Prensipal > Monte Bisiklèt > Monte bisiklèt Hawaii - ki nan lis kesyon ak repons yo

Monte bisiklèt Hawaii - ki nan lis kesyon ak repons yo

Èske bisiklèt Hawaii zanmitay?

Honolulu te bay yon klasman Bwonz kòm yonBisiklèt ZanmitayKominote pa Lig Ameriken an siklis. Kounye a, Oahu gen 2 kilomèt nan pwotejebisiklètliy, 46 mil nanbisiklètchemen, 59 mil nanbisiklètliy, ak 40 mil nanbisiklètwout.





Si sa a tounen yon aksidan terib omwen li pral yon aksidan byen dokimante.

Nou kòmanse otobis yo isit nan Kapolei Transit Center. Sanble tankou yon bon kote yo kòmanse kòm li nan yon mwaye epi ou ka pote bisiklèt ou isit la epi eseye li soti epi fondamantalman travèse soti nan Ewa ak wè ki jan lwen ou ka ale nan Waipahu / Santral Oahu ak wè sa nou ka fè Tout nan yon toudenkou

Mwen pèdi chemen bisiklèt mwen an. Pa gen plis chemen bisiklèt. Mwen te fè li nan UH West? Oahu pou anseye nan yon sèl pyès.



Mèsi bondye yo. Kat bisiklèt Hawaii bisiklèt Lig la dekri detire pousantaj-sou-quote sa a kòm 'estrès modere'. Sepandan, mwen pa respekte dakò ak eseye siviv Farmington Highway la.

Mwen gen yon kantite machin dèyè mwen. Li reyèlman se Farrington ki ale nan Aloun Farms ak Waipahu ale nan kòmansman santye an. Epi ou jis kalite gen konnen ki kote yo ale, koupe nan Waipahu Depot St. e kounye a, nou se sou Pearl Harbor bisiklèt Path la, gen nan jis yon pwen o aza kote li kòmanse nan Waipahu ak yon pati o aza kote li jis kite ou sou twotwa a.

poud pwoteyin san karagèn

Mwen panse ke li nan Kamehameha anba estad la Aloha. Ki kote ou pran li sou fen sa a? Ki kote li pral depoze ou? Dwa isit la sou twotwa a nan Kamehameha. Si li nan yon chemen bisiklèt mwen pa konsa pou sa asire w travèse liy yo nan Kamehameha yo rete sou wout la bisiklèt.



Pa gen pwoblèm! (Sarcasm) Mwen plis oswa mwens te fè l 'soti nan Kapolei nan vyadik la Nimitz. Dakò, dènye pati a pa bèl anpil. Santi tankou yon gran wout.

Sa a pa janm bon, trè asire w ke li toujou teknikman ki nan lis kòm yon chemen bisiklèt oswa wout bisiklèt. Lè ou pase pati sa, ou nan vil! Se te Kapolei nan vil.

Ki zile Awayi ki pi bon pou monte bisiklèt?

Big Island la



Hey, se poul la nan piki a? Nou bon kounye a? Oke. Aloha. Mwen an vakans.

Mwen espere ke pa gen okenn pirana. Li te yon vwayaj bèl, li te yon vwayaj bèl. Mwen isit la ak zanmi m 'Brooke, epi nou eksplore Hawaii pou de semèn.

Nou eksplore Oahu pou yon semèn ak Lè sa a, Maui pou yon lòt. Nou te pase nouvèl ane Ev nan Waikiki ki te etonan. Apre sa, mwen te pote bisiklèt mòn mwen an avè m '.

Mwen dwe pote bisiklèt mòn mwen an. Konbyen Zile Awayi ki genyen? Brooke se dèyè kamera a, li ka ban m 'siyal la men. Oh, li te gen yon sèvyèt, li pral konte zile yo ak Zile Awayi yo.

Ann wè Hawaii Big Island, Maui, Oahu, Lanai, Kauai, Niihau.Ni hao? Sèt! Mwen te di sis, tout dwa.- Ou konnen, mwen ta dwe konnen paske mwen gen yon birthmark sou do pi ba mwen ki aktyèlman sa Zile Awayi sanble lè ou bat je byen lwen (enèjik tanbou mizik) - Mwen te monte yon bisiklèt mòn nan Hawaii anvan, mwen te monte yon bisiklèt mòn nan Maui ak Kauai, pa janm nan Oahu, se konsa li te yon gwo zafè pou m 'mwen te travèse lis vle mwen bisiklèt mwen soti nan airbnb nan santye tèt.

