Mountain bike Philadelphia - ki jan yo rezoud
Ki sa ki se kapital la monte bisiklèt nan mond lan?
Highwheelers yo se kalite kaptivan. Highwheelers yo te yon bagay tankou teknoloji sa a eksitan, sitou monte pa jenn gason spòtif, ak pi gwo a bisiklèt la, pi vit nan ou ta ka monte. Gen istwa nan egzèsis kote pedal yo te dirèkteman konekte lè yo te kòmanse ale desann nan volan an devan ak osi vit ke wou yo ka vire, pedal yo ka vire osi vit ak lè yo ale desann epi ale twò vit li ta difisil kenbe pye ou la epi konsa kèk nan jenn gason yo ta frape janm yo sou gidon yo epi yo ta ka sote sou bisiklèt la sou enpak pou yo pa jwenn anmele.
Ki kalite bisiklèt nou monte jodi a, yon bagay tankou sa a lè sa ki te envante sa ki te vin rekonèt kòm bisiklèt la sekirite kòm li te pi an sekirite. Anvan envansyon nan monte bisiklèt mòn, te gen yon boom bisiklèt nan kòmansman ane 1970 yo. Plis ak plis moun te kòmanse wè bisiklèt la kòm yon mwayen potansyèlman solid nan transpò, espesyalman bay ogmante enkyetid anviwònman an.
Mwen entèvyouve yon anpil nan siklis yo mòn byen bonè ak moute ak yon anpil nan yo, ki te reyèlman enpòtan anpil. Mwen te aprann menm jan anpil pandan w ap kondwi avèk yo menm jan mwen te fè pandan mwen chita ap pale ak yo. Mountain Bike jan nou reyèlman konnen li Jodi a Li te kòmanse nan Marin County, nan nò San Francisco.
Li te kòmanse pa yon gwoup moun ki te plis nan avanti bisiklèt ak sa yo te fè te pran fin vye granmoun pre GMII Schwinn bisiklèt kwazyè ak monte yon kamyonèt pik nan somè a nan mòn lan. Tamalpais ak Lè sa a ras osi vit ke posib sou wout yo pousyè tè desann mòn sa a ak ras nan tè a. Pati yo souvan kase pandan y ap monte, se konsa yo te aprann byen ke sa a ki kalite mwaye gen plis chans kraze pase sa a lòt kalite mwaye, se konsa nou pral tout eseye gen bon an mwaye.
Nan sans, li te yon pwosesis iteratif kote yo evantyèlman jwenn pati pyès sa yo pi byen mete yo sou yon bisiklèt. Bagay la kaptivan sou bisiklèt sa a se ke li te vwayaje yon gwo zafè yo di ke ankadreman an te bati nan Marin County, men Lè sa a, nou te gen aparèy la Brooks soti nan UK a, nou te resevwa dérailleur a soti nan Suntour nan Japon, nou te resevwa crankset la soti Lafrans. , nou gen yon chèz soti nan peyi Itali jis yo pwodwi yon sèl bisiklèt sa a. Motar te kòmanse gen plis tansyon ak randone ak pasaje nan Marin.
Sa a pita a nan pifò nan tras yo bisiklèt mòn sèl-tras nan Marin County yo te fèmen, ak faksyon lòt nan zòn nan bati santye pwòp yo pou moun ki te aktyèlman bati santye etonan ke yo agréablement bati alantou yon bagay yo rele yon koule- Kreye eksperyans. Pou yon motar mòn ki resevwa fòmasyon, yon santye vin yon liy ki di ou ki kote bisiklèt la ta dwe ale. Tout eksperyans sa yo te tout entè-may; Gary Fisher te konnen moun ki mouri rekonesan paske li te rankontre yo pandan y ap monte bisiklèt nan Tour Del Mar.
Li te tou de yon ras bisiklèt wout ak yon festival wòch popilè. Mwen vle di jodi a, konbyen fwa ou ta atann yon bann tankou sa a yo dwe ye? Mouri a rekonesan yo jwe nan yon ras bisiklèt? Moun sa yo ki pa kalite koneksyon ou ta fè jodi a, men nan moman sa a nan plas sa a ki te fè sans paske bisiklèt ak sèn nan mizik yo te wè sa tankou kèk kalite bagay groovy ke ta gen Ede fè mond lan kote nou te vle li nan dwe.
