Prensipal > Platoon > Ki jan peloton travay - ki nan lis kesyon ak repons yo

Ki jan peloton travay - ki nan lis kesyon ak repons yo

Èske enstriktè ka wè ou sou peloton?

Wi, ekran an sou laPlatoonbisiklèt ak kraze gen yon kamera videyo! Li se nan sant la tèt nan ekran an. Sepandan, li pa itilize pou laenstriktè yoawè ou. Olye de sa, kamera videyo a pèmèt pouou menmvideyo chat ak zanmi pandan woulib la.08/14/2020





Benji Jones: Bisiklèt sa a koute $ 2,000 epi li pran mond lan monte bisiklèt pa tanpèt. Li se vann pa konpayi an Peloton, ki sipozeman gen plis kliyan pase menm jeyan nan sping SoulCycle. Men, sa ki reyèlman mete l 'apa se konvenyans nan bisiklèt la, ou ka pran yon klas k ap vire soti nan nenpòt kote, epi, dapre konpayi an, jwenn yon antrennman estidyo-bon jan kalite.

Sa son trè bon kounye a, men se li reyèlman vo battage a? Pou chèche konnen, mwen te resevwa yon bisiklèt peloton pou yon vire, ak pou de semèn mwen te pran yon klas 45-minit peloton chak jou, ak ki jan li te ale? Oke, kite la jis di mwen pral pwobableman pa janm anfòm sa a ankò Premye bagay yo an premye: Pou chèche konnen ki jan bon li se nan yon antrennman ke mwen ta jwenn, mwen te vizite espò antrenè Sean Kuechenmeister la anvan premye klas mwen an. Sean: Nou swete ke ou pral chèche konnen kondisyon fizik debaz ou espesyalman pou monte bisiklèt. Benji: Sean ap travay sou laboratwa syans espò New York nan Staten Island, e se la li evalye pèfòmans fizik atlèt pwofesyonèl yo.

Epi, koulye a m ', vizitè mwayèn kapasite ou. Oke, amann. Nou te kòmanse pa pran kèk mesures debaz tankou pwa ak kò grès.

machin frape siklis



Next moute te gen kèk mezi ki pa konsa pou sa debaz; Mwen santi mwen tankou mwen fè li, tankou yon chèz ejector. Li se yon machin manm izokinetik. Li mezire fòs kad mwen yo.

Lè sa a, nou teste fòs la janm, Sean: Ale. Benji: Mobilite, ak yon bagay yo rele yon kondwi nan misk. Sean: Se konsa, ta kondwi ki kantite kouran elektrik ou jwenn nan sèvo a nan nè sa yo.

Misk yo reyèlman tankou vyann san sans. Nè yo detèmine kijan avèk efikasite misk yo deplase. - Men, tès ki pi difisil nan tout? Yon mezi sa yo rele VO2 max la.



Sean: Rezon ki fè VO2 max la tèlman enpòtan pou siklis se yon mezi kòman kò ou itilize oksijèn ke ou pran lè ou respire. Pi bon nan ou itilize oksijèn lan, plis la li pral transpòte nan tout kò ou ak pi plis efikasite nan ou yo pral kapab pou avanse pou pi ak fè tou sa fè egzèsis ou fè. Benji: Mwen te fè anba a mwayèn nan VO2 max nan percentile a 47th, ki te yon wont.

Men, an jeneral mwen te nan fòm trè bon ak Rating a dèyè m ', li te tan kondwi. Erezman san yon mask gaz tan sa a. Kòmansman an te trè aksidante paske mwen pa t 'reyèlman jwenn sou bisiklèt la nan kòmansman an.

Mwen jis pa t 'santi mizik la, jis tankou ansyen oswa, tankou, wòch, mwen pa sou monte bisiklèt mwen an soti nan wòch, mwen te fini ale nan yon klas anrejistre e mwen te panse mwen te reyèlman koupe nan klas byen ak Lè sa a, gade, li wè ke mwen te nan 589th plas, mwen panse ke. Nan kredi mwen, te gen sou 2,500 moun ki nan klas la, ki te fè m 'santi trè mwayèn, ki se parfe amann. Kad mwen yo deja kòmanse santi li.