Trafik la sou Shore Nò a se absoliman terib nan moman sa a nan ane a. Mwen jis jwenn santye sa yo sou yon atik YouTube. Koman li te ye? MountainBikeDaddy oswa yon bagay? MountainBikeDad? - Oh yeah, se sa mwen ap pale de - Mwen te yon ti kras nève lè mwen te sispann pa paske li nan jis yon bòl espageti nan santye e mwen te panse ou ta ka reyèlman pèdi.

Menm jan mwen te sou yo sispann pa, 17 ane fin vye granmoun Brady woule moute bisiklèt l ', li mande,' Èske ou Matt? ' 'Yeah.' 'Oke sa te inatandi.' Li ap lanse gan IFHT yo, ki te malad.

Brady te janti ase yo montre m 'alantou Se konsa, mwen pa t' bezwen pèdi. Epi li te gwo! Woo! Woo! (Future jazz mizik) Oh ho ou gen yon konpayon! (Ri) Yeah, woo! Nou woule nan gwo Trail la Ale ak te rankontre Steve. Li se yon mason santye bati la, nèg stoked, nèg pasyone, epi li aktyèlman wè atik nou yo tou.

Se konsa, li te reyèlman eksite yo wè kèk soti-of-towners monte santye so l 'yo. - Ki kote ou rete? - Vancouver - Oh pa gen okenn fason! Byenveni Ome! - Mèsi - Ki pati nan Vancouver? - Sou kòt nò a. - Ah dude, mwen se yon nonm fè jalouzi - Ak Brady, mwen jis te rankontre l 'jodi a, se soti nan Alabama - Oh wow, fre fre, mwen te Squamish ak Whistler, Sentespri kaka, tèt mwen se dwat moute la (bip ) eksploze - Ki sa ki lanfè a ((byen fò eksplozyon) - Mwen se youn nan volontè yo isit la, e mwen kontan wè nou mesye se pwojè mwen isit la, se konsa pale.

Ansanm ak yon anpil nan lòt mesye. - Mwen renmen li. (Navige mizik wòch) Woo! Se te yon bon moman.

Nou te gen yon bon sesyon sou sa yo so. So yo te trè gwo. Te gen yon so ki rele Cowabunga Booter, Cowabunga Booter, dud mwen.

Yeah zanmi! Bèl.Woo! - Sick.Stoked.- Mèsi pou travay ou moute isit la fè sa ankò.

Woo! (kriyan) Pupukea, touye m '. Mwen prèske, uh, vise moute. O Bondye.

woz glise règ

Fuh, oh, ah! Ah! Tèlman prè! (ri) Oh! Woo! (plis mizik gwo) Apre Oahu nou te pran vòl Maui. $ 80, $ 100 vòl. Apre sa, mwen te oblije tcheke deyò Makawao.

Li te super labou. Mwen aktyèlman mande si mwen ta dwe kondwi nan tout paske wout sa yo te tankou glas. Pousyè tè a isit la, se tankou ajil, epi ou jwenn yon ti lapli sou li epi li jis vin tounen yon pist glas. (ri) (mizik pyano etranj) Whoa.

Oh bondye sa a se tankou irézistibl. Lè sa a, mwen te rankontre Eric. Li te pran m 'pou yon woulib ak zanmi l' Jake ak Tim e li te gwo, li te etonan. (vivan mizik synth) Awayi Loam. - Sa a se mawon Pow! (Matt riz) - Ye! (ri) Pousyè Surfin '! Ah! (ri) Sa te gwo.

Woo! (ri) Whoa! Woo hoo! Ah! (ri) - Èske w konnen pyebwa ou mesye yo te pase? Branch sa? - Wi .- Ou te rann li fasil, ou te rann li fasil, ou te jete l 'byen sou mwen.- Mwen panse ke li te jete l' yon ti kras sou mwen tou.- Li jis soti, li jis kite - Oh reyèlman? .M ap fè sa mwen kapab soti isit la, ou konnen.Woo! - Sa te (bip) malad.Aw man.- Sa te tèlman plezi, mwen te gade ou monte olye pou yo gade santye an ak so a ti kras mwen jis laboure nan soti nan wout la sou bò dwat la. (ri) - Liy kontinuèl si ou vle kraze soti cha insaw la - Ou dwe gen yon lame nan zanmi ede ou netwaye kaka a - Sa te santi bon - Wi, lè ou pa, oswa? - Mwen se yon gwo fanatik tout bagay ki soti nan mwen (bip) - Jake raple m 'nan Eric Andre.