Èske monte bisiklèt mòn pi rèd pase kouri?
Squamish, 'Deyò Rekreyasyon anKapital nan mond lan'chita ant Whistler ak rakonte North Shore nan Vancouver, BC. Li se tou kay la nan katye jeneral Pinkbike la.3. 2020.
Genyen yon ti kras nan rivalite zanmitay ant nou menm ak zanmi nou yo nan GMBN. Fondamantalman, nou te jwenn ke yo se absoliman gwo nan monte yon bisiklèt. Se konsa, nou bezwen santi yon ti kras pi byen konnen ke sa n ap fè se pi difisil Roadies yo fondamantalman jis fitter, dwa? Èske ou ka imajine yon motar mòn genyen yon bagay tankou Tour de France la.- Te gen aktyèlman Cadel Evans nan 2011. (kamera klik) - Wi, sa se yon pwen eksepsyon bon.
Men, èske ou ka imajine si yon kavalye wout te montre nan yon ras bisiklèt mòn yo, yo ta absoliman detwi l '- Peter Sagan, li te sèlman fini Olympic bisiklèt mòn ras la nan 35 ane pase a - men li te twou kawotchou twa fwa, Si. Vini non wi, ba l 'yon chans - wi li te fè, li te gen yon kawotchou plat twa fwa, Lè sa a, nou te panse nou ta pwobableman pi bon eseye mete yon sèl sa a nan tès la - men ki sa yon kote fè li.
Isit la nan Dolomites yo bèl nan rejyon an Alta Badia. Nou te planifye de parcours, tou de nan yo ki Uploaded nan Wahoo ELEMNT nou an. Nou kòmanse isit la ak moute nan Passo Campolongo jis deyò nan Arabba ak te gen yon kapuksino bèl. - Wi, Natirèlman.- Koulye a, mwen te planifye yon wout 35-kilomèt.
Li pa twò lontan. Men, li pran moute nan Pordoian la ak tou Fedaia a, ki fini nan lak la bèl.- Sa a kòrèk.
Koulye a, mwen kondwi mwens pase mwatye St recke la. Men, mwen pral tou dwat sou mòn sa a. Pwobableman pa leve.
Li sanble yon ti jan inospitalye moute la. Men, nan kou mwen gen yon senti desandan sou lòt bò a. Difikilte pa ka reyèlman mezire an kilomèt. - Petèt tan. - Wi. - Se konsa, li nan tout sou pouvwa ak batman kè, ki nou pral mezire sou mèt pouvwa power2max nou yo ak tou TICKRs Wahoo nou an.
Ki sa ki pi rèd? Offroad oswa kèlkeswa sa li ye oswa asfalt? Epi pandan ke mwen nan li, Si, ou se sou yon bisiklèt mòn ak mete likra. Kisa sa ye? - Li pèmèt. Mwen jwenn pèmisyon espesyal. - Èske ou sèten? - Wi. (Krak fren) (mizik wòch) - Vini non, Si, kenbe l '! (Mizik Rock) - Koulye a, ou ta ka mande ki sa tout bagay sa yo te fè ak GCN, lòt pase dwa potansyèl vante.
egzèsis priz avanbra
Reyalite a se ke wout ak nan wout yo ap deplase pi pre ansanm ankò. Akòde, pi fò nan bagay sa yo mesye yo GMBN fè yo osi lwen de asfalt ke yo ka jwenn. Men, pa bliye ke anpil, anpil bisiklèt kous modèn ak fren disk yo ak libète mouvman pou gwo, kawotchou lajè yo ap vin pi plis ak plis versatile.
An reyalite, anpil bisiklèt avanti sèlman itilize wou dwat bisiklèt mòn ak kawotchou, sepandan, bay bon kapasite nan wout. Nou te panse ou ta reyèlman vle konnen ki jan? li difisil pou kondwi nan wout. Byensir, nou teste sa sou yon bisiklèt 29er mòn.
