Oh wi, definitivman. Mwen panse ke pifò doktè rekòmande ke apeprè yon liv pou chak liv ak yon ka nan grès chak mwa se yon pousantaj ki an sante pou pèdi grès, kidonk, ou se aktyèlman fason devan, Se konsa, mwen panse ke si ou kontinye tankou sa a ou pwobableman ta - ou ta pèdi plis grès si ou ta ka bati yon ti kras plis nan misk, men nan kèk pwen ta gen yon pwen kote retou a gout, kote nou gen chanje yon bagay nan woutin lan.

Benji: Roger, OK. Sean: Sa te bon pou yon defi de semèn, men mwen panse ke li pa trè dirab nan kouri nan longè. Benji: OK, e ke se yon bon bagay paske te panse a monte bisiklèt deja trè terib.

Oh, si mwen janm ale ankò bezwen pèdi pwa ak kouri antre nan yon mòn nan lajan kach, mwen konfidan ke de semèn nan monte bisiklèt entans tankou sa a pral ase.

Bisiklèt estasyonè ede pèdi grès vant?

Si ou vle yon bagay tou pre aPlatoonandedan kay labisiklèteksperyans san yo pa pri a, gade Echelon. Konpayi an ofri yon estrikti klas ki sanble anpil, tou de ap viv ak sou-demann, men li disponib atravè pyès ki nan konpitè mwens chè. EX3 la, pou egzanp, koute $ 1,040, oswa ou ka jwenn li ak yon abònman yon ane pou $ 1,400.22 jen, 2021

OK. Ou pral bezwen yon bisiklèt estasyonè pou antrennman dis minit sa a, epi si ou pa gen yon sèl, ou pral bezwen fè youn nan anpil lòt antrennman dis minit mwen yo gade bon toutouni. Epi anvan nou kòmanse antrennman sa a, ale pi devan epi mete kanpe bisiklèt estasyonè ou pou ou pare pou ale, men tou asire ou chofe pou omwen senk a dis minit epi si ou deja chofe Lè sa a, kite a kòmanse.

Oke .Rete tann revèy dekont la parèt nan kwen an. Oke, nan dis segonn ou pral pedale osi vit ke posib.

Tout dwa, pare. Pare, nou pral pedale bon etap vit, pare, nou kòmanse nan twa, de, yon sèl, ale, oke, vini sou, pedal, pedal, pedal, pedal, vini osi vit ke ou kapab, vini sou, pedal osi vit ke ou kapab, vini sou. Kenbe li.

Kenbe li epi sispann. Koulye a, detann ou. Isit la nou ale.

Nou pral pedale ankò nan yon lòt sèt segonn, oke? Prepare w, prepare w Vini non, prepare w, ale. Vini non, pedale. Pedale osi vit ke ou kapab, osi vit ke ou kapab.

Vini non. Vini non. Pran pòz ou ap eseye chape anba yon chen ki kouri dèyè ou.

Vini non, choute li byen vit. Epi sispann. Oke, detann ou.

Ann ale, kenbe yon je sou revèy la. Ann ale. Prèske, pare epi ale.

Pedal, pedal, pedal. Ale, rapid. Rapid, ranmase li pou 10 segonn osi vit ke ou kapab.

Bay tout sa ou genyen Vini non, kòmanse pedale trè vit. Vini non, kontinye demisyone, kontinye demisyone, epi sispann. Si sa twò fasil pou ou epi si ou vle, ou kapab kounye a pedale trè dousman, tout bon? Jis kontinye deplase, pa sispann.

Fini? Epi ale. Vini non, byen vit. Vini non, pedale byen vit.

Pedale byen vit Ale pi vit pase mwen, vini, reyèlman rapid, vini, leve, leve, vini, vini, vini, entansite, epi sispann, ale, rilaks, kèlkeswa sa ou fè, mwen pa vle ou yo sispann, tout moun, ou menm? Mwen pa pran swen si ou jis chita la ak fikse nan bisiklèt ou a pandan dis minit, jis yon antrennman dis minit, pa byen. Vini non. Vini non, p edal byen vit, ranmase l, ranmase l.

Vini non, pi vit, soti isit la. Desann chen sa. Vini non, ale pi devan.

Sonje byen, ou gen yon gwo chen ki kouri dèyè ou. Vini non, rapid, rapid. Epi sispann.

Ale, detann ou. Oke, gade revèy la. Rete tann pou li di 'Ale' ak Lè sa a ou ale ankò, tout dwa? Vini non, twa segonn plis, ale sou Jwenn pare.

