Prensipal > Fòmasyon > Peter sagan fòmasyon - solisyon inovatè

Peter sagan fòmasyon - solisyon inovatè

Konbyen èdtan Peter Sagan antrene?

Sagansefòmasyonyon total de sou 19èdtanyon semèn, plis pase nenpòt nan nou monte sof si nou nan yonfòmasyonkan oswa nan yon toune. Sa pa rekòmande pou yon siklis amatè, men lòt aspè nan baz lifòmasyon, espesyalman apwòch li nan entèval kapab édikatif.





Pyè, èske ou pare pou m montre kèk ladrès? -Non.- Mèsi.- Ou te wè sa mwen te fè nan Bèljik dènye fwa.- Oh wi.

vole ak yon bisiklèt

Mwen konnen. '' Èske Pyè Sagan kavalye ki pi kalifye nan pro peloton la? Oke mwen pral eseye jwenn soti nan règleman mwen an - Li nan ki estasyone - Li jis kouri sou pye m '! Èske nou ka bay yon lòt eseye ankò? Mwen pa fin sèten mwen ka bat Peter Sagan sou wout la jou sa yo, men mwen gen kat plis tès moute manch rad mwen an. kisa ou fè depi Tour de France? Mwen sitou antrene, apa de kritè yo? - Non, mwen sèlman te fè twa kritè.

Lè sa a, mwen te pase senk jou san yo pa yon bisiklèt. Yon ti kras



Mwen te wè lanmè a. - Dakò. Myrtle Beach? - Li te bon.

Wi, detann ou yon ti kras, ak Lè sa a, mwen prepare yon ti kras pou World Cup la. Men, mwen vle konsantre sou World Cup a kounye a - li nan yon kou ki ta ka kostim ou mwen panse. Tout sou wout la, nan Tour de Frans la, etap sa a lè ou rale lwen sou desandan a, li te trè etonan.

Ou te vle eseye trape nèg la ki te ale, nan kou, epi ou tonbe chape nan tout antye. Kisa ou santi lè ou desann konsa? Ki sa ki pèmèt ou ale tèlman vit? Èske li fè konfyans nan bisiklèt ou a oswa ou jis renmen santi a nan vitès? - Oke, lè mwen nan Grupetto a, mwen pa janm kondwi ki vit. Mwen menm mwen te pran risk, men mwen te fè tout bagay pou pou genyen.



Mwen oblije rete tann dezyèm plas la. Poukisa mwen oblije riske? Oh asire w, mwen te monte desandan sa a de fwa deja. Apre sa, mwen konnen gen de oswa twa vire danjere.

Mwen te gen chans tou, pafwa - Yeah, ou te pran li nan bouch la. Mwen vle di, bisiklèt la reyèlman te travay, men ou te fè li nan. Ou panse li se background ou nan monte bisiklèt mòn ki ba ou ladrès sa yo ak konfyans sou bisiklèt la ke ou te transfere nan bisiklèt la wout? Kisa ou panse? - Wi asire w.

Ou ka aprann teknik lè ou jèn. Aprè sa ou grandi epi ou fin vye granmoun.- Tankou mwen.- Sa depann.



Men, li pi difisil yo dwe fleksib epi pou yo jwenn pati nan teknik, mwen pa konnen, sou bisiklèt la, sou moto a, petèt sou ski la. Tout diferan. Men, mwen te monte depi mwen te nèf ak te fè yon bann bagay estipid sou bisiklèt la tankou fè egzèsis, ou konnen? Lè sa a, petèt mwen pral gen kèk nan li tou.

Lè m 'te yon jenn ti kabrit ak apre sa pa gen okenn plis tan pou plezi sou bisiklèt la. Mwen dwe fè l 'nan ras yo. - Men, li dwe fè plezi.

Tout moun renmen demonte byen vit. Men, ou gen reyèlman jwi li. Li plezi, se pa li? - Yeah.

Sa depann de si wi ou non. Li pa plezi nan ras la paske ou ale plen gaz, ou gen yo konsantre byen. Ak repons lan se wi, ou ka anba presyon nan men ekip la.

mank bisiklèt

Ou vle fè li ou amelyore, ak Lè sa a, li ka plis plezi apre ras la.