Kòm nou te fèk aprann sou Paris-Roubaix lari pave yo, li pa fè anpil nan yon diferans. Kisa mwen ka di, mwen jis santi tankou nou tou dousman ap fè pwogrè isit la. Mwen pi byen wè ki kote Matt ye. (Funky mizik teknolojik) - Oke, bagay la komik sou li di ki pi difisil evidamman depann sou ki jan difisil ou aktyèlman eseye, ki sa ki omwen ki kote sou yon bisiklèt wout? Bote a manti nan lefèt ke ou ka mache osi fasil oswa osi difisil ke ou vle. (Pantalon) Men, pa enkyete ou.
Mwen konnen onè kavalye wout la an danje pou mwen pral travay di. (Pantalon) (Funky mizik teknolojik) - Oh jou mwen. Li se yon grenpe difisil.
Bèl anpil jis kanpe sou bisiklèt mwen an. Li pouse m 'nan limit la. Ou ka wè ELEMNT a montre m ke mwen gen pou m monte la ki sanble menm pi rèd.
Yo dwe onèt, ou ka wè Yon ti koutje sou ki jan difisil li aktyèlman se. (Pantalon) Limyè bò sa yo konekte ak zòn pouvwa mwen yo. Green se papòt la.
Men, nan jaden an mwen dwe monte byen souvan epi wè jòn e menm wouj. Sa se nan kou wouj nan nivo lanmè. Li pa nan nivo lanmè.
Nou se nan 2,409 mèt. (Pantalon) Ah. (Exhales) Defèt. 100 mèt soti nan somè an.
Kanon nèj estipid atifisyèl. - Oke, mwen prèske nan fen yon monte, jis yon sèl plis moute. Mwen ka di ou ke lè a se trè mens moute isit la yon moun tankou m 'ki pa abitye ak wotè a.
Si mwen sèlman gade 2.058 mèt altitid anvan yo, mwen toujou gen apeprè 160 mèt somè Pordoi la. Mwen prèske la. (Funky mizik teknolojik) (respire lou) Oke, sou dezyèm lan ak dènye monte nan jounen an, Passo Fedaia la.
Koulye a, mwen pa te moute yon sèl sa a Se konsa, mwen pa fin sèten sa yo atann. Men, sa mwen konnen se ke li nan sou 7 1/2 kilomèt nan longè, an mwayèn 7% panche, ki se trè difisil pou nenpòt moun. Mwen pral jis kenbe l 'nan ble a, yon bèl efò kontwole ak fiks, eseye jwi li otank posib. (ekspire) Li dwe gade bèl - (pantalon) Ah.
Kite dite a sou kote pou yon minit. (Pantalon) Sa enkwayab. Èske nou ka wè ki kote nou prale? O wi, o wi! Se la nou prale. (Mizik viktwa) (wou crunch) - Finalman moute sou Passo Fedaia la.
Tan pou yon kafe. (exhales) - Koulye a, mwen pral admèt ke nan kòmansman jounen an mwen bèl anpil sipoze ke depi nou te pral mwens pase mwatye distans la, mwen ta pwobableman premye a travèse liy lan fini. Men, malerezman mwen ka wè nan tras viv mwen ke Matt se aktyèlman deja la.
Sou bò pozitif la, sepandan, ki èspere ke vle di ke li aktyèlman gen chans lan. Sepandan, pral gen kounye a yon pwoblèm ak eksperyans antye nou an paske nan kèk mèt mwen ap pwobableman pa pedale ankò jiskaske mwen rive nan liy lan fini. Se poutèt sa nou pa pral jwenn okenn done pèfòmans.
Men, mwen pral travay di de tout fason, paske menm si mwen pa gen yon anpil nan misk, sa mwen genyen ap rete avè m 'pou tout rès lavi mwen ak desann desant aksidante reyèlman zafè. Mwen konnen ke se yon anpil nan monte bisiklèt mòn. Ou ta ka definitivman jwenn yon bisiklèt groad isit la.