Apre sa, mwen jis pa t 'kapab sispann panse sou Eric Andre. (Chuckles) - bavardaj tankou sa a. - Whoa! Woo! Bèl! (Enèjik mizik synth) Woo! Ha ha! Mwen te di mwen te souri tèlman difisil figi m 'fè m mal.

cervelo r5 pwa ankadreman

Li te pi bon an. Yon woulib sonje. Li se yon santye trè danjere lè w ap soti la pou kont li.

Pa gen okenn fason pou sòti. -Si ou gen pwoblèm nenpòt kalite, pa gen okenn pull-off nan lari yo dwa gen - ou gen jwenn tounen moute - li pa rive - li pa fasil pou yon moun yo deyò pou konsève pou ou pou w konnen lè ou vini atravè santye sa a pa chans, asire w ke ou ale ak yon zanmi oswa w ap prepare. (mizik djaz kè kontan) Eric te mennen m 'nan Makawaoon nan yon solèy bèl, bèl jou; epi mwen te ale ak Cameron, pitit gason l 'lan.

Kisa ki pase, dude? Koman ou ye? Kijan ou rele? - Cameron - Ki kote? Èske w ap pran m 'avè ou jodi a? - Uh, mwen pa konnen - Ou pa konnen? - Vrèman kote mwen vle ale - Ki kote nou ye? - Makawao - Mwen gen yon kado pou ou, men nan pi fre a. Mwen pa konnen si bagay la se krap. - Oh, mwen pral bwè sa. - Bon.

Poukisa ou banm byè? - Kisa li ye? Eske se ou menm? - Wi - ki sa li ye? Yon tas! Malad! Sa a se gwo di ou mèsi dude! - Manman mwen te fè sa. - Mwen pral gen Maui kafe soti nan li. Oh, kisa ou genyen? - Pa manyen fren ou ak Mahalo Dude mwen .. - Oh yeah.

Mwen gen prèske menm bagay la. Mwen gen Don't touch yer brakez - Mwen te vle mete Don't touch yer brakez sou bisiklèt manman mwen paske li toujou pè monte vit - Pafwa ou bezwen yon rapèl, pa vre? ann chofe. Oh, yon chemen sekrè.

Èske se chemen sekrè a? - Rete tann, w ap konfonn m ', Cameron. Oh yeah, mwen deja wè yon so. (mizik djaz ap detann) Woo! Petèt ou bezwen kas ou pou bagay sa a - Kilomèt pa Sprite? - Yeah.Skrrt! - Mwen vle montre l 'yon pati plis, Lè sa a, nou ka ale tounen ay.Ah. - Wrangler? - Yeah, Wrangler. - Dakò, ann ale. - Nou pral montre l 'Wrangler ak Lè sa a, nou pral monte tounen moute. - Wi mesye.

Èske ou te ale yon lòt wout? - Non, paske sèlman lòt fason an se moute ravin lan, ki se yon santye desant. Ohhhh! (Bri Airhorn) Eric ak Cameron gen yon sistèm reyèlman fre kote Eric rale Cameron ak yon kawotchou ak tankou yon bras klike oswa yon bagay - ki sa yon gwo lide - ak uh, Eric jis mete braslè a nan vant li, ak Lè sa a, kawotchou a Cameron a gidon epi li jis monte moute la. Apre sa, yo moute la, epi yo ap fè bon pwogrè.

Si mwen te panse sou li, li ta fini pou papa m '. Li ta travay de fwa lavalè ke tout tan an. Se konsa, sa ki nan santye pi renmen ou de tout fason, Cameron? - Ou konnen tout pyebwa yo? Ou di m 'fas a fas ou konnen tout pyebwa yo - Mwen pa yon kochon Gine! (ri) - Oke, mwen panse ke li ta ka, ou konnen, tout sa nou genyen isit la se jwe Kanada pou ou nèg sou wou sis pye. (Matt ri) (frèt soti mizik synth) Woo! Ah.

Sa te gwo! Sa te gwo plezi. Vwayaj la te super fre paske mwen te rankontre moun nan lokalite yo. Yo pataje machandiz yo avè m 'ak pèmèt m' nan fim, pibliye atik sa a ak pataje li avèk tout moun.

Mèsi pou montre m 'alantou. Ak Cameron

Èske 30 minit monte bisiklèt yon jou ase?