Epi ale, vitès, vitès, vitès, vitès. Ranmase l, ranmase l. Vini non, senk segonn, senk segonn plis.

Pare. Prèske, prèske tan repo. Epi rete tann, kite a ale Tout dwa, tcheke sa a gade.

Jis panse sou kò a bon kap ou pral gen nan moman sa a ou fini antrennman sa a. Epi ale. Sa a dwat, ale pi devan.

Ou dwe fè li difisil 'Ou' mwen dwe fè li intans paske gade. Sòf si li difisil ak entans, ou pa pral boule grès ou. Vini non, fè li intans.

Pedal vit, pedal vit. Epi sispann. Vini non, mwen konnen li travay pou ou, dwa? Si li travay pou ou, sa vle di li travay pou ou.

Sa vle di ou ap boule grès ankò, oke? Ou pa vle li fasil. Ou vle li yon ti jan nan yon defi. Ale.

Ale. Ale, li ta ka difisil, men wè ou. Lè ou kòmanse boule grès ak pèdi pwa, ou pral vle kòmanse fè li chak jou.

Oke, kite a ale. Epi sispann. Men, kite m 'pran sa tounen.

Ou pa vle fè sa chak jou. Jis fè li twa oswa kat fwa nan yon semèn, oke? Men, ou pral vle fè li chak jou lè ou wè rezilta yo. Vini non, ale, ale, kite a boule kèk grès.

Reflechi sou yon sèl kò sa a kap bon ou vini, pi vit, pi vit, vini sou. Ou gen fè li yon defi, ou gen fè li entans. Sispann.

Sonje byen, ou dwe fè li intans. pa fè li intans, ou pa pral boule grès ou. Mwen konnen li difisil, li menm difisil pou mwen tou.

Men, mwen fè l 'paske li travay kounye a. Ale. Vini non, rapid.

ki jan yo mezire monte bisiklèt kadans

Vini non, vini non. Pran pòz ou vle chape anba yon chen. Eseye mache pi vit pase mwen.

Vini non, vini epi sispann. Re manm, jan mwen te di, si sa a twò fasil pou ou, jis pedal trè dousman, nan lòd? Twa segonn plis, prepare w epi ale. Vini non, ale non.

Pedal, pedal, pedal, vini non. Senk segonn plis, vini, monte, pi vit. Vini non, ou prèske fini.

Epi sispann. Ak tankou kèk nan ou, ou ka gen yon bisiklèt estasyonè ke ou dwe kenbe pedale yo sispann. Se konsa, si se ka a, tou pou rès sa a, jis kòmanse pedale trè dousman kenbe bisiklèt ou kouri.

Vini non. Vini non, ale non. Kontinye, pa bay legen.

Vini pi vit. Vini non, pa bay moute. Vini non, prèske.

Epi sispann. Kounye a ta dwe gen yon ti vwa nan tèt ou ap eseye di ou sispann, men di vwa sa a fèmen oke? di vwa sa ou vle yon kò sexy, kontinye, pa kite vwa sa frape ou, di vwa sa nan tèt ou pouw trankil, mwen ap eseye jwenn yon kò sexy, kite m 'nan Trankil. Oke, prèske. Stop.That a dwat, si ou fè sa, ou pral boule grès epi ou pral ale peeping oswa toutouni.

Vini non, se sou sa li ye. Gade mwen, mwen swe tou, mwen konnen li difisil, men gade, li mache. Ale Kèlkeswa sa ou fè, pa bay moute. pa bay moute, mwen pa pran swen si ou chita sou bisiklèt la pou dis minit.

Kontinye. Sispann. Anjeneral li nan sèlman apeprè dis minit.

Li nan dis minit, men li la reyèlman difisil, men li reyèlman travay, tout dwa? Kontinye. Pare? Ale. Egzakteman, vini sou, pi vit li.

Vini non, vini non. Ba li tout sa ou genyen. Vini, gade mwen.

Vini non, ba li tout sa ou genyen. Epi sispann. Ann ale rilaks.

Kenbe revèy la. Si li vin twò difisil pou ou, jis kòmanse pedale yon ti kras pi dousman. Men, toujou mwen vle ou eseye bay tout sa ou genyen.

Dakò? Toujou eseye bay li tout sa ou te resevwa paske, gade, li te sèlman dis segonn. Oke, dis segonn nan travay di, Lè sa a, dis segonn nan rès, vini sou. Preske rive.