Men, prensip la rete menm menm sou gravye. Sa vle di ke Vibration reyèlman mete ou deyò, ki se poukisa kondwi nan wout ka definitivman gen plis fatigan pase kondwi sou. Pi difisil nan santye an, pi rèd la ou travay. (Pyschedelic music) - Si, kapuksino ou se prèske frèt. - Gade, ou gade yon ti kras chire, yon ti kras chire. - Yeah, sa ki te trè difisil. - Oke, kite a Ale nan pwen an.- Wi.- Ann wè ki done ou genyen.- Oke.- Mwen enterese nan sa ou genyen la.- Dakò, se konsa mwen te sou wout la pou yon ti kras plis pase de zè de tan.
se siwo myèl ki an sante pase sik
Pouvwa mwayèn mwen an se sèlman 152 wat, ki pa anpil ditou pou mwen sou papye. Mwen te travay yon anpil pi rèd si mwen ke yo te konplètman onèt. Kòm ou di, mwen gade yon ti kras fatige.
Men, mwen dwe di, mwen gen yon gwo souri sou figi mwen. Sa te amizan. - Ou sanble ou te pase yon bon moman.
Estatistik mwen yo sanble anpil ak ou. Pèfòmans lan trè ba. Men, si ou fè egzèsis yon ti kras pi fon, mwen te gen de blòk k ap grenpe ki pèsistan.
Li evidan tou de monte la. Mwen te kòmanse zòn kat ak senk pou apeprè 30 minit chak. Lè sa a, nan kou mwen gen parfen yo tou - ki se aktyèlman enteresan, si ou gade nan sa yo graf done pèfòmans ou sou Eskalad, li nan yon efò trè lis, se pa li? Pandan ke ou konpare li ak sa mwen te fè, ou fè yon anpil efò repetitif byen sou dòmi.
Se konsa, menm si pèfòmans mwayèn mwen an se pa sa ki wo apre tout, mwen gen travay reyèlman difisil kenbe momantòm mwen sou wout la gravye vrèman apik e mwen azade di ke nan yon kèk snowdrifts mwen travay trè difisil mwen toujou pa fè sa panse ke fòs sa a rakonte tout istwa a. Li nan kò mwen an ki pwobableman fè mal pi plis la. Yon anpil nan Vibration dwe absòbe. - Wi, men nan fen a, Si, ki sa ki pi difisil? Li te dwe kondwi nan wout pou kilomèt.
kondwi senti bisiklèt plantasyon
Ou gen ke rezistans siplemantè woule, kidonk, ou pa jwenn ki vit oswa ki lwen. Men, an tèm de ki jan difisil li se pou chak èdtan, mwen pral tounen nan pwen orijinal mwen an. Mwen panse ke li osi difisil ke ou vle li yo dwe. - Mwen panse ke ou ta ka aktyèlman gen rezon.
Mwen panse ke li osi difisil ke ou vle, men mwen di ke nan roading se yon fason diferan nan travay kò ou - Mwen ta renmen dakò ak sa - Mwen panse ke petèt mwen bezwen pou yo ale nan jimnastik la, Matt - Oke nou te pale leve, men ki sa ou panse? Ki sa ki pi difisil? Offroad oswa wout? - Wi, rantre nan nan kòmantè ki anba yo. Anvan ou jwenn reyèlman kole asire w ke ou gen yon abònman nan GCN. Li trè rapid.
Jis klike sou glòb la. Men, si ou vle plis kontni tcheke ki jan Matt jere jwenn mesye yo GMBN nan Pou montre w kouman monte yon bisiklèt mòn jis desann la nan sis mwa yo nan karyè pwofesyonèl ou - ou pa t 'gen di yo tout bagay sou sa. - Sa se te yon eksperyans, pa vre? - Kondwi sou wout la, nan wout. - Oh wi.
Ki kote mwen ka monte bisiklèt mwen nan Philadelphia?
Blesi.Mountain bikese mwens difisil sou kò a konpare akkouri. Mwen pa ka mansyone konbyen fwa mwen blese tèt mwenkouripa inyore orè mwen an ak ale nan byen lwen, pafwa literalman. Ou pa pral woule yon cheviy sou yonbisiklèt mòn(sof si ou gen yon aksidan etranj), pa gen okenn atèl Shin oswa paralize enkyete sou.