Mwen ka definitivman santi yon boule. Mwen te fè yon ti kras pi byen jodi a, gade sa. 2,136th plas soti nan 10,000 mwen vle di, pa terib! Mwen te fatige prèske depi nan kòmansman an, men jou yo te pase pa byen vit ak trè byento mwen te yon wir ek nan.

Mwen fyè dèske mwen di li te fè li sèt jou nan yon ranje! Men, mwen pa te wè ke anpil pwogrè; olye de sa, mwen te aktyèlman te nan doulè. Mwen definitivman kòmanse santi yon ti kras nan doulè nan bò dwat mwen ou konnen, yo dwe onèt tout stats mwen sanble menm jodi a menm jan yo te fè sou premye woulib mwen an. Mwen boule yon ti kras plis pase 500 kalori pou chak klas pa gen pwoblèm ki jan fin itilize mwen te santi nan liy lan fini, men mwen pa te ale nan sispann, espesyalman depi Sean prevwa kèk rezilta trè sevè yo gade pou pi devan pou.

Sean: Mwen panse ke si ou pèdi grès ak Lè sa a, ou potansyèlman boule tèt ou nan kèk nan misk, petèt nou pral wè ou ale soti nan 143 a sou 141, 140, um, men mwen espere andirans ou a ale, e mwen espere ke nimewo sa a ale soti nan jis nan bon ak max VO2 ou. Benji: Mwen ogmante li sou wityèm woulib mwen an. Olye pou yo kondwi lakay yo, te ale nan estidyo a Peloton nan Manhattan kote yo te filme-li kou yo.

Mwen te kirye yo wè si mwen te devan yon pwofesè ak nan prezans nan sa ki Li sanble yo dwe youn nan anfòm la ak pi atire nan New York City. Se te yon bon moman. Li nan jou a anvan Jou Valentine a Se konsa, te gen yon anpil nan chante separasyon ki te gwo.

Men, jan li te tounen soti, tout bisiklèt yo kalibre yon fason diferan, se konsa ekspozisyon mwen an sou bisiklèt mwen an nan estidyo a te trè diferan pase sou bisiklèt la mwen gen nan kay la. Te gen pwobableman yon diferans 200 kalori. Se konsa, mwen te eseye pi rèd nan estidyo an.

Pousantaj mwayèn kè m 'te 10% pi wo pase nan kay la, men dapre ekspozisyon an sou bisiklèt estidyo mwen an, pèfòmans mwen ak konte kalori yo te pi ba mwen tout tan. Se konsa, avètisman ki jis, kontwa an kalori ta ka diferan si ou pa monte bisiklèt la menm chak fwa nan mitan an nan dezyèm semèn nan pèfòmans mwen finalman te kòmanse amelyore. Mwen santi mwen trè bon Pèdi kò grès, santi tankou janm mwen yo se pwobableman mil fwa pi fò.

Nou swete ke se ka a. Mwen menm mwen te kraze 600 kalori nan yon sèl woulib jodi a ki vle di mwen ap vin pi bon sou wout mwen nan fòs sou bisiklèt la. Kisa li ye, Vwayaj nan fòs? Nòt bò: si mwen ta dwe kritike Peloton nan direksyon pou fen a, li pa ki kalite fòmasyon an

Antrenè: Lè yon bagay vin nan tèt ou nan fòm lan nan enèji Benji: Se lang nan fòmatè yo itilize motive. Li ka yon bagay pèsonèl, men li jis santi l konsa inaktif. Sa a se yon leson pratik, pa gen okenn terapi.

Antouka. Kèk jou apre rive moman mwen tap tann lan. Fen an! Woo! 14 klas! Wi, li santi l reyèlman bon yo dwe fè, pwobableman paske mwen reyalize objektif mwen, an pati paske mwen tèlman eksite yo pa santi yo konsa fin itilize epi yo pa monte bisiklèt mwen chak jou.