Monte bisiklètnanHawaiiVolkan National Park

Lapi bon(ak pi espektakilè) kote yo monte oubisiklètsou Big laZilese, san okenn dout, laHawaiiVolkan National Park. Gen santye pou chak seri konpetans ak laj, ak pi gwo defi a pral jwenn oubisiklètjiska pak la.
26 janvye. 2021

Monte cheval ka pran sou tout kalite fòm ak gwosè, men si w ap reyèlman bourade pou tan, ou ka nan yon woulib apwopriye nan 30 minit. Oke nou te panse nou ta bay li yon eseye ak wè si nou ka jwenn yon woulib apwopriye nan jis yon demi èdtan, pran yon sondaj sou app a gcn ki monte ou prefere. Depi sikonstans yo pa menm bagay la pou nenpòt moun, nou pral montre w kèk egzanp lavi reyèl nan sa nou kòm moderatè gcm fè lè nou gen sèlman 30 minit fè itapenlets soulye gocycling 30 minit ki pa trè long yo pran yon woulib sou wout la.

Mwen te panse li ta pran m '30 minit jis jwenn soti pòt la ak Kovèti pou mwen sou Mypike a, ki ta dwe trè gratui pou m' yon sesyon reyèlman desan nan 30 minit sou turbo a ak chanje ak douch apre yon sesyon kout pikant 2040s ak Mwen pral jis fè sa osi souvan ke posib ak yon chofe ak yon fre desann Se konsa, mwen panse ke mwen ta ka fè 10-15 kouche ke mwen ta ka fè yo dwe òganize Se konsa, mwen pral ale ak jwenn tou pare yo ka resevwa Kovèti pou mwen pare ak mwen bisiklèt pare oke mwen panse ke sa a se bagay ki pi rapid mwen janm deplase yon ti kras plis pase de minit de sa ak tan an klike nan garaj la sesyon mwen an te kòmanse wahoo mwen ok Se konsa, mwen menm ki sou bisiklèt la li te pran yon ti tan ankò m 'te ap tann prèske kat minit, men mwen plenyen ke mwen reyèlman reyèlman gen vire fanatik la sou paske mwen santi mwen tankou li ap vin trè cho, Se konsa, mwen pral pran sa an kont lten, oke, se konsa kounye a mwen kat minit ak 30 segonn nan chofaj mwen an, Mwen te panse 20 segonn anvan mwen kòmanse efò premye fwa mwen, oke, kounye a li nan vire mwen mwen santi mwen yon ti kras mwens ensiste mwen vle di Mwen pa te gen pi bon chofaj la mwen te gen anjeneral yon bon 10-15 minit men yeah mwen panse ke nou pral jwenn nan sa yo byen premye mwen pral pran yo an premye yon ti jan fasil ak Lè sa a, nou jwenn nan yo Se konsa, mwen gen kat segonn konsa mwen pi byen mache lwen pi fò nan tan an mwen pa konnen yon fwa, ki jou nan semèn nan li ye, se konsa ban m '30 minit epi ou konnen li pral yon fèt kraze si li fè frèt deyò epi mwen pa vle yo dwe deyò mwen la twò lontan oswa mwen gen plan fè ak fanmi an. Mwen konnen mwen dwe fè l 'vit Se konsa, mwen anjeneral gonfle blokis la jwenn nan zòn nan, gen chanje, nou dwe frape li, nou dwe frape objektif la dwa lè mwen soti pòt la, pa gen dezòd Anviwon de twa minit jis kònen ti kras yo sou janm mwen yo chofe, jwenn konfòtab sou bisiklèt la ak Lè sa a, vitès yon batman kè nan 120 a 140 pou senk minit jis fè m 'deplase pou m' prepare pou antrennman la mwen ka fè sa nan yon moman, Se konsa, nou gen twa minit, ini bourade revèy la janm jis leve. Pou senk minit kap vini yo mwen vle kenbe yon bèl, segondè kadans mwen pa vle souch misk yo twòp, espesyalman si ou pa gen anpil tan, ou pa vle konsantre sou metrize Biggear jwenn batman kè a super segondè ou jis vle yon sèl kadans glas kenbe vitès ou segondè travay sou sistèm nan kadyovaskilè pa nesesèman estrès tout kò a ki vini pita nan kèk minit adapte nan yon woulib nan 30 minit li pral difisil, men mwen panse ke li se pratik e mwen vle pran sa a kòm yon opòtinite jis gen yon woulib bisiklèt bèl, gaye janm mwen, fè egzèsis nan poumon mwen, se pou youn ak lanati, yon moman lapè nan mitan yon jou petèt travay byen estrès yeah yeah jou mwen yo estrès, yo pi bon, chanje rad ou.