Nou pa tout ap viv nan paradi bisiklèt, men ak yon ti kras konnen ki jan-nou tout ka jwenn omwen yon etap pi pre monte wout trankil ak amizan. Se konsa, nan atik sa a nou pral pale sou planifikasyon wout, ki jan yo sèvi ak teknoloji a nou genyen kounye a jwenn gwo wout nouvo nan kondwi ak Lè sa a, swiv yo, Se konsa, si ou se nouvo nan espò a ak mande ki jan fè fas ak wout okipe ka chape. Ou jis ap chèche pou nouvo wout yo epis moute wout abitye.
Nou swete ke atik sa a ede! Se konsa, ki sa ki wout gwo kondwi sou? Yon ti kras depann sou sa ou renmen pèsonèlman: mwen renmen monte ak desann ti mòn, osi lontan ke yo pa twò apik, di ou mèsi anpil. Lòt moun renmen kwazyè ansanm kale a oswa kondwi osi vit ke yo kapab. Se konsa, nou kite sa a ki kalite planifikasyon wout ba ou.
Sepandan, sa ki inivèsèl nan mitan tout siklis se renmen nan wout kalm, san danje epi trankil, men li ta dwe: pa kondwi kote ou kondwi mwen pral di l 'ankò nan efè: pa kondwi kote ou kondwi Oswa pa fè sa kondwi kote ou kondwi! Mwen wè yon anpil isit la kote mwen ap viv nan UK la. Mwen panse ke moun konnen yon koup nan wout enpòtan nan vil yo ak nan zòn riral yo epi yo konnen yo paske yo kondwi yo. Ak soti nan kokon an nan machin ou yo ka gade reyèlman bèl: bèl peyizaj, bèl lari lajè, rapid k ap deplase trafik ak kisa ki pa renmen! Oke, rapid deplase trafik yo kòmanse avèk: wout sa yo se move pou monte bisiklèt e ankò konsa yo souvan plen siklis Wout monte Sa a se kote teknoloji vini nan, se konsa gen yon kèk wout dedye jwenn apps ak sit entènèt nou itilize isit la nan GCN yo rele 'Komoot' epi yo gen yon gwo vèsyon gratis ak yon opsyon prim tou.
Li super fasil. Se konsa, kounye a mwen sou sit entènèt ou. Mwen klike sou paj planifikatè wout la.
Mwen te bay pwen depa mwen, yon Kafe ekselan ke mwen konnen, e mwen te mete nan yon destinasyon ki se yon magazen te ekselan, achte nòt ak Komoot literalman te fè rès la ke mwen konnen nan eksperyans ke sa yo se lari mwen ta chwazi , ak Komoot jwenn yo paske li gen tout kalite algoritm entelijan, done ke li gen aksè a soti nan itilizatè pwòp li yo, epi tou bagay sa yo ke yo rele en la ki te kite pa moun yo piblik lespri ak trennen m 'ini bagay sa yo gwo pou siklis Se konsa, nan ka sa a santye briyan soti nan Portbury Clevedon Koulye a, jan ou ka wè sa a se yon kanbrous, kounye a mwen nan atitid la pou yon bouk, se konsa nan ka sa a mwen pral ajoute yon rekò: Nice chemen bisiklèt ki son gwo ak Apre yon ti tan ou ka wè ke Komoot te literalman kreye yon pèfòmans bouk. Koulye a, gen anpil lòt opsyon ti kras isit la yo jwe avèk ki gen ladan kèlkeswa sa ki kalite wout ou vle. Se konsa, mwen te pran yon woulib bisiklèt ki se nòmalman wout yo trankil yo deyò tou ban m 'gravye oswa parcours wout pi vit, ki jan lwen wout mwen an: nan ka sa a 44,1 kilomèt, li di m' ki kantite k ap grenpe gen ak ki kote sou wout la li vini desann nan, nan ki pwofil elevasyon anba a epi li menm ban m 'yon tan estime e ke se ki baze sou ki jan anfòm mwen panse mwen menm, jan ou ka wè, mwen kalite te fè tèt mwen pou humwell, trè jenere evalyasyon nan pwòp mwen Fòm deside.
