Prensipal > Monte Bisiklèt > Antrenè monte bisiklèt - solisyon pratik

Antrenè monte bisiklèt - solisyon pratik

Èske yon antrenè monte bisiklèt vo li?

Moun yo ale nanantrenèpou yon varyete de rezon; li pa jis sou ap resevwa pi vit oswa genyen ras.Antrenèka ede w simonte tach fèb nan monte ou, kèlkeswa eksperyans oswa kapasite. Si ou te yon ankouraje niggling oswa dezi dezespere reyalize yon bagay nanmonte bisiklèt, nanantrenèka ede ou.



Sèjousi li fasil pou jwenn konsèy sou antrennman ou an entènèt la rampli ak konsèy sou teknik ak plan fòmasyon. Ou ka menm jwenn yon sèl-a-yon sèl ekolaj nan men antrenè soti nan tout mond lan amelyore monte bisiklèt ou, men ak tout diferan teknik sa yo, fè lide ou sou kòman yo travay deyò Ou sa ki? Pi bon pou ou nan atik sa a, nou pral gade nan kèk nan diferans ki genyen ant yon antrenè ak yon plan fòmasyon etajè pou ke ou ka premye deside pou tèt ou ki sa yon plan fòmasyon se. Ou amelyore kòm yon kavalye pa fè tèt ou jou nan ak jou soti ak semèn nan ak semèn soti bwa nan orè a preskri.

Èspere ke ou pral jwenn melanj la pafè nan monte ak detant fè ou jwenn pi anfòm pase si ou jis te soti nan monte ou a eksplike diferans ki genyen ant yon pre-te fè yon sèl-gwosè-adapte-tout plan ak nenpòt moun ki gen yon antrenè fè antrennman la sou ou Nou pral sèvi ak konsèy fòmasyon ilistre ke sa a se yon app fòmasyon, men gplans ofri tou pare-fè ofri fòmasyon ak yon sèvis apwopriye yo mete ou an kontak ak yon antrenè reyèl, epi nou pral soti nan Pav Brown ki moun ki se yon Antrenè akredite ak Direktè Pèfòmans nan Spokescoaching yo chèche konnen pwòp opinyon l 'sou pwoblèm lan. Yon antrenè se yon zouti ki gen anpil valè pou ede ou wè pèfòmans ou soti an deyò de yon fason pi plis subjectif epi yo pa enfliyanse pa emosyon pèsonèl. Pou egzanp, ou antrene trè difisil ak santi tankou w ap vin pi fò ak jis vle antrene pi rèd ak pi rèd, men antrenè ou se kapab.