Kenbe sou kenbe, ou pa isit la, gade lwen pou yon dezyèm ti jan nan vi prive kas kaskokay, mwen pare, mwen ale, mwen soti nan pòt la, mwen soti nan ouvè a oh santi bon yo dwe soti kounye a, li te pran m 'de minit yo ka resevwa pare paske mwen koupe tout sa ki faffing jis-twous soti nan pòt la sou bisiklèt la mwen pèmèt tèt mwen 13 minit nan kondwi tan ki mwen pral fè yon fason sou wout lokal mwen an, ak m' te fè sa paske mwen pa vle chwazi yon bouk ki ta ka pi long pase li pwobableman sanble sou papye, epi tou paske li vle di mwen konnen mwen jis gen vire toutotou ak tounen vin pou m ka tounen alè, Se konsa, si mwen fè 30 minit? nan yon direksyon 13 minit tounen sa a, se 26 minit tan vwayaj total pou ke mwen gen de minit sa yo pare yo pare, ban m 'de minit plis chanje apre sa paske mwen gen yon reyinyon trè enpòtan apre sa, Se konsa, mwen dwe asire w ke mwen jwenn tounen nan tan pou tout moun ta dwe kapab byen gen yon woulib bon jan kalite tèt nan 20 minit 26 minit nan tan kondwi mwen chape pou demi èdtan mwen te desann soulye bisiklèt men mwen pa pran swen mwen deside pran yon sèl chante sou ekri sou li mwen te mouye mouye mouye soulye bisiklèt mouye epi li reyèlman te vle m 'chante pou bluesnow 30 minit antrennman mwen an, mwen pral jwenn deyò epi ale moute yon ti mòn kèk nan beny kote mwen ap viv yo paske yo te reyèlman fèmen Se konsa, mwen espere ke mwen ka fè yon bon 10 mn nan vo2 max efò nan fenèt sa a, ki sa mwen bezwen fè? paske li pran m '10 minit yo ka resevwa pare, Se konsa, mwen sèlman gen 20 minit kite monte inutes, mwayèn nan se 10, li difisil, men mwen panse ke mwen ka fè de reprezantan desan isit la, sou 380 400 wat ak Lè sa a, sa a sou 10 minit sou sa yo kalite vo2 max chita pale endstop mwen te sou turbo 19 ak yon demi minit kounye a mwen sispann konte konbyen 20 dezyèm efò mwen te fè men mwen kòmanse reveye mwen fè sèman, batman kè mwen an ap ogmante, Se konsa, mwen jwenn yon bon antrennman mwen devine mwen mwen fitfive plis nan Lè sa a, ki pral vle di yon lòt senk minit oh non mwen gen yo refwadi desann wi yon lòt senk ak Lè sa a, de minit nan refwadisman reyèlman jis vire janm mwen ak wè si mwen kapab ka deplase nan jis twa minit ki pral jis sou tout bagay Oke kite a fè yon ti kras plis efò mwen kalite vle kounye a, men mwen te sèlman te sou wout la pou yon bèl, fasil dis minit Vrèman, mwen te fè tèt mwen fè isit la ki dezyèm, fè dezyèm rep mwen ak revèy la ap kouri pou apeprè 26 minit ki vle di mwen gen kat minit pou mwen rive lakay mwen epi pou mwen chanje, se yon estipid lide oh godoh, mwen pi bon jiggle sa a anpil pou yon downokay fre Se konsa, mwen pa pral sou woulib mwen pou sèt minit men mwen te panse mwen jis sispann yon ti jan paske mwen te jwenn kèk bèl mur. Mwen vle di mwen anjeneral vini isit la nan sezon otòn la yo chwazi yo dwe tèlman bonè nan sezon an yo dwe onèt e epi mwen jis remake yo isit la mwen gen yo sispann ak wè mwen pral jis eseye yo trè juicy ankò yon ti jan brak yon ti jan boure koupe ou te ka rete yon ti tan ankò de semèn mwen panse ke li bon konnen de tout fason mwen krak pi byen paske sa a yon jan kanmenm konsome yon ti tan presye mwen trè chans gen sa a kòm yon ti vwayaj kulote pandan repo manje midi mwen an, di ou mòn lan se yon grenpe apik pa underestimate li jiska mitan an nan Myride ak Carrick sou chemiz ak tou dwat sou pon an sou gwo larivyè Lefrat la kounye a ak jan ou ka wè yon pwen de vi absoliman bèl bagay soti isit la, gwo larivyè Lefrat la se trè anfle mwen ta dwe di nou te gen yon anpil nan lapli Se konsa, li sanble trè nwa espesyalman redthis pòv kannòt te gen yon ti jan nan yon aksidan, pa panse se konsa li te resevwa yon vwayaj kannòt nan yon demi èdtan oh mwen te yon ti kras pèdi, mwen pi bon tounen paske byen, wout yo pale èstratejikman epi yo dwe onèt, mwen gen ai yon ti kras te pote lwen paske mwen te sou mòn downsiskin, li pran m '30 minit yo ka resevwa isit la ak wout la tounen se tout difisil, sa a se pa nan plan mwen an, mwen pa te panse sou li, mwen pa te panse li nan tout Se