Gen twa fason ou ka swiv wout sa a: Premye a se wout la fin vye granmoun-lekòl, kote ou délikatès ekri vire-pa-vire enstriksyon, mwen pa nan yon moso nan kat ki Lè sa a, vin mouye ak swe byen asire w, poukisa ou sètènman pa vle fè sa ankò. Olye de sa, ou ka itilize telefòn ou kòm yon kalite aparèy navigasyon. Se konsa, Komoot gen yon app ak lè mwen jis klike sou vwayaj mwen an mwen kòmanse navigasyon an, vire enstriksyon swa acoustically lè mwen vle mete telefòn mwen nan pòch mwen oswa vizyèlman lè mwen gen yon ti mòn, ki pèmèt mwen clip telefòn mwen an gidon mwen an Twazyèm teknik la se sèvi ak yon òdinatè bisiklèt GPS tankou sa a Se konsa, sa a se yon Wahoo, ak aktyèlman mwen ka senkronize li ak kont Komoot mwen an, ki vle di mwen ka swiv wout Komoot mwen an nan touche a nan yon bouton Si ou vle fè yon ti kras plis rechèch nan vwayaj planifye ou anvan ou ale, petèt paske ou pral la, se konsa gen nan yon ti kras plis nan li, ou te envesti plis, Lè sa a, mwen rekòmande Google mwen sèvi ak sa a tout tan tout tan an, yon anpil nan li, pou tal filme, men aktyèlman li nan super itil si ou sèlman gen yon sèl vle jwenn ti jan nan yon lide sou sa ki wout la sanble, menm sa ki pave a se epi tou kondisyon sa yo trafik paske ou ka trè asire w ke si Google Street View la Auto se sa ki lakòz yon konfiti trafik, aver siklis yo fin vye granmoun ap gen chans pou fè tou, se sa ki yon definitif drapo wouj ak li nan evidamman super fasil yo sèvi ak.
Mwen pa panse mwen bezwen eksplike. Men, pa gen pwoblèm ego ou rale ti kras moun nan zoranj nan lari a ou vle tcheke deyò nan ka sa a koridò briyan soti nan Portbury Clevedon ak nan chemen an eskize tèt ou pou yon lide sou vitès entènèt mwen an. Briyan Lane Portbury Clevedon, aktyèlman ki sanble bon.
Alafen, konesans lokal se yon gwo resous jis ap tann yo dwe eksplwate, si li nan dijital sou medya sosyal oswa aktyèl siklis o aza ke ou wè nan eksperyans mwen yo toujou pi plis pase kontan chat sou wout, bonis se pa li? se konsa ke ou ka definitivman fè pi bon an nan li ak Lè sa a, pataje konsèy ou ak mwen konfidan ke ou te bati yon rezo wout kokenn ak Lè sa a, bati tayè-te fè pasan. Li nan egzakteman sa ou jwi ak ki kote ou kenbe tan ou pase sou wout okipe nan yon minimòm absoli. Nou swete ke atik sa a te itil.
Tanpri ba li yon gwo pous moute si ou te jwi li epi rete an sekirite epi jwi kondwi. Se yon bèl nouvo wout
Èske monte bisiklèt mòn yon plezi chè?
- 9 nati-loubisiklètwout nanPhilly. Santye yo ak espas ki pi vèt yo.
- John Heinz National Wildlife Refuge nan Tinicum. Kopi Link.
- Cobbs Creek Trail. Kopi Link.
- Kilomèt Bartram la. Kopi Link.
- Grays Ferry Kwasan Trail Park. Kopi Link.
- WissahickonBisiklètTrail. Kopi Link.
- Kelly Drive / East Falls Loop. Kopi Link.
- FDR Park. Kopi Link.
Gade ou. Ou se yon sak fatra kèlkonk kole nan yon enpas ki pa gen anyen nan lavi fè ou kontan. Menm zwazo a panse ou se yon defisi. (Zwazo kriye) Li lè pou yon chanjman.
Ale deyò. Ou wè timoun sa yo? Yo gen pi bon moman nan lavi yo sou bisiklèt yo. Yo konnen sa k ap pase.
Ou pap janm pran plezi tankou timoun sa yo. Sòf si ou te achte yon bisiklèt mòn. Ale nan magazen an epi tande kèk nèg ki pa gen okenn lide sou sa li ap pale de.
Eseye vann tèt ou yon bisiklèt. Chwazi yon bisiklèt epi achte li. Pare epi frape santye lokal ou yo.