Men, ou pa panse sou pran plezi lè ou ras. Ou jis ale.- Ou panse sou viktwa epi eseye genyen.- Wi.- Selfie.

Se konsa, mwen panse ke mwen ka bat ou nan yon bagay.- Ah, petèt.- Petèt pa.- Si ou te gen yon gwo wòch .- Li twò van pou w retire men m. Se tou pa ou pou w pran selfie a ak telefòn ou.

Mwen pral wè, nou pral konpare selfie ou a ak selfie mwen an. Paske mwen pral frape ou nan kèk pwen, Pete, ou konnen. Oswa mwen pral eseye.- Oh yeah? Poukisa ou toujou vle konpetisyon? - Sa se yon bon monte - Wi.

Pou mwen tou. Mwen swe - sa ki te bèl bagay. Lè m 'te pale sou Eskalad, mwen te wè California.

Bondye mwen li te etonan. Ou konnen, ou te genyen an nan yon esè tan reyèlman bon ak Lè sa a, ou jere yo limite pèt ou sou grenpe an epi ale nan yon vitès ke ou konnen ou ka kenbe moute - repons lan se wi. Mwen te bay maksimòm mwen la, mwen panse, e mwen te santi m trè byen paske mwen menm mwen te genyen esè tan, ki pa rive trè souvan, dwa? Men, apre mwen te genyen kous la, mwen di ou mèsi tou pou bonis yo mwen te fè - nan kou.

Yo se konsa .- Bonis segonn soti nan premye etap yo anvan yo, e ke sa te

Yeah, mwen pa janm te panse mwen te kapab genyen yon toune nan California. Lè sa a, mwen te genyen - wòch, papye, sizo - oke, sizo, wòch ak papye - Se konsa, apre twa. Se konsa, youn, de, twa.

Ah! Oke, yon sèl plis. En de twa! Ah! - Epi ou pa t 'genyen jwèt sa a swa - Mwen pèdi! ♪ kisa ou panse? Natirèlman ou te genyen Jersey vèt la nan Tour de Frans la. Nou konnen ou pa genyen yon etap.

Men, ou te vin dezyèm kat oswa senk fwa. Ki sa ou te goumen pou viktwa? Èske se paske ou te tèlman grangou eseye genyen? Ou te prèske chak levasyon - premye bagay la ou dwe fè se santi yo alèz. Lè ou pa santi w byen, li trè difisil pou fè yon bagay.

Lè sa a, ou konnen, si w ap ale ak yon prese Sprint, lòt bò yo se. Epi aprè ou nan detachman, tout lòt kalite- Men, tout moun ap gade ou.

Yo gen yon je sou ou - wi. Lè sa a, ou vini nan ogmantasyon an, gen yon ti ogmantasyon. Nan lòt men an, li nan diferans lan.

Epi ou konnen, se tankou mwen prèske tout kote, men apre sa yon moun toujou pi fò. Dezyèm se prèske premye. Yon gwo diferans, mwen konnen. '' Mwen rete dèyè. - Kafe sispann.

40k yo nan pòch ou. Vrèman trè aksidante. Pete sanble yon ti kras pi vivan pase mwen.

Li dwe te ale trè fon kenbe sou pou yon kafe ta dwe byen merite. Kanon nan peloton la - Jwi batay la. - Pyè Sagan.

Isit la nou ale. Ki domaj sa pral ye? Trant-de pwen kat.- Mèsi, monchè.- Li pa move.- Trant-kat.- Trant-kat? '' Hopper lapen an.- Ah, li difisil pou zèb la.- Tout moun 'Bon, ann ale.' Ou gen lè sou jenou ou.

bisiklèt wout pou pasaje lou

Ou gen pwoblèm. Ou pran m. ♪♪ Ou gen foto sou bò ou.

Kenbe li pwòp epi kenbe li. ♪ - Oke, Peter, mèsi, zanmi. Mwen panse ke ou se definitivman pi bon an.

Mwen pa ka reyèlman konpare, reyèlman, Se konsa, jis di ou mèsi anpil - ou dwe aprann - mwen dwe aprann, wi. Mwen dwe gade mèt la. Pou plis kontni Vuelta, jis klike sou kas Pyè a, la.