Epi sispann. Gade mwen, mwen swe tou. Mwen konnen li difisil, men gade, li te sèlman dis segonn nan travay di.

Vini non, pare. Jis bay tout sa ou genyen pou dis segonn. Ale.

Dis segonn, bay tout sa ou genyen, dis segonn, vini sou. Sèt segonn. Vini non, pi vit.

egzèsis priz avanbra

Vini non, senk segonn. Vini non, pi vit, vini Vini non, prèske la. Epi kenbe la ou ale.

Oke, gade, si ou pa renmen son an nan vwa mwen, jis frape bouton an bèbè ak fè antrennman la, tout dwa. Tout sa ou dwe gade pou se anpil la ak arè a. Vini non.

Kontinye, kontinye Vini pi vit. Vini non, ou ka fè li. Epi sispann.

Mwen konnen w ap fatige kounye a, men sa jis vle di li ap travay pou ou. Li se yon defi. Ou fatige, ki vle di kò ou ap boule grès pandan konvèsasyon an.

Ale. Ale. Vini non, kontinye, kontinye.

Vini non, nou prèske fini, li nan sèlman apeprè kat minit. Vini non epi sispann. Men, si ou panse sou li, si gen kat minit kite, Lè sa a, reyèlman sèlman de nan kat minit sa yo ou pral travay di ak de minit yo lòt yo pral rès.

Se konsa, li vrèman sèlman de minit nan travay di, yon Epi travay sa a ap peye pou ou epi ou pral gade bon toutouni apre sa. Vini non, prèske fè, epi sispann. Kontinye, vini, pa bay legen.

Ou pa bezwen bay moute kounye a paske nou prèske fini. Apeprè twa oswa kat minit plis, vini sou. Pa bay legen sou mwen.

Ale Kenbe yon je sou revèy la. Vini non. Reflechi sou kò sa a bon kap.

Vini non, vini, epi sispann li. Reflechi sou li. Moun yo ap di ki jan bon ou gade apre ou te pèdi tout pwa sa a, ki jan ou gade diferan, ki jan ou pi byen anfòm nan rad sa yo.

Kontinye, vini, sou sa se li sou kap pi bon, anyen dwa? Sanble pi byen, sanble pi bon, sanble bon, sanble sexy, enpresyone moun. Vini non, se sou sa li ye. Pran li, sispann panse sou rezon ki fè ou vle pèdi pwa.

Vini non. Pifò moun ki vle pèdi pwa enpresyone lòt moun jis pwouve ke yo ka pèdi pwa oswa yo gade pi byen. Vini non, tou sa ou dwe fè, reflechi sou rezon ki fè yo.

Vini non. Egzakteman nou prèske fè.

Kwoke avè m '. Kwoke avè m '. Mwen konnen li difisil, ou ka wè li, gade m '.

raj wout kont siklis

Ale. Mwen swe tou. Mwen travay di, mwen travay osi difisil ke ou fè sou antrennman sa a.

Vini non, etap sou pedal yo. Vini non, etap sou pedal yo, etap sou pedal yo. Sispann.

Vini, vini, pa lage m. Vini non, twa segonn plis epi nou pral ale ankò. Pare.

Ale. Egzakteman, vini sou. Vini non, etap sou pedal yo.

Pedal. Vini non, prèske fè. Vini non epi sispann.

Hey ou kontinye sou mwen panse ke gen de minit kite, ki sa sa vle di? Yon minit nan travay di, yon minit nan rès. Lè ou te fè li byen lwen, tanpri pa bay moute. Lè ou te fè li byen lwen, jis bay li tout sa ou genyen.

Nan fen a ou reyèlman oblije bay li tout ou, oke? Boule l, vini. Epi sispann. Vini non, sa a se pati ki sot pase a.

Vini non, ou reyèlman gen ranmase l 'isit la. Pa ale pi dousman sa a se fen a, ale pi vit. Dakò? Epi ale.

Eseye ale pi vit, mwen konnen janm ou yo nan dife. Vini non, pi vit, pi vit. Vini non, vini Lè janm ou yo ap boule, reflechi sou bèl kò ou gade ke ou pral jwenn.

Vini non, jis panse sou li epi yo sispann. Ann ale. Pa bay legen, vini non.

Vini non, twa segonn ak Lè sa a, nou pral ale ankò. Vini non, vini sou, etap sou metal la. Vini non, pretann yon chen ap kouri dèyè ou tankou mwen te di anvan an.