Li lè yo monte bisiklèt mak nouvo ou. (Liv bisiklèt) (jemi) Reyalize ke se pa tout bisiklèt ak boutik bisiklèt yo kreye egal. Eseye anko.
Fwa sa a, ou fè rechèch ou an. Vizite yon boutik bisiklèt epi pale ak anplwaye a. Ou konnen bisiklèt.
monte bisiklèt grenn sèl
Achte yon dezyèm bisiklèt, pran yon woulib diferan. Fwa sa a, bisiklèt ou a pa pral pliye nan mwatye. Bati kondisyon fizik sou monte yo ak konfyans sou desandan yo.
Monte sa ou kapab epi pa estrès sa ou pa kapab. Li pral pi fasil. Ou pral santi ou pi byen, non Jiskaske ou reyalize ke pa gen yon lòt ap kondwi nan yon mayo ak bout pantalon kaki.
Tan abiye. Se konsa, kitted. (Bas mizik hip hop lou) Kòmanse itilize mo malad tankou dechikte ak gnar.
Kontinye kondwi, kite tèt ou depase sou monte yo ak desandan yo. Dezi a yo dwe pi bon ap grandi nan ou. Jwenn obsede avèk bisiklèt ou a.
Fikse sou karakteristik, ang tèt, ak bagay etranj tankou dite kawotchou. Lè sa a, reyalize ke ou bezwen yon dezyèm travay sipòte dejwe ou. (efase gòj li) Mwen vle di, pasyon? (Lawnmower hums) Achte yon bisiklèt pou twazyèm fwa.
Yon sèl sa a gen plis karakteristik, plis klape ak poto a chèz monte leve, li desann. - Cute. - Li pa jis kondwi rasin, voye gout ak aprann yon Trick.
Bèl. Li pi plis pase jis yon plezi kounye a. Li se yon Lifestyle.
Yon jou ou di ko-travayè ou yo sou tout kondui yo ou te fè ak ki jan difisil ou ap dechiktaj. Yo pa tande. Oke se yon sèl.
Non li se Jess epi li kondwi tou. Li mande, 'Èske ou vle monte nenpòt moman? 'Epi ou di,' Kaka yeah! ”Li sanble ke Jess se yon bon bagay. Tankou, rea lly bon.
Li anseye ou sou wout la moute ak tout wout la desann. Ou pa menm ka desann sa li monte. Ou ka fè li desann men ou fin itilize.
Li te ap tann pou 30 minit, men li di sa a te yon anpil plezi. Li di ou ta dwe fè l 'ankò nenpòt moman. Ou dakò menm si li kraze ou.
Men, ou pa lide jouk pita jou sa a. (Kriye) (bas lou mizik hip hop) Kòmanse kondwi chak jou apre jou travay la. Jwenn gwoup lokal yo ak kondwi ak chofè ki pral ede w amelyore jwèt ou.
Vin yon pi bon chofè pa fè jis eseye kenbe yo. (bas lou, mizik anch) remake bisiklèt lòt tankou bisiklèt sa a desann ak bisiklèt la kwa peyi. Bisiklèt wout ta ka plezi.
Chita sou yon kavalye pousyè tè epi jwenn yon so kèk pratike ke trik nouvèl ou. Sa sanble anpil pi rèd ke ou te panse. Li vrèman wo, ki sanble fò anpil danjere.
Non. Monte plis, monte pi wo, sote pi lwen, epi ale pi vit pase sa ou janm panse posib. Pran swen bisiklèt ou ak amelyore li.
Achte zouti, achte pati, achte plis zouti pou enstale pati yo. Pase èdtan deside sou bisiklèt pwochen ou. Dekouvri bisiklèt rèv ou ak kabòn.
jeyan revizyon talon
Dejwe ou ap vin pi mal. Ou pral pase mwens tan k ap travay ak plis tan kap nan bisiklèt. Monte plis santye, sekle plis gazon.
Plis santye, plis gazon. Santye, gazon. Achte bisiklèt rèv ou.
Pote kèk zanmi ak monte pi lwen ak pi wo pase tout tan anvan. Se pou bisiklèt ou ale Pran kote ki pi pa menm konnen egziste. Ale sou yon lòt dat.