Ou konnen li fè sans - tanpri abònman nan GCN.

Ki jan ou fè antrene tankou yon siklis pro?

Ki jan nan tren tankou yon siklis pro
  1. Antrenè pèsonalize. Chak atlèt reponn endividyèlman nan yon espesifikfòmasyonestimilis.
  2. Kase sezon an.
  3. Polè afòmasyonmodèl.
  4. Mete ladan l fòsfòmasyonnan plan ou.
  5. Sekrè rekiperasyon an.
17. 2020.

Èske w te janm mande ki jan avantaj yo jwenn nan fòm tèt yo? - Oke, nan atik sa a nou pral ale sou kèk teknik fin vye granmoun ak nouvo ki te resevwa yo nan pik yo, èske ou pare eseye yo soti? - Pi bon rale mayo sa yo nan Kovèti pou mwen an premye. - Yeah, kite a fè yon sèl rapid. (Bass bat bat) Koulye a, kite a kòmanse ak youn nan tan aktyèl jijman chanpyon mond Rohan Dennis.

Koulye a, li di m 'li te fè yon zanmi ki plen tib li yo ak dlo yo kreye rezistans ak pwa. Men, lè li te gen yon kawotchou plat, li te eseye kache dlo a ki te pwojeksyon toupatou ak men l 'yo. Wi.

Li pa t 'travay sa byen. (Bass bat bat) - Hank dènyèman te pale ak Matej Mohoric, gayan etap nan Vuelta a ak Giro, yo aprann sekrè fòmasyon l 'yo. Ak insight a li te ban nou te ke lè fòmasyon li ap toujou chwazi pozisyon ki pi fasil ak ekipman ki pi rapid posib.

Sa a se paske li motive li plis pouse pi rèd ak pi vit lè fòmasyon ak lè monte yon bisiklèt fòmasyon reyèl. Menm zouti yo ak pyès rezèv li pote yo pral tankou limyè ke posib. Li menm te ale byen lwen tèlman kòm monte bisiklèt fòmasyon l 'ak tib an latèks.

Men, li admèt ke ponpe moute ak ajiste tanperati yo te vin yon ti kras fatigan chak jou. Matej, mwen renmen style ou. (Bass bat bat) - Oke, sou lòt bò a nan Matej Mohoric, Magnus Backstedt, gayan nan Paris-Roubaix, ki resevwa fòmasyon sou bisiklèt la pi lou li te kapab jwenn men l 'sou, li te itilize yo ranpli boutèy li yo ak plon pou li ta antrene pi rèd .

Fache. (Pyano optimis) - Lizzie Deignan te an kontak di nou sekrè fòmasyon pro li se ke li pral relijyon kòmanse fòmasyon sou Novanm 1st. Sepandan, li te genyen Pa sèvi ak yon mèt pouvwa sou bisiklèt li jouk 1ye desanm.

Sa a ba li yon bon kat semèn nan tan reprann ki bon koneksyon ak bisiklèt la, dousman pedal, ak aktyèlman jwenn kondisyon fizik li moute yon ti kras kote li te anvan peryòd la rès. Sa vle di ke yon fwa se mèt pouvwa a atache bisiklèt uh ou, li pral yon anpil mwens demoralizan. Petèt se la konfyans yo soti. (Bass bat bat) - Mwen jere yo rive jwenn soti nan ansyen koekipyèr Adam Blythe yo chèche konnen si li te gen yon sekrè.

Apre sa, li te di m 'ke li ta kondwi senk èdtan nan zòn twa, kenbe chèn lan mare. Pa peye atansyon sou pèfòmans lan, men asire w ke li kenbe vitès sa a. Apre sa, li di ke se sekrè li Geoghegan Hart, ki moun ki te di sesyon fòmasyon ki pi enpòtan l 'yo ak sekrè li nan siksè se yon woulib bisiklèt nan jis 90 minit.

