Fanm monte bisiklèt - ki jan ou deside

Ki jan monte bisiklèt chanje kò yon fanm?

Monte bisiklètbati nan misk

Eleman rezistans nanmonte bisiklètvle di ke li pa jis boule grès: li tou bati nan misk - patikilyèman alantou glutes yo, paralize, kad, ak ti towo bèf. Nan misk se mèg pase grès, ak moun ki gen yon pousantaj ki pi wo nan misk boule plis kalori menm lè sedantèr.2 nov. Fev 2020

Transkritè: Fernando Muñoz Revizè: Maria Pericleous Mwen te anpil mwens nève pandan repetisyon rad la lè te gen sèlman uit moun isit la. (Ri) Se konsa, yo te di m 'mwen te pral mouri e mwen te ale nan yon woulib bisiklèt. Istwa pwòp mwen nan monte bisiklèt - epi mwen pral mande pou yon montre nan men yo wè si li rezonans - se: Mwen te aprann monte yon bisiklèt lè m 'te sou sèt, ak ranje mwen te ale soti nan lakou a blòk la.

Kèk ane pita li te ale yon kèk plis blòk. Lè mwen te 12 oswa 13 mwen te kondwi nan tout katye a. Bisiklèt mwen an te sous libète mwen, li te pèmèt mwen chape anba paran mwen e li te pèmèt mwen kominike avèk zanmi mwen yo san paran mwen pa nan chanm pwochen an.

Se te jis yon bèl sous libète! Lè sa a, mwen te vire 16. Mwen te resevwa yon lisans chofè, mwen te gen aksè a yon machin e kounye a, mwen te gen yon definisyon nouvo sou limyè libète, men ki jan anpil nan nou ta pataje ki kalite istwa ak istwa sou bisiklèt pwòp ou a? Mete men ou anlè. O Bondye! Almos Se pa tout moun.

Nan epòk mwen an nou te gen medya sosyal tou. Nou pa t 'fè l' sou telefòn nou yo, nou pa t 'fè l' sou iPads nou yo oswa òdinatè nou yo paske nou pa t 'gen nenpòt nan sa yo. Nou te ka toujou chèche konnen ki kote zanmi nou yo te ye.

Jodi a, lè ou ale nan Facebook, gen yon kat St Paul sou manje mwen prèske chak jou ak yon ti pwen nan ayewopò an ki di, '@ MSP Ayewopò sou wout mwen nan Chicago '' Sou wout mwen nan Pari ', 'Sou wout la nan Timbuktu'. Nou toujou eseye enpresyone youn ak lòt ak ki kote nou prale oswa ki kote nou te.

Epi nou pral wè foto tout kote sa yo nan jou kap vini yo. Nou menm tou nou te konnen ki kote nou te ale ak nou te konnen ki kote nou te e nou te konnen nou te konnen ki kote bisiklèt yo te! Nou te konnen ki kote Danny, Timmy, Tony te ye, nou te konnen ki kote yo te ye paske nou te wè bisiklèt yo deyò. Mwen konnen sa a se yon kominote syantifik isit la nan odyans lan, pwobableman anpil nan ou se syantis, epi ou tout renmen done epi ou renmen gwo done, epi mwen pa pral ba ou gwo done, men mwen pral bay ou yon fe done w pwen ki pral ede fòme diskisyon an nou se sou yo gen. 600,000 - Sa a se nimewo a nan moun ki mouri chak ane nan Etazini yo soti nan konplètman prevni maladi ki gen rapò ak fè egzèsis. 33,000 - Sa a se youn nan ki fè m 'fou fè.

Sa a se kantite moun ki mouri nan aksidan machin nan Etazini yo chak ane. Epi li te nan nivo sa a pou dè dekad. Mwen pral mande ou nan odyans lan konbyen nan ou pèdi yon moun, ki moun ki se yon zanmi oswa yon manm fanmi, nan yon aksidan machin oswa nan yon aksidan machin? Apeprè yon trimès oswa yon tyè nan ou.

Sa a se yon anpil nan moun! Lè ou tande nouvèl la, nou pa tande anpil sou li, pa gen anpil outraj, an reyalite li sanble yon nimewo akseptab ki baze sou lefèt ke nou pa fè anpil bagay sou li. Mwen ta renmen tou mande w konbyen nan yo? Èske ou te gen zanmi oswa fanmi ki te mouri kòm yon rezilta nan atak teworis domestik? Oke, prèske pa gen okenn yon sèl, men lè ou tande nouvèl la aswè ou pa tande anyen sou - aksidan machin pa fè istwa a, men si yon moun te touye pa yon moun ki soti nan ISIS oswa al-Qaeda, li kouri epi li toujou pou kèk jou. Li se yon pati nan sik la 24 èdtan-fwa-twa-nouvèl.

Youn. Nimewo a nan moun ki sou etap sa a ki gen lavi bisiklèt la jis sove. 12.

Sa a se kantite liv moun an mwayèn pèdi apre yon ane nan vwayaje sou yon bisiklèt. 15. Sa a se kantite minit doktè di nou pase chak jou ak fè egzèsis modere.

Lè mwen panse a fè egzèsis, mwen panse a moun k ap antre nan utilitèr la oswa kamyonèt la ki ale nan jimnastik la, (ri) kondwi otou pakin nan jwenn yon plas tou pre papòt la (ri) ak Lè sa a, ale nan endeksasyon a pou yo ka itilize StairMaster la. (Ri) Se konsa, yo ke yo ka monte ergometer la. Mwen sispèk, paske ou 'mwen ri, ke gen kèk verite ke ou ap wè epi li onètman fè m' tris. 50.

Sa a se pousantaj vwayaj nou fè nan machin nou yo ki gen mwens pase de mil. Fasil kondwi, fasil mache. 4.8%.

Sa a pati nan mòd nan Minneapolis, ki kantite moun ki bisiklèt nan travay chak jou, sou 4.500 moun. Li ogmante chak ane. Lè mwen monte bisiklèt mwen mwen ka reyèlman wè li. 100,000.

Sa vrèman enteresan. Nenpòt moun ki rete nan tout savann pou bèt yo, men ki ta renmen viv nan vil la, men li pa kapab peye li. Vann machin nan, li la vo yon 100 valè ipotèk Grand.

Koulye a, ou kapab peye yon $ 100,000 plis kay nan sant la nan vil si ou vle yo dwe nan yon zòn pyeton-zanmitay, yon zòn bisiklèt-zanmitay, epi yo gen aksè a bagay sa yo nan yon katye san yo pa itilize yon machin. Uit. Sa a se konbyen ero yo te kalkile nan peyi nòdik yo kòm retou a sou yon envestisman yon sèl-euro nan enfrastrikti bisiklèt la nan lavil yo.