Si ou gade nan sa a e petèt di non, li lè yo detann epi pou yo jwenn sou tout tablo a, olye pou yo fòmasyon tèt ou nan yon gwo twou nan fatig, ke relasyon pèsonèl ak yon antrenè se yon bonis gwo, yo ke yo ka motive ou a reyalize gwo objektif epi yo pral kenbe ou nan nenpòt ki kontretan tou Yo pral tou bati yon relasyon avèk ou sou tan pou ke ou tou de aprann ansanm sa ki travay pou ou ak ki po fondamantalman pa travay e ke sa a yon fòs fò nan nenpòt ki espò, kite pou kont li nan monte bisiklèt. Nan lòt men an, ak plan fòmasyon etajè ou ka eseye yo anvan ou achte yo, ou ka preview sa plan an explik, epi ou ka li moute sou ins ak retraits nan plan sa a anvan ou kòmanse. Ou ka menm gen plan trè espesifik pou objektif espesifik ki jan yo atake vwayaj la pou egzanp plan fòmasyon yo san limit ak customizable nan sans sa a ou ka jwenn plan ki baze sou konbyen èdtan chak semèn ou gen ki disponib, ki jan difisil ou vle tren ak pwòp objektif espesifik sou plan yo fòmasyon Ou ka jwenn yon gran varyete chofè diferan, pou egzanp, yon plan sou pik fòmasyon ki vize a débutan, ki nou te fèt tèt nou, ki te rele yon plan zewo-a-ewo ak ki baze sou fòmasyon pou chofè ki nan Si ou pa te gen okenn eksperyans anvan ak fòmasyon estriktire, ou ka jwenn tou plan pou moun ki gen plis eksperyans Chofè, pou egzanp, plan sa a se pou moun ki ap chèche ogmante ftp yo sou yon peryòd 12 semèn pou ke chofè ki ka te gen eksperyans ak fòmasyon estriktire nan tan lontan an ka kounye a vle pran fòmasyon yo yon ti kras pi oserye, yon sèl bagay yo fè antrenè yo ta dwe kenbe nan tèt ou ke yo gen pwòp prensip yo ak lide ki t hey yo gen tandans rete trè reglemante epi si ou pa ka jwenn ansanm ak yon antrenè pandan fòmasyon, si ke relasyon jis pa travay pou kèlkeswa rezon, Lè sa a, li ka byen difisil dwe jwenn yo chanje lide yo ak fòmasyon pwòp ou yo metòd, kidonk sa a se byen difisil yo chèche konnen davans lè w ap ale nan vwayaj fòmasyon ou a ak yon antrenè ki di fòmatè pote motivasyon ak eksperyans espesifik yo ke yo ki gen rapò ak sou konsyans ras oswa taktik ou ka wè tou pèfòmans ou ak fòmasyon ou epi si yon bagay pa mache, yon antrenè ki gen eksperyans ka kapab wè li, di ou poukisa epi ede ou avanse sou ak yon plan fòmasyon ki pa motive ou, men an menm tan an sa a kapab yon bon bagay pou egzanp si ou gen yon sèl Ou se yon debutan epi ou vle eseye yon plan fòmasyon la pou premye fwa Petèt ap eseye yon antrennman estriktire la pou premye fwa, ki vle di ou ka eseye ap eseye antrennman la epi ou pa pral gen yon moun kriye kòmandman nan ou, ou pa pral santi presyon an fè antrennman la fini nan yon sèten fason pou ke ou ka eseye bagay sa yo sou pwòp tèm ou, yon antrenè ka chè.