Epi li vin menm pi bon. Se bisiklèt l 'fè ak yon batman kè nan 85 a 90 bat pou chak minit sanble enkwayab. Ki sa li fè apre 40 minit, sa vle di sou 25 kilomèt pou chak èdtan ak pa plis pase 100 mèt nan altitid, se yon ti repo long pandan y ap bwè kafe nan kafe a.

Nou te akable pa li. Ou ta ka menm jan anfòm kòm yon siklis World Tour pa bwè kafe. Oke, sa a se evidamman pa sesyon ki pi enpòtan l 'nan bilding ajisteman kondisyon fizik, men li se jou a kò l' retabli ak vin pi fò kòm yon rezilta.

Epi li vrèman mete aksan sou enpòtans pou pran swen rekiperasyon ou an. (Bass-Pump-Beat) - Koulye a, sekrè fòmasyon pèsonèl mwen te ladrès motè. Mwen gen papa m ', yon fin vye granmoun mopèd, kite l' chita sou li pou twa èdtan epi mwen chita dèyè l 'pou yo eseye imite vitès peloton la.

Epi sa vrèman te ede m 'jwenn pi vit janm mwen yo. Epi tou nan Sprint la. Sprinting soti nan 40 50K pou chak èdtan.

Sa se yon sekrè. Pa di twòp moun. (Bass batman bat) - Sa a se egzakteman lè sekrè fòmasyon ki pi enpòtan mwen an se pa sa ki sekrè nan tout.

nan kay hiit antrennman

Mwen se yon nèrd fòmasyon konplè epi yo te telechaje chak vwayaj sèl nan yon platfòm sou entènèt covoiturage pou ane. Devine ki youn. Men, yon fwa mwen kalkile ke yon kantite travay nan 1,000 kilojoules pou yon èdtan mwayèn 280 wat, nimewo sa yo te entrige. 85 a 90 te toujou kle.

Sou senk a sèt parcours andirans èdtan mwen, mwen ta toujou bwa nan nimewo sa a. An pati paske li te dwat nan tèt la nan Zòn 2. Men, tou paske li te fè m 'santi bon paske mwen te konnen mwen te boule 1,000 kilojoules.

Apre sa, mwen ka onètman di ke chak fwa mwen te fè yon bagay tankou sa a, mwen te toujou genyen yon ras nan pwochen de a twa semèn yo. Se konsa, sa tou te ban m 'yon ogmantasyon konfyans bon - Mwen espere ke sa a te ba ou yon ti kras aperçu nan sa ki avantaj yo ap fè. Panse bon janm garanti, ekri li nan kòmantè ki anba yo.

Nou ta renmen tande pale de li. - Epi bay atik sa a yon gwo pous si sèlman pou sa wè. Tcheke li - Mont Blanc sou la. - Etonan.

Èske siklis pro ale nan jimnastik la?

Pifò pasaje yo, ak espesyalman Sprinters, souvan travay nan lajimnastikogmante fòs yo nan sezon an, men yo raman kenbe l 'pandan sezon an, ki pwefere yo konsantre sou fòmasyon wout la. Sagan diferan menm jan ak tout moun Bora-Hansgrohe pasaje Vila a paske fòs li enpòtan pou kapasite li nan Sprint.

Monte yon bisiklèt se pa toujou kle nan jwenn plis eksite. Mwen konnen egzèsis chokan apwopriye ka jwenn ou nan fòm jwenn pi vit ak pi fò. Anpil nan pwofesyonèl jou sa yo pran fòmasyon pwa amelyore pèfòmans vòl yo, se konsa ta ka fòmasyon fizik dwe yon bagay ou rate nan atik sa a? Mwen pral chèche konnen si sa a se reyèlman nesesè nan fòmasyon an fòs jimnastik se tradisyonèlman fè nan mwa ivè yo pandan y ap avantaj yo travay ak mwens entansite ak bati ki baz aerobic, men dènyèman yon anpil nan siklis yo te enkòpore pye a pouvwa oswa mòn yo kòm li fè sa nan yon kantite fason ka ede e li gen anpil avantaj ki son tankou yon rupture nan sèvo pi fò nan misk ou yo, fòs la plis ou ka mete nan monte bisiklèt ak fòmasyon pwa, se youn nan fason ki pi bon yo vin yon pi fò siklis an jeneral , kidonk, ou ale nan jimnastik la epi fèmen yon fòmasyon pwa kèk lè ou ogmante pèfòmans maksimòm ou sou bisiklèt la pa sèlman ou pral jwenn pi vit, men tou ede ou vin yon siklis pi bon.