Enpak anviwònman an, enpak pri medikal - soti nan kondwi kòm opoze a monte bisiklèt - se yon gwo retou sou envestisman. Lè sa a, nimewo ki sot pase a 19,000,000.

Sa a se nimewo a nan vwayaj bisiklèt pran chak jou pa nan peyi Etazini an, men nan Netherlands. Mwen te kòmanse pa di ou ke ta ka gen yon istwa sou mwen ak pwòp lavi mwen ak sante. Mwen te yon pasyan nan klinik la Mayo soti nan 2007 jouk koulye a, men mwen swiv doktè GI mwen nan lavil yo jimo lè di Bondye mèsi yo te fini.

Men, lè papye mwen oswa dosye mwen te vini ansanm, mwen te wè ke nan dènye vizit mwen li te ekri: 'Pasyan parèt pi piti pase sa ki endike'. Wi! (Ri) Sa a se yon sèl bagay ke tout moun nan nou vle wè, espesyalman sa yo ki nan nou ki gen plis pase 60. Mwen gen Maladi Crohn Tèm ofisyèl la ke yo di m 'se,' Duodenal Crohns ak strikti Maladi. ' Li te fè lavi m 'mizerab.

An 2007 mwen te gen yon koup nan operasyon ak maladi a gaye trè vit apre operasyon yo. Nan '08 tou de doktè isit la nan klinik la Mayo ak doktè nan Virginia Mason Medical Center a nan Seattle te di: Maladi a kontinye gaye menm jan li te fè, ou pral kapab manje nan twa a senk ane. 'Se te yon tan trè mizerab nan lavi mwen, pi fò nan tan an mwen manje tèt mwen ak yon sakado ak yon liy Picc.

Ki sa ki nan TPN, mwen pa menm konnen si li nan yon non Latin oswa angle pou li? Mwen sèlman te konnen sak lekòl la te zanmi m 'paske li manje m'. Kisa mwen fè? , oswa yo te di yo ke yo nan etap nan tèminal, pretann: Mwen te monte bisiklèt mwen an. Premye sou yon blòk paske mwen te trè fèb.

Pwochen jou, de blòk, twazyèm jou, alantou blòk la. Epi apre kèk mwa mwen te fè mwen te kondwi yon kèk kilomèt. Apre yon koup nan ane nan kondwi tankou sa a - mwen te fè yon kèk chanjman nan rejim alimantè mwen, men byen minè - apre yon koup nan ane mwen te resevwa li kont medikaman mwen ta dwe jwenn nan imunosupresè yo reyèlman masiv mwen te pran - mwen regrèt dr Pati lè ou isit la.

Yo te kalite danjere. Yo pa t 'gen okenn efè segondè reyèlman move m' de tout fason, mwen jis pa t 'renmen lide nan pran yo koupe Se konsa, mwen wete yo, jis te resevwa yon redukteur asid e ke li te li. E depi lè sa a mwen te vin pi byen ak pi bon.

Mwen toujou gen maladi Crohn, li nan yon maladi kwonik ke nou ap viv avèk pou tout tan e gen yon fize-up isit la epi gen, men pou pati ki pi mwen pi bon epi mwen peye lavi m 'yo bisiklèt la. Sa a se Laura ak Sam. Yo tou de gen maladi Crohn, yo marye.

Sam te gen sa li te panse ki te sove lavi operasyon isit la nan klinik la Mayo epi li se konsa rekonesan pou èd la li te resevwa. Ou te vle jwenn yon fason bay tounen nan Fondasyon an Crohn & Kolit, Se konsa, sa ou te fè? te pran yon woulib bisiklèt, byenke fwa sa a woulib bisiklèt la te soti nan Seattle, WA; nan Portland, ME. Ak sa yo se de moun ki malad pandan tout sa a apwè move moman, men yo te detèmine pou li ale nan lòt bò a nan peyi a ak fè li byen.

Lè yo rive nan fen a lòt yo rapòte ke yo gen anpil sante ou. Mwen tande yon istwa sou MPR kèk tan de sa, mwen swete ke mwen te kapab sonje non fanm lan. Tout sa mwen sonje se ke li te 72 ak Parkinson la ak doktè l 'mete l' sou do a nan tandem l ', li ale sou yon woulib bisiklèt, yon woulib reyèlman entans, ak nan moman li te desann bisiklèt la sentòm li yo te konmanse bese.

Yo tounen sou kou a nan kèk jou e konsa yo te fè yon lòt woulib bisiklèt epi li konmanse bese ankò. Fanm sa a - epi li sanble nan atik la w ap wè sou ekran an isit la - yo jwenn ke monte bisiklèt dispans sentòm yo epi si ou kontinye fè sa ou ka plis oswa mwens sentòm gratis, fòm oswa lavi gratis nan sentòm Paske nan nati a transfòmasyon nan bisiklèt la. Li pa jis yon jwèt lwazi, mwen panse ke li nan yon zouti trè fre.

Am sterdam, ki se kalite Lamèk la nan monte bisiklèt - Mwen vle mennen nou nan nimewo sa a 19 milyon dola kounye a - Amstèdam se yon bagay tankou Lamèk, jan nou panse jodi a, gen dè milyon de moun, jan mwen te di, chak jou kondwi atravè peyi. Gen yon enfrastrikti monte bisiklèt gwo, ou ka monte san danje nenpòt kote, ou toujou nan mitan anpil siklis. Men, li pa t 'toujou tankou sa.

monte bisiklèt sezon fredi

Nan ane 1960 yo, Amstèdam te sanble ak sa a: Foto ki te toufe pa machin, gen yon siklis. Li pa yon kote ki trè an sekirite pou li kondwi, men li te nan ane 1960 yo. Nan kòmansman ane 1970 yo te gen anpil timoun, pou kèk rezon, yo te touye pa machin nan Netherlands, se konsa fanm yo te kòmanse yon pwogram - aktyèlman yon pwotestasyon - ki rele 'One Stop touye pitit nou yo!' Se te yon mesaj trè pwisan bay gouvènman an.

Gouvènman an te angaje nan yon pwogram deseni ki long, nimewo yon sèl, pwoteje vwayajè ki pi frajil li yo - pyeton ak siklis - epi fè li pi fasil yo jwi sante ak benefis ekonomik yo ta ka jwenn nan fè lavi yo nan siklis pi fasil. Sa a se ki jan li sanble jodi a. Mwen te konte nan foto sa a, gen sis machin, sa a se pati ki pi fasil yo konte.