Fè yon gwo fason chè pou estriktire antrennman ou epi ou gen yon plan fòmasyon ki toujou ekri ak ki fèt pa yon antrenè pwofesyonèl Pou egzanp, pandan pik antrennman ou ka gen yon plan twa-semèn pou apeprè dis dol akeri. Sa a se yon plan fòmasyon ki te revize ak rated pa lòt chofè pou ke ou ka konnen davans ki jan lòt moun yo te jwenn ke sèten plan nan plan yo fòmasyon peye yo tou konpatib ak apps twazyèm pati tankou zwiftor-fòmasyon-moso pou ke ou fòmasyon vin otomatik parèt nan kalandriye ou oswa bibliyotèk fòmasyon epi si ou pa abitye avèk entèval yo diferan epi yo pa sèten ki sa estrikti yo diferan nan entèval sa yo sanble lè antrennman, yo pral antrennman sa a ap parèt nan platfòm la nan chwa ou pou ou pou w li sou yon fason konprann ak konprann ke ou deja konnen, oke ki te opinyon mwen, men kounye a yon pro reyèl sou sijè a nan Pav Bryant soti nan Spokes Coaching kontre ak ou panse ke li nan pi bon an pou chofè yo deyò si w ap chèche pou fòmasyon dwe li yon plan fòmasyon sou etajè a oswa petèt k ap travay avèk yon antrenè, kidonk tou de se opsyon kokenn e mwen panse si ou kapab peye travay avèk yon antrenè epi ou ye epi ou la ou yo pare Lè sa a, pa tout vle di travay ak yon antrenè men si ou se jis nouvo si ou se nouvo yo nan monte bisiklèt, èske ou petèt pa fè anyen ankò? yon antrennman anvan epi ou vle patisipe ke yon plan antrennman se yon fason reyèlman abòdab yo ka resevwa la, anjeneral, yon peman yon sèl fwa, pandan y ap yon antrenè evidamman chaje yon frè chak mwa e mwen panse ke wi Se konsa, gen kèk reyèlman byen panse soti plan antrennman deyò fòmasyon yo deyò ak uh yeah, petèt ou jis gen fè yon ti jan nan rechèch jwenn li pou asire w ak ki sa ou ta konseye moun ki ap chèche achte yon plan fòmasyon, ki sa yo ta dwe gade deyò pou, kòm gen anpil plan komès pou objektif diferan? ras diferan, ki sa ki Ev la oswa kèk kalite objektif reyèlman, se konsa ki sa ou ta dwe reyèlman kenbe nan tèt ou lè absoliman davwa yon sèl soti, se konsa gen de bagay prensipal ou evidamman vle ki reflete objektif ou liy anba uh, menm jan ak, ki sa ou vle reyalize, men tou, reyèlman gade nan sa ki plan an se, moun nan plan an te kreye pou, um, ou pral gen yon tòn diferans Lwe soti nan tout kote ou ye, ou tren ak yon chaj ke nou ta rekòmande kòm yon debutan, tankou B. yon chaj limyè ki pa antrene anpil, ak Lè sa a, evidamman ou deplase sou avanse a, ki se evidamman yon pi gwo chaj ak tan ou gen pase sou fòmasyon sa a pral nan rebutum la tou , gade ki jan bon ke plan fòmasyon an dekri epi si ou gen nenpòt kesyon gen yon adrès imèl ke ou ka fè mwen panse ke se reyèlman enpòtan pou mwen se ke ou ta dwe kapab voye kèk kesyon nan yon antrenè oswa yo dwe envite Pou fè pati yon gwoup sipò jis asire w ke ou jwenn benefisye ki pi t soti nan plan sa a, ak ki benefis ou wè nan pasaje ki pa janm te itilize yon antrenè oswa etablisman egzèsis anvan, epi yo? mwen ap eseye estrikti fòmasyon an la pou premye fwa, ki jan se ki diferan de sa yo ou konnen, jis monte bisiklèt yo epi yo dwe nan yon anviwònman reyèlman estriktire? Fason ki se evidamman gwo plezi, reyèlman plezi, men an tèm de benefis yo pèfòmans ki sa ki diferans ki genyen, repons lan se wi, gwo, mwen vle di, soti nan kondwi jan ou dekri, lè ou dekri pa gen okenn estrikti nan tout entwodwi fòmasyon estriktire, ou pral wè kèk moun tankou pèfòmans doub? Jis pa ajoute ke nan sèten fwa, mwen vle di ke fwa yo fòs ki pi kout yo kapab depann de konbyen ane ou te monte bisiklèt ak um ak tankou mwen te di, sa a, se tankou moun ki pa estriktire, mwen vle di, ou renmen sa, ou reyaji pli reyèlman, ou reyèlman gen anpil? pwogrè reyèlman enpresyonan ki ka reyalize ak plan fòmasyon an oswa yon antrenè, wi nan kou sa a gwo tande, mwen panse ke mwen te wè opoze a nan lefèt ke mwen te ale nan fòmasyon estriktire nan fòmasyon unstructured e mwen te wè enkonvenyan yo, men um, li nan pa tout plezi a, men mwen reyèlman trè rekonesan ke ou avèk nou jodi a ak mèsi pou tout bagay divès kalite moso yo nan konsèy, li nan um, antrenè se jis yon bon fason amelyore pèfòmans ou nan fòmasyon ou, ak definitivman te ede m 'pandan y ap kondwi.

Se konsa, repons lan se wi, ou vle eseye swa antrenè oswa plan fòmasyon oswa diferan metòd fòmasyon Lè sa a, gen yon kèk fason diferan yo ale, men mèsi mwen espere ke atik sa a te ede ou konprann kèk nan diferans ki genyen ant yon antrenè ak yon fòmasyon deyò-etajè a plan ou konnen nan kòmantè ki anba yo sou bò dwat la, mèsi tout moun pou gade ak wè ou byento

Konbyen antrenè monte bisiklèt fè?

Salè antrenè monte bisiklèt
Salè anyèlPeye chak semèn
Salè Top$ 112,500$ 2,163
75th percentile$ 87,000$ 1.673
Mwayèn$ 66.009$ 1.269
25th percentile$ 36,000$ 692

Ki kalifikasyon ou bezwen pou yon antrenè monte bisiklèt?



Pa gen okenn wout antre mete yo vin yon pwofesyonèlantrenè sikmen jwenn yon degre fondasyon, pi wo diplòm nasyonal oswa degre nan yon sijè ki gen rapò ak espò tankou syans espò te kapab bayou menmyon avantaj. Siou menmou se yon konpetitifsiklis,ou menmte kapabyon degre fondasyon nanmonte bisiklètpèfòmans oswamonte bisiklètetid yo.

Kouman pou mwen jwenn yon bon antrenè monte bisiklèt?