Se konsa, ke ou soufri tou blesi kòm yon siklis tras, mwen konnen byen ke Sprinting nan jimnastik la reyèlman li ka ede ke Sprinters tras souvan pase otan tan ak de Pase antrennman ou nan jimnastik la tankou sou yon bisiklèt. Se konsa, si ou vle fè yon Sprint pi bonè jimnastik la pral definitivman ede. Èske w te janm itilize fòmasyon pwa kòm yon pati nan antrennman ou, gen nan yon sèl siklis ou konnen mwen pa t ', men li te antrenè mwen fè ak kèk dènye ane yo nan karyè mwen pase di tèt mwen ke kòm tan ak laj grandi, li te pi plis ak plis inevitab ke mwen te kòmanse ap eseye ak prezève sa mwen te deja genyen, men tou, aktyèlman asire ke kò mwen te aksidan gratis.

Ou konnen gen definitivman benefis yo kòmanse soti ak fè egzèsis ka ede ranpli nan twou vid ki genyen yo kite nan pi fè egzèsis Cardio pa bati pi fò zo, ki pral amelyore kowòdinasyon ou, anpeche aksidan, ak amelyore li tou, nan mitan blesi ki pi komen nan siklis gen ladan tounen doulè, kou ak jenou doulè. Kèk nan sa yo ka inevitab, men pifò nan yo se blesi ki te koze pa dezekilib nan misk epi yo ka aktive misk ou anvan ou monte. Etid yo montre ke anpil siklis pwofesyonèl gen dansite zo ki ba.

Mwen trè okouran de pwoblèm sa a menm jan mwen te kraze basen mwen 3 fwa nan aktivite kote yo pote pwa, ki se poukisa li nan tèlman gwo pou moun ki gen blesi topedik, sepandan, sa vle di ke ou bezwen fè yon lòt bagay tankou fòmasyon pwa jwenn an sante dansite zo ak bagay sa yo kontra enfòmèl ant Lè w ap resevwa osteyopowoz la Ou pase anpil tan sou yon bisiklèt ki pa gen okenn presyon sou kolòn vètebral ou oswa basen ak byenke li ka pafwa santi tankou w ap pedale difisil. Fòs yo pa distribiye nan yon fason ke gen gwo estrès sou zo ou. Sa a se sa ki nesesè pou kwasans zo.

pi rapid bisiklèt

Zo a bezwen fè eksperyans yon dizyèm fòs li pran pou kraze li pou pwodwi eksitasyon ki nesesè a lè li ogmante dansite mineral zo a. Fòmasyon byometrik ak sote ka ajoute estrès siplemantè pou ede avèk egzèsis dansite mineral zo tankou skwa ak deadlifts kote mwen fè yon wout fasil nan maten an ta kondwi ak Lè sa a, fè yon klas jimnastik nan apremidi a, men pou yon Road Rideronce yon semèn se ase, sezon fredi se yon bon moman yo kòmanse ajoute fòmasyon pwa nan pwogram ou a kòmanse, li nan cho epi sèk nan jimnastik la ke ou pa fè sa Nan aswè sa yo fè nwa frèt, pifò pwofesyonèl pa bezwen deyò prepare pou Nouvèl Ane sa a, li ta ka panse a pase tan nan jimnastik la lè ou ta ka soti sou yon bisiklèt, oswa li te kapab mete doulè a ​​nan jou kap vini an dom yo mwen toujou rayi reveye apre yon sesyon jimnastik difisil depi li ta sèlman fè mal nan kouri men yon fwa Mwen te monte sou bisiklèt mwen an li pa sanble yo deranje m '. Li enpòtan ke ou metrize Basics yo an premye, Se konsa, anvan ou jwenn enteresan asire w ke ou gen teknik ki kòrèk la ak nan fòm apwopriye Si ou te jwi atik sa a, ba li yon gwo pous leve, epi fè nou konnen sou eksperyans jimnastik ou nan kòmantè ki anba yo ak egzèsis fizik debaz ou ta dwe fè jan li ye a, klike sou ekran an kounye a

Ki moun ki pi lou siklis la pro?