Gen 60 siklis! Nan peyi Etazini an, menm jodi a, nan yon kote tankou Minneapolis, ki konsidere kòm yon vil san patipri bisiklèt-zanmitay, sitiyasyon an ranvèse. Ou panse keu nimewo 59 machin lan ta dwe soulaje estrès oswa ou panse li ta pi estrès? - Lage tèt ou yo dwe youn nan motosiklèt yo ki monte sou yon chemen ki pwoteje, ki an sekirite epi ki pral gen anpil chans pèmèt ou pou li ale nan destinasyon ou pi vit? Yon ti kras pi pre nou se Detroit, MI; Te gen kèk pwogrè fòmidab nan envestisman nan Detroit nan kèk ane ki sot pase yo, sitou anba lavil ak anba lavil anba lavil, men soti nan vil la li kalite sanble ak yon anpil nan faktori fin vye granmoun ki Delambre ak pare yo dwe demoli; ak nan anpil katye gen kay ki sanble tankou sa a pa la pou pèp la ankò. Gen kèk rapò ki te sove soti nan lavil la te fenomenn, prèske yon tyè nan moun yo ki te kite sa ki te yon fwa ak gade senkyèm pi gwo vil la nan peyi a.

Mwen te kouri antre nan yon nèg yo te rele Jason Hall lè li te pale nan yon konferans vil jimo nan mwa fevriye, epi li te kap chèche yon bagay yo pote l 'ak zanmi l' yo ansanm nan Detroit paske katye yo te trè gaye ak yon anpil nan ki bagay abandone nan ant yo kouche. Se konsa, Jason te ale nan yon woulib bisiklèt. Li te fè l 'ak pi bon zanmi l' premye, yo te fè l 'nan yon Lendi swa, Lendi swa yo te fè l' ak kèk zanmi lòt.

Jason rakonte istwa sa a, yo te fè zanmi sa yo trè fache pa ensiste ke yo pote tout zanmi yo avèk yo Lendi ki anba la a. Kèk mwa pita te gen yon koup la san chofè, ak jodi a lè yo fè woulib sa a chak Lendi swa nan Detroit ak kondwi yo nan katye diferan yo wè sa k ap pase nan vil la. Epi ou kwè m 'lè ou monte bisiklèt ou a? Gade mond lan yon fason diferan pase lè ou wè li nan yon vit machin.

Ou ka pran sant li, ou ka santi li, ou ka tande li, epi ou ka wè li. Jodi a, lè Jason kouri sa yo parcours Lendi swa pral gen dè milye de chofè, mwen pral kondwi a pou premye fwa ak Jason ak ekipaj sa a nan 3,000 moun pou yon semèn kòmanse Lendi ak mwen se konsa eksite, pi pre lakay ou, nan St Pòl, la, Yon fwa te gen yon trimès - li toujou yon trimès, mwen devine - yo te rele Rondo.

Se te yon katye vrèman fre d. Te gen yon liy bèn ki te ale tou dwat nan Rondo Av. Se te yon distri mache, mobil, ou te konnen ki moun ki vwazen ou yo te, te gen biznis solid la, te gen legliz, sinagòg - depi li te sitou rete nan jwif yo ak Afro-Ameriken yo.

Se te yon katye, e li te yon katye reyèlman vibran, jiskaske Depatman Federal Highway - kounye a ke yo rekonèt kòm USDOT - te vini pa e te fè Rondo gade tankou sa a jodi a: Sa a se Street 94, ki kouri dwat nan kè a nan St mennen Pòl , ak chak fwa mwen kondwi otowout sa a ak plis ankò sou li, kè m 'kraze paske mwen te konnen ki sa katye a Rondo te tankou, epi li repete tèt li dè milye de fwa nan Etazini yo. Wi, bisiklèt ka chanje lavi ak bisiklèt ka chanje kominote yo, men tou ka machin.

Epi se yon kesyon de ki linivè nou prefere. Nan Minneapolis, siklis la nan de vil yo ant Minneapolis ak St Pòl; ap viv nan St.

Pòl, travay nan Minneapolis ak de tout fason y lè mwen monte bisiklèt mwen bò solèy leve atravè Mississippi a sou Marshall Street Bridge la, mwen gen yo mete revèy mwen tounen 25 ane. (Ri) Gen yon koridò lès-lwès nan Minneapolis ki te yon ansyen liy tren abandone ke nou kounye a rele 'Midtown Greenway' ak vil la te gen vizyon pou vire Midtown Greenway nan yon gran wout bisiklèt. Gen sèlman trè kèk branch sou yo ak sou chemen sik sa a, pou pati ki pi gen sèlman antre ak sòti.

Li te vin fason ki pi rapid yo ale bò solèy leve nan lwès ant larivyè Lefrat la ak katye a Uptown nan Minneapolis. Men, sa ki nan menm plis etonan sou Midway Greenway a se ke li te atire envestisman prive. Sonje figi uit euro mwen te pale de nan pati nò Ewòp, ki jan li ta reprezante yon retou sou yon envestisman euro? Sa a se sa Greenway la sanble jodi a, aliyen ak kondo ak bilding apatman.

Plis pase de milya dola nan envestisman .Envestisman prive. Avèk plis pase 2,000 inite lojman tou nèf ki espesyalman popilè ak Millennials ki vle monte bisiklèt yo pou yo ale nan yon sèl bb paske machin nan chè, machin nan polye anviwònman an ak jis se pa plezi, li nan estrès.

An reyalite, Minneapolis te tèlman bon nan ke yo te yon vil bisiklèt ki monte bisiklèt te ale nan chen yo. (Ri) Sa a se kote mwen kondwi kay soti nan travay, kote mwen ka pran Greyhound mwen Lucy avè m '. (Ri) Sa a se yon bisiklèt Olandè yo rele 'Bakfiets'.

Yon kolèg mwen chanje non li 'Barkfiets'. (Ri) Nan yon pwen mwen pral wè yon foto nan tèt mwen monte bisiklèt mwen epi mwen souri, mwen pa souri pou kamera a, mwen souri paske mwen souri chak fwa mwen sou bisiklèt la. E si mwen pase siklis nan Minneapolis? Pafwa pifò nan yo souri.

Li jis plis plezi monte yon bisiklèt. An reyalite, li nan yon ti jan tankou monte yon bisiklèt, ou pa janm bliye ki jan fè li. (Ri) Se konsa, moun nan nou ki mete bisiklèt ou ale paske yo sanble tankou yon jwèt anfantin ak pran machin yo soti lè ou te 16, isit la nan yon opòtinite pou ou pou w eseye ankò.

Mwen te monte bisiklèt mwen ak wè sa ki te pase m '. Kisa ki ta rive ou lè ou ale nan yon woulib bisiklèt? (Aplodisman)

Èske siklis bon nan kabann nan?