konsa, mwen gen Si mwen pral fè reyinyon sa a paske li aktyèlman yon reyinyon enpòtan, deplase 30 minit te fè li tout bon Se konsa, mwen jis fini fraz sa a De minit papòt dènye 30 segonn mwen pral frape li difisil epi mwen pral pran yon ti repo de minit fè 30 segonn tout outokay, se konsa de premye minit yo fè, kounye a mwen gen de minit gratis epi mwen fondamantalman jis pral refwadi, Lè sa a, mwen pral fè l 'ankò, yon lòt de minit. Mwen te vin isit la nan twou san fon lokal sa a jis yo mete nan yon bon efò li nan enteresan epi ki gen yon ti jan nan Off-wout plezi pou m 'Se konsa, mwen reyèlman jwi depans 30 minit nan jounen mwen an, pwobableman tankou anpil nan nou nan wout la Pousantaj la se pa ensiyifyan, Se konsa, mwen toujou gen 60 segonn pran yon ti repo, Lè sa a, mwen pral fè de plis nan sa yo efò de-minit, Lè sa a, mwen pral fè tou kèk koupe-bisiklèt la travay, byen, kite la kòmanse ak yon sèl nan dezyèm, kite a ale dezyèm seri fini, nou gen de minit plis ak Lè sa a, mwen pral fè mete dènye mwen nan sa yo entèval Vo2 papòt ke mwen pa t 'gen anpil sonje sesyon sa a bezwen ekipman mwen soulye mwen bisiklèt mwen epi mwen bliye yon twou soude twa plis mwen ka fè li menm plis fè yon efò, Lè sa a, mwen ka rele desann mwen ta toujou rekòmande chofe byen ak fè yon bon apèl nan telefòn chak fwa ou fè yon sesyon tankou sa a, men swa mwen te panse mwen te resevwa li nan, men mwen byen klè didn Pa desann nan 27 minit epi mwen jis reyalize ke de minit nan refwadisman apre tankou yon sesyon entans se pa lontan ase, janm mwen yo toujou ap boule, batman kè m 'yo toujou trè wo epi si mwen jwenn nan janm mwen kounye a janm mwen yo pral rayi m' demen, Se konsa, mwen pral rete sou turbo a pou kèk minit plis jis yo refwadi byen pou ke mwen don ' t gen nenpòt doulè pita, men ki sa mwen te panse, twa minit jwenn soti epi pran yon douch? epi li vire soti mwen pa te planifye ki byen mwen pral jwenn osi difisil ke mwen kapab jwenn lakay ou kont Hillah pouvwa sou pou ke entèval sa yo yo te fè, kounye a li lè yo fè yon bagay nan travay la bisiklèt si mwen pake bisiklèt la e kounye a, mwen pral kenbe soti yon lòt 20 segonn Se konsa, pandan ke mwen ap travay wout mwen tounen kounye a mwen pral kontinye efò sa a, kounye a yon sèl plis, mwen santi mwen malad, huhso pou tout bagay sa yo mwen gen zòn nan mwen menm ki nan viv pa janm reyèlman kite mwen te pa janm twò lwen lakay mwen mwen gen yon dènye efò pou mwen fè, mwen pral fè sa sèlman bò kote wout la pandan ke mwen fè wout mwen retounen lakay mwen Okay, kounye a 20 segonn dwa mwen jere yo teste li sou grenpe an ak Mwen sou wout fè wout lakay mwen kounye a mwen panse ke mwen sou klè a mwen gen 25 minit nan kondwi tan Se konsa, mwen gen twa minit yo ka resevwa lakay ou, de minit, jwenn chanje, ak Lè sa a, mwen tounen nan travay nan yon demi èdtan konsa kounye a mwen gen konfyans mwen pral wè l 'nan biwo mwen an Se konsa, mwen jis fè reyinyon mwen epi mwen ka pa te fè vwayaj yo ki pi sezon, men ou konnen ki sa li pa gen pwoblèm paske mwen soti yon mwen gen lè fre epi mwen yon ti kras antrene se pi bon pase pa gen anyen pafwa nan lavi nou pa fè yon bagay paske nou pa ka fè tout bagay nou ta pito pa fè anyen pase fè yon ti bagay epi ou konnen, pafwa tout ou dwe fè se fasil jwenn yo deyò, trese janm ou ak ap eseye li soti e ke se dwa a majik Se konsa, mwen pral retounen lakay yo epi bati l 'nan woulib mwen Se konsa, mwen pral tounen nan chèz mwen sou kèk minit e mwen konnen Mwen deja Èske uh twa minit mwen chofe mwen te fè ti kantite lajan mwen nan mach fasil mwen te fè de minit mwen a de minit nan bisiklèt la ak kouri ak Sprints kounye a mwen pral ic h fè yon kèk Sprint dènye a fini yon sèl sa a sa a li 3 0 minit avè m 'sanble si ou ka sote soti nan la fè li ou pral santi w pi byen ou pral jwenn san an ap koule tankou dlo nan sèvo ou ou pral tèt ou santi ou trè pozitif ou pral santi bon ou gen yon bagay nan yon ti kras se pi bon pase pa gen anyen ki kèlkeswa sa ki toujou di gen plezi, asire w ke ou, mèsi pou gade nan tout nan yo.