Se pa ke li pa t 'vo li, li jis evidamman twò okipe chak jou. Ann wè, 14 antrennman, 10 1/2 èdtan, 194 mil, 7.745 kalori, ki te pi bon pèfòmans mwen te janm reyalize. Mwen menm mwen te kraze 600 kalori nan yon sèl woulib jodi a ki vle di mwen pi bon, epi ou ka wè mwen te kòmanse koupe trè fò ak Lè sa a, te plonje yon ti jan ak Lè sa a, te kòmanse travay ankò jou kap vini an, mwen retounen pou m 'Suivi egzamen tounen nan la laboratwa.

pike abs

Sean: Premye mezi ou te 143.5. Ou se 142 jodi a ansanm ak pwen sa a zewo, men mas mèg ou a, ki nan misk ou, zo ou, ou konnen, tisi a konekte te 125.2 premye fwa a.

Dezyèm fwa li nan 125.4 Se konsa, tout sa ou pèdi se grès. Ou te resevwa misk ou.

An reyalite, ou te vin 0.2 liv nan misk pandan tout sa. Enteresan, tout nan misk nan nouvo mwen te vin te fini nan yon sèl kote: janm gòch mwen an.

Èske w sonje doulè nan jenou dwat mwen ke mwen te pale de li a? ajiste pa konte plis sou bò gòch mwen lè pedale, bati misk la. Mwen te aktyèlman pèdi pwa nan misk tout lòt peyi sou kò mwen an. Sean: ou wete tors la.

Ou pèdi pwa sou bra gòch ou epi ou pèdi pwa sou bra dwat ou. Benji: Epi se paske mwen sèlman te fè yon sèl kalite aktivite nan yon jounen, men chanjman nan pi gwo te nan VO2 max mwen an. Antrenè: Se konsa, ki te li inisyal l 'yo, ak sa a se yon sèl nouvo l' yo, kote li kounye a sèlman Hang 79%.

Sinematograf: Sa enkwayab! Dean: 47 a 79. Benji: Se konsa, mwen pi bon pase pifò moun? Sean: wi. Ou se pi mal pase pifò moun te resevwa yon anpil pi bon pase pifò moun.

Benji: Wow. Sa etonan wow! OK, se konsa plis misk nan janm gòch mwen an, mwens toupatou, ak yon anpil plis andirans. E fòs la? Sean: Ou aktyèlman pèdi fòs ou, ou ogmante fòs ou an tèm de andirans, an tèm de kapasite aerobic, men an tèm de kapasite anaerobik, sistèm kò nou an ki itilize plis sik ap itilize sa nou itilize glikojèn fè Pou pwodwi pouvwa ak fòs, ou aktyèlman pèdi pwa.

Benji: Ak an tèm de ap eseye konprann nimewo sa yo pou de semèn, se ke yon chanjman bèl gwo? Sean: Oh wi, definitivman. Mwen panse ke pifò doktè rekòmande ke apeprè yon liv pwopoze yon liv ak yon ka nan grès chak mwa se yon pousantaj ki an sante pou pèdi grès, kidonk, ou se aktyèlman fason devan yo, Se konsa, mwen panse ke si ou kontinye tankou sa a ou pwobableman ta - ou ta pèdi plis grès si ou ta ka bati yon ti kras plis nan misk, men nan kèk pwen ta gen yon pwen kote retou a gout, kote nou gen chanje yon bagay nan woutin lan. Benji: Roger, OK.

Sean: Sa te bon pou yon defi de semèn, men mwen panse ke li pa trè dirab nan kouri nan longè. Benji: OK. Epi se yon bon bagay paske panse a monte bisiklèt se deja trè terib.

Oh, si mwen janm ale ankò bezwen pèdi pwa ak kouri antre nan yon mòn nan lajan kach, mwen konfidan ke de semèn nan monte bisiklèt entans tankou yon sèl sa a pral ase.

angrenaj bisiklèt glise

Èske gen yon frè chak mwa pou peloton?

PlatoonBisiklèt + Tou de mande pou yon $ 39 pou chak-mwa abònman, ki ofri aksè a dè milye dePelotonon-demand ak klas ap viv (tou de sou yo ak sou bisiklèt la) ki te dirije pa enstriktè karismatik mak la.07.06.2021

Ki sa ki yon peloton ak ki jan li fonksyone?

Èske peloton bon pou débutan?