Monte bisiklètte montre yo dwe yon ideyal ki ba-enpak vle di nan adrese pwoblèm yo lye nan malfonksyònman seksyèl, espesyalman nan mitan moun apwoche oswa nan laj mwayen. 'Vreman vre, li nan benefis yo aerobic ak ogmantasyon nan sikilasyon san ki te montre fèmonte bisiklètyon amelyorasyon seksyèl pou anpil moun.

Anpil moun. Mwen si ke mwen gade yon aparèy bisiklèt epi panse ke se pa sèlman li dwe alèz, men li la pwobableman move pou ou tou. Ou konnen - lakòz domaj, doulè, pèt sansasyon, epi, nan gason, petèt malfonksyònman erectile, petèt kansè nan pwostat.

Men, anpil nan nou monte bisiklèt epi pa gen okenn pwoblèm ditou. Gen kèk siklis, nan lòt men an, fè. Mwen genyen, se konsa mwen ka di ou ke lè yon bagay rive li vrèman mangonmen.

Gade - sa a se 'oh bondye mwen! Gen pati gason mwen an nèt angoudi! 'Nou pral tounen vin jwenn sa a jan nou eksplore pwoblèm yo ki antoure sante gason an ak monte bisiklèt. Se poutèt sa nou te asosye avèk youn nan urolojis yo ki mennen isit la nan UK a - yon nonm yo te rele Anthony Koupparis - bay konsèy solid ak pratik ke tout siklis gason yo ta dwe koute ak lè ou bezwen yon rezon ki fè lòt pase eksperyans klinik vaste kwè sa li di li se yon moun fè tou epi mesye sa yo pase anpil tan nan aparèy la. Anvan nou kòmanse menm si, isit la nan yon leson anatomi rapid.

Se mwen menm jan mwen monte bisiklèt mwen an. Sa a se kounye a yon kilè eskèlèt monte yon bisiklèt e ke fè se yon pre-up nan yon pati gason.

One Stop griyen nan do a. Li pa ni bon ni echèl. De tout fason, blag sou kote, li vrèman enpòtan pou konprann pwòp anatomi nou an.

Ou pral konnen, mwen si ke lè ou monte pati gason ou ak tèstikul yo anjeneral byen kache.Se zòn nan nan tisi mou ant bounda ou ak tèstikul ou yo rele perineum ou, ak lè ou se sou yon bisiklèt, zòn sa a se an kontak ak aparèy ou an. Anba po a se urèt ou, ki se tib la ki konekte nan blad pipi ou nan mond lan deyò atravè pati gason an.

Perineom la tou kote veso sangen yo gwo ak nè pudendal ou yo sitiye, ki bay santi a nan zòn nan ak Se poutèt sa tou ede ak batiman an. Pi wo pase perineom la se pwostat ou, yon glann ki pwodui likid seminal epi ki kwaze urèt la. Etandone anatomi nou yo ak fòm nan aparèy la, li sanble rezonab fè koneksyon ki genyen ant monte bisiklèt ak doulè oswa angoudisman, malfonksyònman erectile ak pwoblèm pwostat, men kite a pran yon gade pi pre li.

Men, pa gen enkyetid. Li pa jwenn okenn plis rete vivan pase sa ou te deja wè yo, yo sijere Anthony kraze sijè sa a desann. Se konsa, nou gen pèt sansasyon, malfonksyònman erectile ak tou kansè nan pwostat, espesyalman kansè nan pwostat.

Ann kòmanse ak soud ak premye nan tout, mwen ka di? Ou istwa anpenis penis mwen an? - Sa ta dwe, wi

Mwen santi mwen tankou nou konnen youn ak lòt byen ase yo di m 'sou li. Li te lè mwen te nan yon tinèl van nan Indianapolis e nou te fè yon tès tinèl van, nan ka sa a ou dwe chita dousman sou yon bisiklèt pou 30 minit pandan bisiklèt ou a fè yon bale plen nan ang van yo. Kisa sa vle di Ou dwe konplètman imobile nan anwo kò ou, paske nenpòt kalite kontraksyon ap defòme rezilta a.

Se konsa, li nan yon sitiyasyon reyèlman atifisyèl monte yon bisiklèt ak apre 30 minit yo mwen te soti epi mwen reyalize trè byen vit ke mwen te gen absoliman okenn sansasyon nan pati gason m 'yo, ki se aktyèlman ale sou, paske Chans pou ou konnen ke sansasyon an te retounen. Se konsa, nan fen jounen an mwen panse ke pa gen anyen ki te pase nan tèm long la, men sa k ap pase nan kout tèm? Fondamantalman paske nan presyon an ou ap mete dirèkteman sou perineum a, w ap peze sou nè yo epi w ap peze sou kèk nan veso sangen yo e se sa ki sa ki lakòz pèt sansasyon an. Apre yon peryòd de tan chita sou yon nè li pral pran kèk domaj trè minè ki se pa domaj tèm long men fondamantalman mennen nan pèt sansasyon nan zòn nan li pran swen nan, ki se sa ki te pase ou.

Se konsa, li nan kalite ekivalan a tonbe nan dòmi nan yon pozisyon etranj ak reveye ak bra ou konplètman mouri epi li nan twoub troublan, men santi a tounen trè vit epi pa gen okenn domaj alontèm. Trè menm jan ak sa jis dwat. Se konsa, kisa nou sipoze fè lè sa a? Si nou soufri soti nan soud apre monte yon bisiklèt, ki sa ki premye pò a nan apèl? Si ou jwenn sa a rive, monte sou bisiklèt la epi li pral angoudi apre sa.

Mwen konnen plis pase m 'fè, ou jwenn yon anfòm bisiklèt apwopriye ak yon moun fè yon gade nan aparèy ou an ak tout bagay ki ale ak li. Koulye a, si ou jwenn sou bisiklèt ou a pou yon tan long ak chak fwa li angoudi nan zòn sa a epi li rete angoudi ak Lè sa a, ou fè menm bagay la sou yo ak sou Lè sa a, ou pral inevitableman lakòz domaj alontèm men bon sans pran sou yo ak yon fwa li jis jwenn anfòm nan bisiklèt dwa ak aparèy. Yon peryòd sèl nan pèt sansasyon apre sa pa pral domaje sansasyon an nan zòn sa a oswa nenpòt ki batiman ak renmen an nan tèm long la.

Lè sa a, sijè kap vini an ta dwe malfonksyònman erectile ak nan sa nou te tande pale de pèt sansasyon, èske gen yon lyen Lè sa a, ant monte bisiklèt, repete pèt sansasyon ki mennen nan malfonksyònman erectile? - repons lan se non. Pi enpòtan se enpòtans ki genyen nan malfonksyònman erectile an plas an premye. Pwosesis ki mennen nan pwoblèm erectile yo se egzakteman menm jan ak pwosesis yo ki mennen nan maladi kadyovaskilè, ki mennen nan yon atak kè.