Lapi loukavalye nan dosye a se Magnus Backstedt nan 95 kg (209,5 liv). Lejè a, Leonardo Piepoli nan 57 kg (125.7lbs).

Nou jwenn yon anpil nan moun ki ekri nou sou GCN Se konsa, kounye a yo te antre nan espò a ak sansiblite e mwen te gen yon chans jwenn pwofesyonèl Se konsa, nou te panse nou te ale nan mande enstriman an ekri pwofesyonèl oswa jodi a se ki laj yo te lè yo te kòmanse premye kous ak ki jan yo te bon nan premye ras ki laj ou te gen lè ou te fè premye ras ou mwen te 11 ki sa ki te rezilta ah li te 92 li te 11:30 mwen te mennen yon sèl Otòn te ateri nan touf bwa ​​yo tounen fini te vini an premye Mwen panse ke li te 9 zan sa? se te rezilta premye gwo ej la li te gen 7 lane aprè men kou a te fè pati ane mwen yo mwen panse ke anviwònman an te reyèlman jis pou plezi ou sonje ki pozisyon ou fini nan premye ras ou an wi mwen te genyen kous la nou vle li mwen Jis vle plezi a men ou vle m 'mwen vle twa jou nan yon ranje ak Lè sa a, se sa mwen rele yon defi mwen panse ke 15 14 oswa 15 Li pa t' tankou pa gen okenn ras ofisyèl jis yon sèl ras Nou te gen nimewo sou do ou Mwen te gen nimewo sou do mwen wi yeah yeah ki sa ki te rezilta a ke mwen te la pou mwen panse13 ak ki sa ki te rezilta a nan asire w ke Ikein Sieger mwen sonje paske mwen te mwen te pi piti pase kounye a, men sa byen bonè lannwit te 10 zan de sa konsa ou konnen papa m 'te yon batay mòn pou pro a ak fondamantalman mwen te kòmanse monte bisiklèt mòn lè mwen te petèt 12 13 ane fin vye granmoun ak nan 16 17 mwen te ale nan Isis Adan, ki laj ou te lè ou premye jije mwen panse ke mwen te ale nan yon pakin senk Manchester deyò a velodrom te genyen ak vire Ben a ak yon koup la lòt nèg ki toujou kondwi kounye a mete li nan premye plas mwen isit la nan malorka 2005 ak ki laj ou te 2005 20 ane fin vye granmoun 20 premye ras mwen aktyèlman mwen te genyen premye ras la nan orijinal lavil mwen an 90 90 90 90 ki jan ou te Lè sa a, quanto Anna gen yon tant dis ane fin vye granmoun ak ki laj ou te genyen lè ou te gen premye reyèl douch ou deyò lè mwen te 13 ak 28 minit nan yon dezyèm kote ki mete ou nan kategori ou eskize mwen mwen te sèl jenn ti kabrit mwen te vle an premye mwen renmen, wi men li te kapab di ki 15 yeah? revann la mwen te kòmanse soti trè parese konpare ak mesye yo lòt, ki sa ki te rezilta ou a? Mwen panse ke Vandana nou an te genyen, non mwen te bay moute sou ki laj ou te lè ou te fè premye ras ou 18 Mwen panse ke mwen renmen ki jan rezilta a te ye? soulye sou epi kenbe sou do a nan mydad ke mwen te pran soti nan depo a sèt ane fin vye granmoun sèt ane enfiniman dezyèm nan lari a nan lari a nan lari a nan lari a premye sou track la mwen panse ke li a sou 12 13 repons lan se wi yon ti jan pita Kenny ak houseyoung mwen te sou yon bmo sou yon trackbar nan yon ras tras mwen panse ke mwen te yon millieu, ki laj ou te genyen lè ou te fè premye ras ou mwen te 15 ane fin vye granmoun ak sa ki te rezilta a pa tèlman bon mwen pa fè sa sonje depi mwen remake presyon sa a jouk koulye a? Li pa patikilyèman ki laj ou te genyen lè ou te kondwi premye ras ou sis ane fin vye granmoun sis ane fin vye granmoun ak sa ki te rezilta nan twazyèm Kyle a nan twa ki sot pase yo Wi ki laj ou te genyen lè ou te kondwi premye ras ou oh mwen panse ke mwen te 16 ma ybe 15 mwen te definitivman 15 paske mwen men mwen te antre nan kategori a mal konsa mwen pa t 'konnen sou laj la kous antye Se konsa, mwen te 15 mwen panse yeah ki sa ki te rezilta a mwen te jwenn devan an pou ras la tout antye ak te panse mwen te ale nan genyen ak Lè sa a, janm an dènye pou tout moun pase m 'ak mwen te panse sa a son tankou kèk kalite fineray pou avantaj yo nan yon kesyon de-pa-de sou lè yo aktyèlman te kòmanse ras la. Se konsa, lè ou rive nan 89-20 ou pral jis kòmanse ak bagay sa yo, pa bay moute paske ou ta ka toujou pran li nan yon nivo pwofesyonèl si ou pa enskri nan gcn tanpri klike sou glòb la si ou renmen ki te mande avantaj yo ba li anba a epi si ou vle wè yon lòt nou gen yon sèl isit la nou mande yo pi bon ak pi move bagay sa yo yo dwe yon siklis pro. Nou menm tou nou gen yon atik isit la ki bay kèk konsèy nan yon siklis jenn ti gason