Vini non, ale pi vit, chen an pral kenbe ou, vini. Vitès li. Vini non, sa a se pati ki sot pase a, ou reyèlman bezwen ranmase l.

Sa a ta ka dènye minit ou pou sa vle di 30 segonn nan travay di ak 30 segonn nan rès. Vini non, ale. Vini non, vini, kite tèt ou pa trape chen sa a.

Vini non, chen sa a pral kenbe ou. Vini non, pi vit. Vini non, jwenn lwen chen sa a, pi vit, ranmase l, ranmase l.

Epi sispann. Vini non, mwen pa fin sèten konbyen tan nou rete, men mwen konnen nou prèske fini, vini, kontinye, Pi vini, vini, ba li tout sa ou genyen kounye a. Sa a se fen a, bay tout sa ou te resevwa.

Vini non, vini Vini non, ranmase li mwen panse ke li nan mwens pase 30 segonn. Tanpri, pa bay moute, tanpri pa fè sa. Kontinye, vini, ou pral gade bon apre sa, mwen konnen.

Vini non, ranmase l. Don pa sispann, pa sispann, sispann, ale wè sa, ou te fè li, ou te fè li, bon travay, oke, ou ka desann bisiklèt ou an kounye a, ou te fè li, bon travay. Bon travay.

Si ou vle jwenn yon DVD gratis nan tout antrennman grès mwen boule sou yon sèl DVD Lè sa a, jis ale nan nowloss.com/free ak repons lan se wi, li vrèman gratis. Mwen pa pral kite ou peye pou anbake a.

M ap peye anbake a pou ou, epi mwen fè sa paske mwen reyèlman vle ou gade bon toutouni. Ak tout sa ou sipoze fè pou mwen se ke ou kontakte m 'nan sit entènèt mwen an nowloss.com epi di m' istwa siksè ou sou ki jan DVD gratis mwen te ede ou gade pi byen toutouni ou.

Ki sa ki pi bon bisiklèt la estasyonè chè?

Èske monte bisiklèt boule grès? Wi. Malgre kevant oumisk yo pa travay osi difisil ke kad ou oswa glutes lè w ap monte, menmonte bisiklèt lanati aerobic vle di ou ap boulegrès.2 janvye 2020

Ki sa ki nan pi bon tapi oswa estasyonè bisiklèt?

Latapiboule charj nan kalori, bay antrennman entans, men mete ou nan yon gwo risk pou aksidan nan anpil ka. labisiklèt estasyonèpa boule anpil kalori, men li baypi granranfòse benefis ak soutni yon pi ba faktè risk aksidan.1 novanm 2019

Èske bisiklèt fè egzèsis bon jan mache?

Bisiklèt estasyonèse yon ekselanfè egzèsispou kapasite kadyovaskilè, fòs janm ak pèdi pwa.Macheboule byen lwen mwens kalori paseestasyonè monte bisiklètnan kout tèm, men se yon ekselan alontèm pwa-pètfè egzèsis.

Èske 30 minit sou bisiklèt estasyonè ase?

Si w ap chèche koule kèk liv, yonbisiklèt fè egzèsisse yon fason trè efikas pou boule kalori. Monte yonbisiklèt estasyonèpou30 minitnan yon moman ka boule nenpòt kote ant 200-300 kalori (ki depann sou pwa itilizatè yo).8 oktòb 2019

Èske li OK monte yon bisiklèt estasyonè chak jou?

Bisiklèt estasyonèpèmèt pou yon antrennman aerobic pa gen pwoblèm kondisyon metewolojik yo. Yo ka itilize san danjechak joukòm yon pati nan yon woutin antrennman epi yo ka ideyal pou moun ki gen pwoblèm jwenti.7 me 2019

Konbyen tan ou ta dwe monte yon bisiklèt fè egzèsis pèdi pwa?

Poupèdi pwa

Kòmanse pedale nan yon entansite ki ba pou 5-10 minit. Chanje nan entansite mwayen pou 3-5 minit. Altène ant gwo entansite (1-3 minit) ak entansite mwayen (3-5 minit) pou pwochen 20 a 30 minit yo.
12 jiyè 2019

Èske bisiklèt monte bisiklèt andedan kay la vo li?