Se konsa, si ou gen dyabèt, tansyon wo, oswa lafimen, ou gen anpil chans gen malfonksyònman erectile, men ou gen chans tou gen maladi kè. Reyalite a se, pifò moun ki gen laj ap kòmanse monte bisiklèt. Si ou se yon siklis kounye a epi yo gen ki gen laj sèten devlope malfonksyònman erectile, premye panse ou pa ta dwe, 'Oh, sa a se aparèy mwen' jis paske nan monte bisiklèt la. 'Li ta dwe, mwen pa pral jwenn tèt mwen nan sab la paske nan li kole Sa a ta ka yon endikasyon de yon bagay ki pa te dyagnostike.

Mwen bezwen gen sa a tcheke ki kalite domaj nan nè pibyen ou ki ta Lè sa a mennen nan malfonksyònman erectile. Se konsa, li aktyèlman byen difisil fè sa? Pèt sansasyon etranj ki afekte perineom ou a pa pral ba ou malfonksyònman erectile. An reyalite, li pa pral ba ou malfonksyònman erectile.

Ale epi fè li tcheke deyò. Premyèman, gen yon MOT apwopriye nan pwen de vi kè a, Lè sa a, poukisa pa gen yon tretman batiman pwoblèm? Mwen vle di, sèk la vin plen. Li te ale nan men yo te yon bagay yon ti kras chuckled nan yon pwoblèm sante reyèl ke ou ka jwenn Ranje soti.

Lè sa a, ou pral jwenn yo. Ki sa ki sou pwoblèm ki gen rapò ak pwostat ak kansè nan pwostat an patikilye. Erezman, monte bisiklèt pa gen okenn efè sou kansè nan pwostat.

Men, li pa jis ki jan kansè nan pwostat devlope, li la tou kesyon an si wi ou non yo te tès depistaj pou kansè nan pwostat mal. Youn nan bagay sa yo nou itilize bay yon siy risk kansè nan pwostat se fè yon tès san e gen yon panse ke si ou monte yon bisiklèt anpil ou ta ka irite pwostat ou ak sa a ta ka tès san ou ki itilize kòm PSA atifisyèlman ogmante tès san Yon pwostat-espesifik antijèn Tès san ki rive nan pwen an Ou te fè ke tès san Li atifisyèlman elve ak Lè sa a, ou gen yon pakèt antye nan tès ke ou pa janm bezwen paske ou te monte yon bisiklèt e ke sa a aktyèlman pa vre Pa li - gen se yon chans li ta ka afekte yon ti jan, men si ou gade nan rechèch la ki baze sou laboratwa sou anpil, makè molekilè anpil pou kansè nan pwostat, monte bisiklèt ak fè egzèsis pa fè okenn diferans nan nenpòt nan endikatè yo nan kansè nan pwostat, se konsa monte bisiklèt se Oke, li fè ou anfòm, li amelyore sante kadyovaskilè ou tout bagay sa yo ki diminye risk pou ou nan kansè ak renmen an, epi li pa afekte tès depistaj apwopriye kansè nan pwostat. Lè sa a, li ale sou.

Erezman, pa gen okenn gwo risk pou kansè nan pwostat. Ki sa nou ta dwe fè kòm mesye se panse sou li. Se konsa, jan nou vin pi gran, nou vin gen plis chans pou yo pran kansè nan pwostat.

Se konsa, premye bagay la se kounye a yo dwe okouran de kèk nan sentòm yo, bagay sa yo nou gade deyò pou yo se bagay tankou sentòm travay dlo, doulè nan do, pwoblèm ak senyen nan dlo a, bagay sa yo rvivr bagay sa yo Lè sa a, ou ta dwe swa ale nan yon urolojis oswa doktè fanmi epi gen yon konvèsasyon rezonab plon sou evalyasyon an. Li pa vle di otomatikman ou pral tès depistaj pou kansè nan pwostat, men ke doktè an patikilye ap gide ou nan bon bagay sa yo nan yon tès epi pètèt enkonvenyan yo nan yon tès. Lè sa a, de nan ou ka deside si yo kontinye ale oswa ou pa.

Mwen pa vle mesye yo konplètman inyore li an plas an premye. Ak pou pati ki pi, nou jwenn bagay sa yo pi bonè jou sa yo epi yo ka konplètman Ranje. Ki laj nap pale la a? Ki laj ou ta dwe enkyete sou? Apre sa, mwen apresye ke gen anpil chans egzanp trajik nan ka bonè ou konnen, men ou gen rezon.

Se konsa, ak m 'nan pratik mwen an, mwen gen yon foto trè defòme. Se konsa, nou gen tankou yon pratik gwo ke ou pral gen pasyan nan 30s yo nan 80s ak 90s panse sou li, epi si ou gen nenpòt sentòm mangonmen pa panike, bwa tèt ou nan sab la ak plon Fè yon diskisyon rezonab ak evalyasyon sou ki pwoblèm lan, si gen nenpòt drapo wouj yo aji sou yo ak si ou bezwen yo Se konsa, pa gen okenn lyen ant monte bisiklèt ak kansè nan pwostat, men kansè nan pwostat se yon gwo pwoblèm pou yon gwo pati nan siklis Jis paske yo se gason, yo gen laj mwayen ak Se poutèt sa bezwen panse sou li Oke, mwen pa konnen sou ou, men pi gwo takeaway mwen soti nan konvèsasyon sa a ak Anthony se ke nou pwobableman pa ta dwe pran sante nou pou yo akòde, nou ta dwe fè fas a pwòp nou yo mòtalite ak aktyèlman chèche èd lè nou bezwen li paske nou pa jwenn gs mens se vre an reyalite, pi gwo pwoblèm nan nou tout ap fè fas a. Koulye a, mwen pwobableman pase yon ti kras enfòmasyon twòp sou di ou sou pati gason angoudi mwen nan tinèl la van men mwen panse ke sou nòt sa a petèt nou ta dwe tout eseye gen yon konvèsasyon ak petèt zanmi nou yo nan klib la ki ap kouri li nan fen semèn sa Omwen gen yon chat sou atik sa a mwen panse ke ta ka yon kote pozitif yo kòmanse.

Koulye a tou, tanpri asire ke li ban m 'yon gwo pous moute remèsye Anthony pou tan li ak pataje eksperyans enkwayab l' avèk nou, epi si ou ta renmen wè yon lòt atik sou sijè a menm. Nou jis gen yon sèl sou chanèl sa a ki pral ede w achte aparèy la dwa pou ou pou w fè fas a pwoblèm nan premye nan soud tèt sou.