Pelotonbisiklèt fè egzèsis andedan kay layoyon moso estasyonè nan ekipman jimnastik nan kay la ak yon gwo tactile tache.Yo kouriyon vèsyon koutim nanAndroid, men ou pa ta rekonèt li paske ekran yopralsèlman kite ou wè klas monte bisiklèt ap viv oswa sou-demann. Bisiklèt yo mande krak, kiyovann separeman.01.25.2021

Èske ou ka wè pasaje App sou peloton?

Ou pralpaanvanpasaje yonan antrennman la, oswanenpòt metrikou menmL ap tou senplemanki moun ki isit la kounye a ap fè antrennman la an menm tan akou menm. Laapppèmètou menmwo-senk sa yopasaje yo, anpil tankouou fèsou bisiklèt la & kraze a.

Èske ou ka gade Netflix sou peloton?

Kòm anpil jannoulove binge-gadeBiwo a, malerezman, pa gen yon fason pou konektePlatoonBisiklèt nan lòt apps tankouNetflix.Nou fèespere pote karakteristik sa a nan laPlatoonBisiklèt nan tan kap vini an.

Èske peloton ka itilize san abònman?

Asire w, ou gen opsyon aitilizelaplotonbisiklètsanaabònman. Avèk laplotonbisiklètabònman, ou pral gen aksè a tou de sou-demand ak klas ap viv yo.

Èske gen yon moun ki mouri sou yon peloton?

PlatoonRapèl Treadmills Apre plizyè douzèn Blesi ak yon timounLanmò. Yon 6-zanmouriapre yo fin rale anba Tread la +.05.05.2021

Èske peloton difisil pou débutan?

Verite se, kòm yondebutan, ou ta dwe monte ak toutPlatoonenstriktè omwen yon fwa. Kounye a gen anpil klas 10- ak 15-minit (kèk ki makedebutan, lòt moun pa). Kèlkeswa ki kalite klas li ye, nan 10 oswa 15-minit long, ou ta ka fasilman jwenn nan lis la tout antye nan pa gen tan.

Èske ou ka wè kilomèt total sou peloton?

Ou menmap tououtotaljou aktif, pi long tras, ak kantitekilomèt oubisiklèt, kouri oswa mache.Platoonmete aksan sou tèt twa klas ou yo pa pwodiksyon,KonbyenPRsou menmMwen te mete, ak tèt twa enstriktè yoou menmMwen te travay deyò avèk yo.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Peloton antretyen bisiklèt - ki jan yo atake

Èske bisiklèt peloton bezwen antretyen? Yon bisiklèt Peloton se byen koute chè, si ou panse sou li. $ 2245 se pa sèlman yon kantite lajan ou envesti nan kèk ekipman o aza. Se poutèt sa, antretyen nan ekipman sa a antrennman koute chè se esansyèl. Si ou pa kenbe, Lè sa a, pri a nan desepsyon ap peze sou ou.

Modèl Peloton - desizyon pratik

Èske gen diferan modèl peloton? Peloton bisiklèt la se modèl Peloton orijinal la, ak karakteristik yon ti kras pared-desann konpare ak nouvo modèl la modènize. Men, si w ap chèche pou yon eksperyans Peloton epi ou vle pou konsève pou alantou $ 600, Peloton orijinal la pa pral desevwa.

Peloton Seattle - Manyèl konplè

Konbyen Onepeloton koute? Peloton bisiklèt vs Peloton bisiklèt + Pri baz Pri abònman (pou chak mwa) Peloton bisiklèt $ 1,895 $ 39 Bisiklèt Peloton + $ 2,495 $ 3917. 2021.

Ki jan peloton travay - ki nan lis kesyon ak repons yo

Èske enstriktè ka wè ou sou peloton? Wi, ekran an sou bisiklèt la Peloton ak kraze gen yon kamera videyo! Li se nan sant la tèt nan ekran an. Sepandan, li pa itilize pou enstriktè yo wè ou. Olye de sa, kamera a videyo pèmèt pou ou pou w chat videyo ak zanmi pandan woulib la

Peloton retounen politik - ki jan yo deside

Èske mwen ka retounen peloton mwen an? Voye l 'tounen, pa gen enkyetid Retounen Peloton ou nan lespas 30 jou pou yon ranbousman konplè.