Kouman vit siklis pro monte nan fòmasyon?

Tour kavalye: 21 a 25 kilomèt alè. Mezanmi, sa plis ke double mwayèn lansiklis. Televizyon pa rakonte istwa reyèl la, di ekriven Whit Yost. Li nan stupéfiants temwenki jan vit siklis proale difisil.21.07.2011

Konbyen èdtan pa jou siklis antrene?

Pousiklissouvan monte 20-30èdtanyon semèn. Pasaje yofòmasyonpou evènman ultramarathon ka louvri sesyon menm plis. Pilòt lwazi (kategori 3, 4, 5 ak mèt) anjeneral mete nan apeprè 10 chak semènèdtan, byenke kèk jwenn pa sou 5 oswa 7 bon jan kaliteèdtansi evènman yo kout.

Èske siklis leve pwa?

Menfòmasyon pwaka amelyore anpil pèfòmans sou bisiklèt ou. Ponpe fè se pa bon pou jis monte ak kous swa.Leve pwaede kenbe volim nan misk jan ou laj pou ke ou ka monte vit epi fò sou ane yo.8. 2017.

Nan ki laj siklis pik?

Ki sa ki tradisyonèl lalaj pikranje pou pwofesyonèlsiklis? Tankou nan foutbòl (foutbòl pou Ameriken yo), pifò jwè yopikant 26-31 ane (eksepte meyè gadyen kipiknan 30-35).

Ki jan siklis pipi?

Peesou bò wout la

Kèkpasaje yosispann sou bò wout la pou ale pou yonpipi. Peloton a ka òganize tèt li, chwazi yon plas 'nati kraze' pandan ki lapasaje yopral kolektivmanpipi; nan yon tradisyon Grand Tour dikte ke lidè nan GC detèmine lè sa a pral.

Konbyen èdtan pa semèn siklis elit antrene?

Malgre ke evènman yo gwo li refereayo rezonab sporadik e pa gen okenn fatra kalandriye a, Busselltren pouant 10 ak 20èdtan pa semèn, tan ke li evidamman genyenasoulye alantou devwa li kòm yon faktè.

Ki moun ki antrenè Peter Sagan a ak ki jan li antrene?

Sekrè fòmasyon Peter Sagan a: Yon semèn nan lavi a nan chanpyon nan mond trip. Pyè Sagan te deja etabli tèt li kòm pa sèlman youn nan pasaje yo pi byen nan jenerasyon l 'yo, men tou, nan tout tan. Isit la Sagan ak antrenè li Patxi Vila ale nan yon semèn tipik Novanm nan fòmasyon.

Poukisa Peter Sagan se pi bon siklis nan mond lan?