Ki sik ki pi bon pou dam yo?

Yo te mande epi nou koute mwen te resevwa yon mesaj sou Instagram mande si nou te kapab fè yon atik sou fanm-espesifik bisiklèt mwen panse ke li nan yon sijè gwo e li trè enteresan tou. Nou menm tou nou kontan tande lide ou ak sijesyon. Èske fanm bezwen bisiklèt espesyalman pou fanm? Ou tout epi ki eksperyans mwen? Mwen la pou reponn tout kesyon sa yo.

Bisiklèt vini nan tout fòm ak tout gwosè, jis tankou moun ki monte yo. Ou pa ka klase 50% nan popilasyon an pa sèks sèlman, poukisa nou toujou gen gason ak fanm? 'istorikman palan te kon, etap-a ankadreman ki fèt pou fanm ki te monte bisiklèt regilye nan rad long, ki te trè Inposibl kòm zetwal yo rad chanje sou deseni yo. Nou te rete ak asosyasyon sa a fò ant konsepsyon ankadreman ak sèks nan kous bisiklèt pa reyèlman ap resevwa konsepsyon sa a, men pafwa tib an tèt pral gen yon pant ekstrèm plis pase di yon ankadreman gason an mwen ta jis kòmanse ak eksperyans mwen nan monte bisiklèt san yo pa sa a te rive? Nan karyè pwofesyonèl mwen, mwen te janm ekri yon bisiklèt fanm espesyal epi mwen pa janm te santi tankou mwen te bezwen li.

Mwen te toujou santi mwen alèz sou yon bisiklèt, epi si ou gade nan sit entènèt manifakti a bisiklèt sa yo make kòm gason, omwen pa make kòm fanm, nan moman sa a ap pale de bisiklèt kous ki gen ladan bisiklèt gravye - bisiklèt ak yon wout ki baze sou yon sèl Jewometri ak gout nan opinyon mwen, si li nan yon bisiklèt espesifik pou gason oswa fanm, gen chanjman ou bezwen fè bisiklèt la jwenn li pi bon pou ke li ta ka aparèy la sou gidon pwa a kanpe ki kalite tout, pa gen pwoblèm kote ou jwenn bisiklèt ou a soti nan, ou bezwen fè chanjman sa yo fè bisiklèt la pi alèz pou ou. Se konsa, lide a se jwenn bisiklèt la ki adapte ou pi byen, pa gen pwoblèm ki jan li commercialisés, osi lontan ke jeyometri a adapte li sèvi objektif la dwa ak Lè sa a, ou ka Customize li soti nan la Se konsa, mwen konnen lè mwen jwenn yon nouvo bisiklèt gen kèk chanjman mwen bezwen fè mwen vle 38 pousan pase ki desann sou tij milimèt 138 ak 170 manivèl men mwen jwenn li chanje soti nan bisiklèt nan bisiklèt, yon bisiklèt ta ka 49 santimèt ak Lè sa a, yon lòt bisiklèt ta ka yon 51, li jis chanjman soti nan bisiklèt nan bisiklèt ak manifaktirè diferan, Se konsa, sa ki fè yon bisiklèt fanm-espesifik? vini nan tout fòm ak gwosè ak faktori bisiklèt yo te eseye devlope yon seri varye nan bisiklèt pou tout moun. Pifò fanm gen pi kout tors ak janm pi long, ak gason yo te genyen tou zepòl etwat ak ti men yo.Pwensipal karakteristik bisiklèt fanm yo se ankadreman ki pi piti a ak yon tib ki pi kout tèt sa vle di ranje ki soti nan aparèy la gidon yo anpil mwens, ki vle di ou ka rive jwenn gidon yo yon anpil pi fasil.Sa a ta ka bon pou kèk fanm, men mwen vle di an jeneral mwen prefere yon pozisyon yon ti kras plis lonje o mwen gen bra reyèlman long oswa petèt mwen sèlman itilize pou bisiklèt kous gidon pi etwat yo disponib tou sou bisiklèt dam, men sa yo ka fasilman chanje, tout moun ap kite diferan gidon gwosè depann sou style monte yo, pwa zepòl ak sa ou jwenn pi konfòtab, yon bisiklèt fanm-espesifik souvan vini ak yon aparèy fi, men sa pa nesesèman vle di aparèy la ap travay pou ou.

Ou ka bezwen chanje li nan fè li travay pi byen pou ou ak frustratingly, bisiklèt fanm yo souvan disponib nan woz oswa ti bebe ble. Nou pa vle bisiklèt woz furtif nwa li nan fason a ale, men mwen renmen yon bisiklèt metalik kounye a tankou moun yo metalik mwen genyen mwen ta ka pran yon gade pi pre yo ta dwe bytes fi pa dwe make ak yon lòt bagay pou ke gason te kapab itilize yo de gason ta ka retade lè l sèvi avèk bisiklèt fanm paske nan non an, men kannèl ta ka pi kout pase lòt moun ak yon fanm bisiklèt ta ka pi bon sou li Pa gen anyen sou bisiklèt espesifik yon fanm ki ta dwe anpeche yon operasyon itilize li, petèt li nan sibtil men ki ka fasilman échanges pou pi kout moun ki pi kout e petèt ti gason jèn timoun ka jwenn bisiklèt fanm yo pi anfòm pase sa nan fen an nan jounen an Pi bon, li depann de sa ki kostim ou pi byen epi si li nan yon fanm enbike se ki jan nonm lan ale pi devan epi pran avantaj de achte atizay ak ekip yo pi bon fanm nan mond lan lè l sèvi avèk Carrion gen yon gran varyete fanm-espesifik bisiklèt Bisiklèt an tèt yo te itilize pa sèn nan fanm Cameo ak Trimble Koulye a, nou te pale ak Canyon epi yo te di li te mwens sou sèks ak sa ki sou k ap grenpe sou yon bisiklèt ki adapte ak okipe moun ki gen tout gwosè tou, espesyalman moun ki sou fen a ki pi piti nan spectre yo anfòm 650 pye bisiklèt nan sant komèsyal trip siplemantè yo ak doub-siplemantè-ti-gwosè ankadreman nan ranje fanm yo pou pasaje soti nan yon sèl ak yon mwatye mèt moute Mwen ekri ankadreman yon ti gason an, men Emma itilize monte 650b la vèsyon ou ka wè isit la, yon bisiklèt 650b kòm yon bisiklèt, ki nan yon ti kras pi piti pase mwayèn ou aroad bisiklèt vòl othergrail vle di ou kapab kounye a jwenn 650b nan pi piti gwosè. Li se yon tandans ke yo panse yo pral devlope nan tan kap vini an, mwens sou espesifik sèks ak plis chwa nan tout gwosè fournisseurs ke nou te pale ak yon koup sou yo epi yo di ke yo pa fè bisiklèt fanm yo, yo fè bisiklèt ki gen fanm favorize ki monte , fanm yo ki ras pou òganizasyon charitab WMT ProCycling te itilize egzak obsèvasyon yo menm jan gason yo nan Kadhi Fondasyon an ak de fwa kwa-peyi mond chanpyon Catherine Pendrell nan ekip la Cliff Procycling pa janm mande yon bisiklèt fanm yo.