'Pa gen pwoblèm kote ou ye nan nivo kondisyon fizik ou, yonbisiklèt andedan kay la monte bisiklètse yon gwo envestisman, 'di John Thornhill, yonmonte bisiklètenstriktè ak Aaptiv ak Cyc Fòm. 'Se yon woulib gwo, li nan gwo pou nenpòt ki moun ki nan kap chèche yon enpak ki pi ba men ki pi wo entansite Cardio antrennman.'14 septanm 2020

Konbyen yon bisiklèt fè egzèsis estasyonè koute?

Benefis yo nan yon bisiklèt fè egzèsis estasyonè nan kay souvan depasse ale nan yon jimnastik ak peye pou yon manm. Premye ak premye, gen nan pri an. Si ou reyèlman vle kòmanse, ou ka jwenn yon bon bisiklèt antre nan nivo egzèsis pou anviwon $ 100. Sa a sou yon mwa oswa de nan frè jimnastik, plis gaz pou trape vil la.

Ki pi bon bisiklèt fè egzèsis èstasyone?

L kounye a bisiklèt la Mayetik Rezistans Egzèsis bisiklèt Andedan kay la estasyonè bisiklèt se pa konfòtab yo sèvi ak. Ak pou yon bisiklèt chè estasyonè, sa a se byen fwistre. Sunny Sante & amp; Fòm Chromed Flywheel Andedan kay la Sik bisiklèt se yon opsyon ideyal pou moun ki vle yon bagay ki ka imite yon eksperyans bisiklèt.

Ki karakteristik yon bisiklèt estasyonè?

Pri: Fwa ranje pri. Karakteristik espesyal: konsole ultra fonksyonèl, lis rezistans mayetik, chèz reglabl. Isit la se yon bisiklèt estasyonè pafè pou antre nan nivo amater. Apa de sistèm lis rezistans mayetik li yo, bisiklèt sa a vini ak yon pri pri pòch-zanmitay.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Zwift bisiklèt - reponn kesyon yo

Ki bisiklèt ki travay avèk Zwift? Bisiklèt konpatib Zwift sa yo se: Schwinn IC8.Keiser M3i.Wahoo Kickr.WattBike Atom.Stages SC3.Tacx Neo.Concept 2 BikeErg.BodyBike Connect.

Pak bisiklèt - solisyon a pwoblèm yo

Ki sa ki bisiklèt pak? Nou se nan yon misyon yo ka resevwa plis timoun deyò monte bisiklèt, ak jwi li pandan ke yo ap nan li. Nou te fèt bisiklèt PARK sik timoun yo gen lejè, ankadreman aliminyòm dirab ak jeyometri apwopriye, ki fèt yo ogmante konfyans ak ede pitit ou a reyisi nan demand la gen plezi sou bisiklèt yo.

Bisiklèt pou ti fi 10 ane fin vye granmoun - Ranpli Manyèl

Ki gwosè bisiklèt yon 10 zan bezwen? Gid pou Gwosè Bisiklèt Timoun yo Bisiklèt Wotè Timoun (an.) Approx. Laj16-pous39-485-820-pous42-526-1024-pous50-588-1226-pous 56 + 10 +

Bcf monte bisiklèt - ki jan yo rezoud

Ki sa ki se yon siklis Kategori 3? 3, yon kavalye ka fè youn nan bagay sa yo: Konpetisyon nan 25 ras ki kalifye ak yon minimòm de 10 tèt-10 fini ak jaden nan 30 oswa plis pasaje, oswa 20 fini pake ak jaden ki gen plis pase 50 pasaje. Konpile 20 pwen ajou nan yon peryòd 12 mwa. Pwen yo bay ki baze sou yon tablo.

Etajè bisiklèt machin - solisyon posib

Èske manto bisiklèt domaje machin ou an? Etajè bisiklèt ki gen kòf monte yo gen pi gwo potansyèl ki lakòz domaj nan machin ou. Sa a ki kalite etajè bisiklèt chita kont penti machin nan ak espageti nan bor yo nan kòf la. Depi sa a ki kalite etajè se toujou an kontak ak machin ou, li ka fwote kont li ak lakòz reyur.

Rad ivè monte bisiklèt - rechèch pou solisyon yo

Ki kalite pantalon mwen ta dwe mete pou monte bisiklèt sezon fredi? Couture-sele, pantalon ki enpèmeyab yo se gwo nan klima mouye. Gade pou pantalon ak detay meditativ, ke yo koupe mens nan janm ki pi ba ak cheviy. Kolan monte bisiklèt tèmik ak dlo ki reziste travay byen nan frèt la. Kouch yo sou John long (lenn mouton oswa yon sentetik rèspirant) nan jou reyèlman frèt.