Dwe gen yon bagay nan pwogram fòmasyon l 'ki ba l' yon kwen sou lòt moun ak fè l 'yon siklis ra ki èksèl nan tout aspè nan espò a. Nan sezon fredi a nan 2017, chak semèn nan monte bisiklèt pase yon semèn ak Sagan kòm li rekòmanse fòmasyon ak antrenè l 'yo, Paxti Vila, apre jou ferye off-sezon l' yo.

Kisa ou ta dwe pran nan semèn Peter Sagan a?

Si ou vle yon leson pran-soti nan semèn Sagan a, li ta dwe enpòtans enpòtan an nan fòmasyon fòs-ak-kondisyone nan moman sa a nan ane a. Sagan pral mete mayo chanpyon mondyal la pou yon twazyèm sezon youn apre lòt. Foto: Yuzuru Sunada Semèn youn nan peryòd de baz la estriktire kòm yon sèl jou a nan monte fasil chak lòt jou.

Lòt Kesyon Nan Kategori Sa A

Kouvèti bisiklèt pou etajè bisiklèt - solisyon dogmatik

Kouman pou mwen pwoteje bisiklèt mwen lè mwen vwayaje? Nenpòt ki distans ou ap transpòte li, asire w ke ou pran bagay ki nesesè yo avèk ou pou pwoteje bisiklèt ou a. Toujou pran yon seri bisiklèt, nan ranyon oswa siye bay bisiklèt ou a rapid rapid, ak yon kouvèti bisiklèt si ou yo pral kite bisiklèt ou soti nan eleman yo pou nenpòt ki peryòd de tan. 2019 г.

Radmini elektrik plisman bisiklèt grès - yon solisyon a

Ki pi bon bisiklèt elektrik plisman sou mache a? Pi bon plisman e-bisiklèt Brompton elektrik. Klasik konsepsyon ak pake pouvwa ekstèn. Kolibri elektrik 2.0. Pi bon lejè bisiklèt elektrik plisman an. Gocycle GX. Tan kap vini an posib nan plisman e-bisiklèt. Tern Vektron Q9. Yon gwo evolisyon e-bisiklèt nan fòmil la bisiklèt plisman. Lectric XP. Ale nenpòt kote, ak ti efò.21 апр. 2021 г.

Poukisa yo monte bisiklèt jerseys tèlman chè - kesyon komen

Poukisa rad sik chè konsa? Poutèt tradisyon sa a, pifò mak monte bisiklèt chèche distribitè yo. Li fè sans absoli pou yo kòm distribitè a gen yon rezo nan détaillants a jete yo pare ak vle kòmanse vann. Men, mak la bezwen pou kapab bay yon sèten kantite volim, nan yon pwen pri sèten.15 июл. 2014 г.

Vtt direksyon google maps - jwenn solisyon yo

Kouman pou mwen sèvi ak Google Maps pou monte bisiklèt? Ale nan Google Maps nan http://maps.google.com.Select Get Directions.Type your starting address in field A. Type the destination you in field B.Click Bicycling on the dropdown menu.Click Get Directions.Click on the route of chwa ou.

Bisiklèt Cyclocross - referans konplè

Ki sa ki yon bisiklèt cyclocross bon pou? Bisiklèt Cyclocross yo fèt yo dwe te kouri sou kou cyclocross, sa ki ka souvan gen ladan yon varyete de teren tankou labou, sab, wòch, e menm nèj. Yo gen ladan tou seksyon kouri-up ki mande pou coureurs yo demonte bisiklèt yo, menm jan tou baryè ki dwe sote sou swa pa demonte oswa Bunny-so.

Bisiklèt itilize pou vann - rechèch solisyon yo

Konbyen yon bisiklèt itilize ta dwe koute? Kòm yon règ jeneral nan gwo pous, ou ka jwenn yon reyèlman bèl, ki dire lontan bisiklèt itilize nan $ 200 a $ 400 ranje. Yon mak nouvo bisiklèt ak bon jan kalite bati ki sanble ak karakteristik ta dwe kouri ou alantou $ 500 a $ 900. Nenpòt mwens epi w ap pwobableman gade yon moso nan tenten. 2 jen, 2020