Aspè ki pi enpòtan nan anfòm nan koutim dapre yon lous yo nan pwen an nan kontak. Pakonsekan, eleman yo ke ou manyen sa ou ekri bay yon gid etwat pou zepòl Mens, yo menm tou yo gen pi long ak pi kout mach eskalye pou pi kout tors ak pi long bra yo, yo menm tou yo gen yon sèk viktorye espesifik ki pi apwopriye pou fanm, ak pi kout ak pi long sa yo Cranking Sa a swiv tandans nan pwodwi yon seri antye nan gwosè ankadreman diferan ak opsyon eleman kostim preferans yo kavalye lòt. Nan fen jounen an, mwen chwazi bisiklèt la ki pi bon pou ou. Tankou moun nan ki moun bisiklèt yo plis pase sèks, kèk fanm ka pi byen adapte ak bisiklèt fanm yo, men pa sipoze ke ou pral bezwen bisiklèt aspecific fanm nan dwa lwen, li ta ka yon bon ekonomize tan pou yon siklis nouvo, men sonje ke gen tout fòm diferan ak gwosè ke nou pral gen longè zepòl diferan oswa longè janm diferan kèlkeswa sèks, poukisa pa? Ale nan boutik bisiklèt lokal ou a epi eseye epi pou yo jwenn yon bisiklèt oswa jis chita sou kèk bisiklèt.

Bagay sa yo ka toujou chanje ak optimize. Bagay la prensipal ki pral fè bisiklèt la pi konfòtab pou ou se gidon yo gwosè kòrèk, mete tèt ou byen epi asire w ke ou ka rive jwenn tout fren yo sou angrenaj yo yo dwe nan kontwòl bisiklèt la. Espere ou te renmen atik sa a sou fanm-espesifik bisiklèt e mwen espere ke li reponn kèk nan kesyon ou GCMapp nou reyèlman bezwen fanm-espesifik bisiklèt, ale nan Gianna a epi pou yo jwenn vote epi yo pral itilize kèlkeswa kote ou jwenn bisiklèt ou a soti nan, yo pral gen yon ankadreman ki pa gen okenn jeyometri figi chak fwa yo vizite eometry nan opinyon mwen yeahyeah mwen dwe bay pi bon an mwen gen lòt resous yo ou ka jwenn mwen te panse pi move a se pi bon pou ou pou ou ta ka vle dezòd alantou yon ti jan tou si li kostim yo pi byen, Lè sa a, petèt sibtil la trè pratik jodi a

Èske monte bisiklèt ba ou yon vant plat?

Wi!Monte bisiklèt kapabedeou menmjwenn yonvant plat. Menou kapabboule grès la nan bonbe a pamonte bisiklèt.Monte bisiklètse yon antrennman kalori-boule pè yon moun 130-livkapabboule prèske 600 kalori pandan yon sèl èdtan nan monte sik wòdpòte.

Si ou vle pèdi pwa, tout sa ou dwe fè se boule plis kalori ak konsome yo regilyèman, epi ou ka fè sa swa pa chanje rejim alimantè ou ak fè egzèsis plis, epi si ou fè kèk egzèsis Lè sa a, kesyon an ki rive se ki espò se pi bon se boule sa yo kalori twòp.Nou te deja konpare diferans ki genyen ant naje ak kouri ak yon eksperyans ki graj e kounye a, yo te vle gade diferans ki genyen ant monte bisiklèt ak kouri pou nou ka mete kanpe bagay sa yo yon ti jan tankou nou ale nan laboratwa a fizyoloji isit la nan beny lan ekip ak Nou pral gen ladan syans jodi a.Nou te chwazi monte bisiklèt ak kouri paske tou de se aktivite sou tè pou nou ka jwenn plis syantifik ak kalkil nou an, men tou, paske yo toulède yo lajman itilize ede ou pèdi pwa, repons lan se wi ak anvan Lè nou konpare tèt nou ak konte yo kalori nou te panse li te vo avans yo konsidere dezavantaj nan chak espò Kouri Se poutèt sa se pwa-pote li ede ak maladi osteyopowoz la pa ensistans zo yo ak jwenti s nan lòt men an li mete mwens estrès sou jwenti nou yo ak Se poutèt sa lakòz mwens risk pou yo blese.

Kouri mande pou ekipman minimòm epi yo ka fè prèske nenpòt kote, men monte bisiklèt mande pou yon bisiklèt ak yon ti kras plis twous Malgre ke pifò jimnaz gen bisiklèt vire andedan kay la konsa gen kèk altènativ tou, tou de espò yo ka sosyal, byenke monte bisiklèt se pwobableman yon ti jan pi plis kòm li ka fè nan yon entansite yon ti kras pi ba, ou ka nan kou kounye a soti nan pwen ki sot pase a Monte yon bisiklèt pi long paske li nan mwens estrès. Nou deside sèvi ak kalori kòm yon mezi nan kò nou paske pifò moun yo abitye avèk inite sa a epi li se yon fason fasil ki mezire enèji ke nou aktyèlman yo. Ou pral refere li a kilokalori, ki se te fè leve nan yon mil kalori, tankou sa a se nimewo a ou jwenn sou nenpòt ki etikèt manje, men tou, sou trackers Fitness ou, repons lan se wi kounye a trè fasil pèdi pwa, ou gen ko ou boule plis kalori tout tan nan antrennman ou ak aktivite chak jou, Lè sa a, konsome nan manje ak bwè pandan tout jounen an.

Avèk sa nan tèt ou, kite a gade nan ki jan nou ka mezire kalori nou boule.Koulye a, gen plizyè opsyon, men gen kèk ki pi egzak pase others.Now ou ta ka itilize yon kalkilatris kalori senp ak nan ka sa a mete pwa ou nan laj ou ak Lè sa a, estime entansite a ke ou te travay avèk, men w ap ale nan jwenn yon nimewo trè ki graj soti nan li paske kalkilatris a kalori bezwen figi li soti ki jan fò ou se, ba ou yon endikasyon de konbyen kalori w ap boule.