Fwa sa a, ou se ou ka aktyèlman kenbe moute. Pa gen eskiz, pa gen eskiz. Sa a se pi bon.
Fwa sa a, li sèlman bat ou nan senk minit, ou tou de eksite, segondè senk, li pa ka kwè ki jan pi bon ou te vinn. Bonjou zanmi, yon jou ou pral wè yon lage laprès sou yon mak nouvo bisiklèt. Se tankou ou, men 15% pi lejè, 35% pi rèd, ak wouj.
Li te tou koute yon anpil plis tèritwa pase bisiklèt la ou jis achte. Pran yon woulib bisiklèt jwenn sou li. Reyalize konbyen pi bon ou te vinn ak konbyen plezi kondwi te pote nan lavi ou.
Li pa sou bisiklèt yo ou monte, li nan sou monte bisiklèt ou a pran ou sou. (Air sifle) Oke, petèt pa woulib sa a. ('Mwen te resevwa ji a' pa rèv Junkies) ♪ Manman Mezanmi, ou pral renmen sa a ♪♪ Gradye nan rebèl nan revolisyonè Nan zòn mwen yo renmen sa a ♪♪ Mwen pral kraze li ♪♪ Tankou vire motè a sou Asansyon Motor ♪♪ Chak dimansyon peye atansyon sou mwen ♪♪ Gade nanm mwen ♪ ♪ Gade kè mwen ♪♪ Gade espwa mwen ♪♪ Gen mond lan sou do mwen ♪♪ Men mwen toujou pote l ♪♪ Di yo Bondye gen men m ♪ ♪ Mwen pap lage l ♪♪ III soti bò lanmè a ♪♪ Naje ak pi bon an mwen pa ka demanti ke yo te chwazi mwen wi, se Miggity-Mack Trete mikwofòn lan ♪♪ mwen pa panse Mwen pral remèt li
Ki jan danjere se monte bisiklèt mòn?
Mountain bikese yon bon fason fè egzèsis pandan w ap resevwa deyò yo jwi aklè yo, men li pa san risk. Komenmonte bisiklèt mònblesi gen ladan boul, grafonyen, zo kolye kase ak blesi ponyèt, di doktè espò medikaman Stuart Willick, MD. Blesi ki pi grav ka rive tou.venndezan. 2016.
Èske monte bisiklèt difisil?
Bisiklèt Mountainsantye souvan gen byen file, monte apik, pandan y ap wout anjeneral bwa nan pi lejè, klas ki pi konsistan. Sepandan, wout ka gen klas apik ak ranvèrseman rapid, jis tankoubisiklèt mònsantye ka plat. Yon woulib wout nan mòn yo se sètènman pi plisdifisilpase yonVtmonte sou yon santye ray tren.19. 2016.
Èske monte bisiklèt mòn boule plis kalori pase mache?
Anjeneral,monte bisiklètte dekouvwi poubouleou menmplis kalori. An mwayèn,a180 liv nonmmonte bisiklètnan 5.5 mil / èdtanap bouleanviwon 320kalori. Nan lòt men an, menm moun nanka boulesou 305kaloriKilèmachenan 3.5 mil / èdtan.
Èske monte bisiklèt mòn segondè entansite?
mònbikikng se yon natirèlHIITaktivite style pandan y ap yon moun monte syle / preferans ak kondisyon fizik leve ka fè li plis oswa mwens konsa.
Èske li an sekirite pou bisiklèt nan Philadelphia?
Siklis yo dwemonteatandri, ki gen ladan byen siyal vire, monte ak koule nan trafik ak kanpe nan limyè wouj ak siy sispann.Philadelphialalwa mande pou yon siklis ki poko gen laj 12 yo mete yon kas lè w ap monte, menm si yo ankouraje kas pou tout pasaje yo.1. 2020.
Èske li san danje monte yon bisiklèt nan Philadelphia?
Bisiklètse yon machin legal, ki vle di ou gen dwa pou santisan danjesou wout la. Nan ka a nan yon lari yon fason ak pakin sou tou de bò,montenan mitan lari a seDakò. Kòmanse sou tanponbisiklètliy yo Lè sa a, piti piti travay jiska lòt lari yo.