Espere ou te jwi yon sèl sa a epi mwen espere ke li enspire ou jwenn sou bisiklèt ou epi jwi sa yo parcours ki pi piti, men tanpri fè nou konnen nan kòmantè ki anba yo si ou gen yon pi renmen pou banza ki pi piti ke ou renmen ta fè? fè oswa fòmasyon pi renmen oswa pi renmen vwayaj ti kras sou wout yo peyi tankou m 'mwen ta reyèlman renmen tande pale de ou tankou tout moun nan nou epi tanpri fè nou konnen nan zòn nan kòmantè anba a jis gen anpil atansyon wè ou byento, mèsi pou gade tout moun ak pran plezi nou monte

Èske mwen ka monte bisiklèt nan Oahu?

Monte bisiklètogmante andirans ou sou yo ak sou labisiklèt

Fè egzèsis sou labisiklètpou omwen30 minitajoupral bati andirans kadyovaskilè ak miskilè ou. Pa mete nan efò ki konsistan, ou pral remake yon amelyorasyon nan kapasite aerobic ou, pèmèt oubisiklètpi long oswa sou parcours pi entans.

Èske bisiklèt Maui zanmitay?

'Menm si, sepandan,Mauise youn nan kote ki pi bèl monte. ' Gen 21.6 kilomèt nanbisiklèt-liny espesifik, 11 mil sou pye ak 13.3 mil pwopoze, dapre Depatman transpò eta a. Kòm sa yo vwa vèt yo te bati, pasaje souMauikontinye ap grandi.03.17.2019

konfigirasyon antrenè bisiklèt

Èske ou ka monte bisiklèt nan Waikiki?

Hawaii lalwa mande pou toutbisiklètyo dwe monte sou laWaikikiwout akbisiklètliy liy yo, kòm gen anpil pyeton kap itilize twotwa yo. Asire wou menmyo konfòtabmontesou wout la anvanou menmantame vwayaj ou.

Sou ki zile Honokaa Hawaii ye?

Bagay sa yo Top fè nan Honokaa souBig Island Hawaii.

Èske mwen ka pèdi grès nan vant pa monte bisiklèt?

Èske monte bisiklèt boule grès? Wi. Malgre ke ouvantmisk yo pa travay osi difisil ke kad ou oswa glutes lè w ap monte, menmonte bisiklèt lanati aerobic vle di ou ap boulegrès.2 janv. Fev 2020

Ki sa ki boule plis mache oswa monte bisiklèt?