Kilèkap chècheaantrenè monte bisiklèt,tchekesoti nanantrenè'kalifikasyon - nivo 1antrenèyo gen plis eksperyans epi jeneralman yo gen plis konesans pase yon nivo 2antrenè, ki moun ki nan vire, ki gen plis eksperyans pase yon nivo 3antrenè.23 2020.

Ki kesyon mwen ta dwe poze yon antrenè monte bisiklèt?

Lè w ap pale ak yon potentielsantrenè, pa bezwen pè yomandeki eksperyans espesifik yo ye e ki kalifikasyon yo genyen. Sa ap ede detèmine si wi ou non kalite yo adapte ak sa w ap chèche. Retounen nan disiplin nan w ap chèche amelyore nan, toumandesou lòt atlèt yo travay avèk yo.11 2016.

Konbyen siklis yo peye?



Echèl la peye

Pro pasaje kontinantal yonenpòt kote nan $ 26,200 a $ 171,200. Si pasaje kapabjwennpase pwen sa a, sepandan, lapeman vinplis likratif. Objektif final la pouanpil siklis, sepandan, seli sou UCI World Tour la, kote salè minimòm lan se $ 2.35M.
29.06.2020

Ki kantite monte bisiklèt domestik yo touche?

Debazdomestik kapabjwenn ant? 140,000 ak? 420,000 yon ane. Yon ajan non te di yon salè nòmal pou yon jenn kavalyese35,000. Salè minimòm lansejis plis pase? 25,000 pou yon pwofesyonèl. Si yobyen, yo ta ka double sa, Lè sa a, si genyen yon ras kèk epi montre bon potansyèl yo, yokapableve jiska? 350,000-? 560,000.11.12.2015

Èske monte bisiklèt yon bon plezi?

Monte bisiklètjan nou konnen li, se yonplezipou anpil moun. Sepandan, li se youn nan aktivite ki pi versatile ki ka vin yon abitid chak jou. Apa de kenbebonsante ak ede anviwònman an pa diminye polisyon,monte bisiklètgen yon anpil nan benefis ki pral fè ou tonbe nan renmen ak li!8. 2018.

Èske siklis poupou tèt yo?

Jodi a, atlèt elit pral jispoupou pantalon yoe kontinye sou. Kenbe nan tèt ou sa k ap pase lèsiklisyo fòse yopoupou pantalon yo. Pwofesyonèl konpetisyon nan pwen ke kò yo pi lwen pase ensiste li santi li renmen li mouri.venndezan. 2015.

Ki moun ki siklis la pi rich nan mond lan?

Chris Froome (Ekip syèl)

Li se atlèt la zetwal pou lapi rich nan mond lanak plis siksèmonte bisiklètekip.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Cavendish Sprint - ki jan fè fas ak

Èske Cavendish toujou nan Tour de France 2021? Mak Cavendish te genyen ankò sou etap 13 nan Tour de France 2021 apre yon lòt pèfòmans remakab

Mak cavendish bisiklèt - jwenn solisyon yo

Ki bisiklèt Mak Cavendish monte? Espesyalize Tarmac S-Works SL7

Make ekip cavendish - solisyon dirab

Èske Cavendish toujou nan Tour de France 2021? Mark Cavendish siviv koupe tan pandan ke Luke Rowe elimine sou etap 11 nan Tour de France 2021. Mark Cavendish te siviv tan an koupe sou etap 11 nan Tour de France 2021, men Luke Rowe pa t 'fini an nan tan.2

Mak Oakleys cavendish - solisyon inovatè

Ki linèt Mark Cavendish mete? Mak Cavendish Mete Oakley Jawbreaker Linèt solèy. Mak Cavendish se yon siklis wout Britanik pwofesyonèl.

Make Cavendish Sprint Speed ​​- Ranpli Manyèl

Kouman vit ka siklis pro Sprint? Vitès an mwayèn pandan sprints monte bisiklèt pwofesyonèl se 63.9kph (53.7-69.1kph) soutni pou ant 9 ak 17 segonn pou gason, ak 53.8kph (41.6-64kph) pou 10-30 segonn pou fanm yo.

Bisiklèt Cavendish - kesyon komen

Èske Cavendish toujou nan vwayaj la? Mak Cavendish te siviv tan an koupe sou etap 11 nan Tour de France 2021, men Luke Rowe pa t 'fini an nan tan.