Monte bisiklèt boule pliskalori

Mwayèn nanmachevitès 5 km / h (3 kilomèt alè) fè moun an mwayènbouleapeprè 232 kcal pou chak èdtan.Monte bisiklèta yon vitès modere de 20 km / h (12 mph)bouleapeprè 563 kcal pou chak èdtan. Ak diferans lan se menm pi gwo lè nou ogmante entansite la.
17 oktòb 2018

Èske Pearl Harbor chemen bisiklèt san danje?

Mwen te monte aPearl Harbor chemen bisiklètmaten an, epi li pa bèl lachemen(konsidere sa a se Hawaii), men li se bèlsan danjepou fanmibisiklètparcours.

Èske ou ka monte bisiklèt nan Hanauma Bay?

Li se yon bèl 12 mil woulib kotyè aHanauma BayLanati prezève. Pakin lan gratis epi toujou disponib pou siklomot ak bisiklèt.

Ki kote ki pi bon kote pou monte yon bisiklèt nan Hawaii?

wout monte bisiklèt. Big Island nan Hawaii se yon bon kote yo monte yon bisiklèt. Tan cho ak mayifik peyizaj fè wè zile a Big pa bisiklèt yon evènman yo sonje. Men kèk wout popilè. Kailua Kona a Hawi- 50 mil yon fason Sa a se wout la nan Hawaii Ironman Mondyal chanpyona an.

Ki kote monte nan mòn pi bon nan Hawaii?

Entèval Hill monte nan Kona. Hulikoa Drive soti nan Kona Mountain Kafe nan ti Kohanaike Shopping Center a nan tèt la nan ti mòn lan 1.1 mil se yon bon wout pou entèval monte ti mòn. Li se yon wout fen mouri ak trafik ti kras. Klas la se 3% a 12% ak ogmantasyon elevasyon 325 '. 1,000 ’Hill Grenpe nan Kona.

Èske Hwy a soti nan Kawaihae Kona van?

Seksyon ki soti nan Waikoloa a Hawi ka van. Hwy a soti nan Kona Kawaihae se notwa pou plat soti nan fragman fil koupe kawotchou asye senti. Fil sa yo ka difisil pou jwenn ak retire. Gen kèk pasaje ki pote Pensèt pou ede yo retire yo.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Bisiklèt elektrik Lafrans - ki jan yo okipe

Èske bisiklèt elektrik legal an Frans? Le pli vit ke bisiklèt elektrik la depase limit legal la nan 25 km / h, li pa legalman konsidere kòm yon bisiklèt elektrik, men kòm yon bisiklèt vitès an Frans. Lèt la ki gen limit vitès limite a 45 km / h yo sijè a règleman diferan.

Michael Matthew tour de france - yon solisyon a

Ki moun ki te koze Tour de France aksidan an? Men, pou Tour la kapab yon siksè, respekte sekirite pasaje yo! Aksidan an ki te koze pa siy espektatè a te jis premye jou ouvèti. Siklis Alman Jasha Suetterlin te premye kavalye ki te kite kous la apre aksidan an ak yon dezyèm aksidan te fè desann plizyè lòt moun, jounal Reuters rapòte. 2021.

Tour de France jerseys jòn - desizyon pratik

Ki sa jersey jòn la vle di nan Tour de France? maillot jaune

2020 vwayaj de France dat - solisyon possible

Èske Tour de France la fèmen jodi a? Vwayaj fanm yo pa t 'reyalize atansyon a vle epi yo pa te fèt nan 1990, 1991 ak 2004 akòz diskisyon legal ak yon mank de moun ki ap sipòte. Ant 2005 ak 2009 ras la te pran plas ankò ak yon pwogram redwi ak sèlman kat a sèt etap.

Tour de France estewoyid - reponn kesyon yo

Konbyen ganyan Tour de France yo teste pozitif pou dwòg? Estati ganyan Tour de France depi 1961 14 nan 25 ganyan yo ki pi resan (56%) te swa echwe tès oswa te konfese yo te itilize dopan. Ansanm ak moun ki echwe tès men pa janm sanksyone, 68% nan ganyan yo evidamman itilize dopan jan sa detaye nan tablo ki anba la a.

Tour de France 2018 aksidan - ki jan ou rezoud

Èske gen kavalye ki mouri nan Tour de France? Tour de Frans. 'Tonbe desann yon ravin tou pre Bourg-d'Oisans', te mouri pandan y ap fè desandan Col du Galibier la. Li te mouri de jou pita nan lopital, pa janm gen reprann konesans.