Nou repoze soti nan li, li ta yon tracker Fitness oswa yon espò gade ki ka mezire batman kè ou kontinyèlman pandan tout aktivite pou ke li konnen entansite a ke ou te fè egzèsis ak Lè sa a, konbine sa a ak done yo pèsonèl ki deja estoke la ba ou yon Lè ou kapab bay yon estimasyon pi reyalis nan kalori ou Nou boule tèt nou ap fè aktivite sa a, se konsa jodi a nou pral yon etap pi lwen yo mezire pwodiksyon gastronomik nou yo ak teknik yo ki pi egzat mezire, se konsa nou pral nan laboratwa a yo wè egzakteman kisa sa vle di. Mwen pa tande ankò, di ou mèsi pou itilize laboratwa ou ak tan ou jodi a nou vle gade nan depans kalori kont monte bisiklèt ak kouri e mwen te vle konnen ki jan nou ka fè sa ak ki jan nou ka aktyèlman mezire ki isit la Oke Se konsa, jodi a nou pral mezire konsomasyon nan oksijèn konsa souvan refere yo kòm vo2 ak jan isit la vo2 max la, men sa a yo pral submaximal. Li la tou kantite lajan an nan oksijèn ou itilize moute nan yon entansite fè egzèsis bay yo, ak ki baze sou sa, ak yon sipozisyon kèk ou ka antrene depans kalori e ke evidamman varye depann sou entansyon yo w ap travay avèk yo ak nou gen anpil tan jodi a Se konsa, si nou te chwazi de kalite nivo yo chèche konnen ki sa ki pi bon titè a se, mwen panse pou sa ou vle fè jodi a paske ou evidamman vle gade nivo t ke gen moun ki ka kenbe pou nou te kapab nivo nou 2, bèl antrennman aerobic ak Lè sa a, pwobableman Nivo 4, ak yon papòt ki baze antrennman ki ta ka zòn ke gen moun ki ta reyèlman kenbe pou peryòd espesifik yo nan tan, epi ou fè, lè nou fè mezi vo2 ou pral wè yon gwo diferans nan konsomasyon Oksijèn soti nan tranzisyon an soti nan kouri nan kouri oke, tou pou chak mo, mwen vle yon chanjman nan vitès, gu mwen eksite yo wè ki rezilta mwen menm ak Heather te resevwa soti nan mezire kalori nou boule pandan y ap kouri ak monte bisiklèt. Heather te rale rale ki pi kout la epi yo pral worki ng pi di pi pre papòt li nan zòn 4, men mwen pral jwenn tèt mwen nan yon kapasite aerobic nan zòn mwen an kenbe ogmante entansite a Pifò moun asime ke kouri boule plis kalori pase monte bisiklèt Se konsa, nou pral kirye yo wè si sa a se vre epi si diferans ki genyen ant monte bisiklèt ak kouri se konplè, li lè pou Jonatan nan kèk Fè kalkil ak kalkile Pooh nan Cardio pou efò respektif nou n nou jis te resevwa souf nou tounen Jonatan mwen vle gade nan nimewo yo an premye Premye a tout, ki jan kalori mwen soti nan monte bisiklèt kont kouri lè nou gade nan li pou yon èdtan lè nou kouri pou yon èdtan li a sou 900 91 kalori yon èdtan ak Lè sa a, Viking 868 se oke, se konsa sa a, se yon diferans ed sou 124 ak Lè sa a, fraz la konte te gen yon ti kras pi wo nimewo se konsa rezon ki fè yo pou li yo evidan ke li se yon ti jan pi gwo kidonk li konsome plis jinyò konsa an tèm de konsomasyon enèji aktyèl ou espere li yo dwe pi wo, se konsa sa a 1156 soti nan kouri ak 994 soti nan monte bisiklèt, se konsa diferans lan vini o ut yon ti jan plis nan 212.

Mwen panse ke li an sekirite yo di ke nou tou de te panse ke kouri ta dwe nan forefront nan ti eksperyans nou isit la, ki li te fè, yo bay eleman nan ble-parayj nan espò a ak lefèt ke li te pi pre monte bisiklèt yon antrennman kò plen se ke li gen benefis sa a, men monte bisiklèt ka nan kou dwe fè anpil ankò Se konsa, si ou gen anpil tan sou bò ou li ta ka pi bon yo sèvi ak monte bisiklèt boule plis kalori, men pèsonèlman mwen panse ke kouri se fason ki pi fasil pou mwen pèdi pwa, an pati paske li siprime apeti mwen, an pati paske lè mwen jwenn yon bagay tankou sa a mwen bwè kafe ak gato trè souvan, ki kounye a se pa move nan tout si ou gen youn nan espò sa yo epi ou ka gen tandans eseye pèdi yon ti pwa tanpri fè nou konnen epi poste nan kòmantè yo pou nou ta renmen tande pale de li. Nou swete ke ou te jwi atik nou an, tanpri bay gwo pous ou pa renmen Jwenn glòb la sou tout ekran an epi gade pou tout lòt atik yo nou te fè epi si ou vle wè yon atik nou te fè sou pèdi kalori, Dè milye de yo, nou pè atik sa a isit la epi si ou vle wè yon konparezon ant naje ak kouri lè li rive konsomasyon kalori ou ka jwenn li isit la anba a

Èske siklis atire?

Li nan syans:Siklisyocho. Yon etid resan te jwenn sasikliski moun ki èksele nan Tour de Frans la konnen tankou plisatirepase lòt atlèt - e ke tèt 10 pousan nansiklis'Se sou 25 pousan plisatirepase 10 pousan ki pi ba a. ' Petèt vit se nouvo rich la?Siklisyo bon.10 Avril 2014

Kouman pou mwen chwazi yon bisiklèt fanm?

Fanmkapabchwaziant yonfanm yowout espesifikbisiklèt, oswa yon wout unisexbisiklèt. Anpilbisiklètmak rapò done ki montrefanmgen yon anvè zèl (longè bra) an mwayèn lè yo konpare ak gason ki gen menm wotè. Se poutèt sa,bisiklèt fanm yoyo jeneralman pi kout nan tib an tèt, pou founi pou sa.4 me 2016

Èske monte bisiklèt chak jou move?

Monte bisiklètka ede pwoteje ou kont maladi grav tankou konjesyon serebral, atak kè, kèk kansè, depresyon, dyabèt, obezite ak atrit. Monteyon bisiklètse an sante, plezi ak yon fòm ki ba-enpak nan fè egzèsis pou tout laj.Monte bisiklètse fasil anfòm nan ouchak jouwoutin pa monte nan boutik yo, pak, lekòl la oswa travay.

Èske monte bisiklèt dousman boule grès?

Olye de sa, pran yonralanti, men woulib long yon fwa yon semèn, espesyalman nan sezon an byen bonè. Parcours Long (jiska sis èdtan)bouleanpilgrèsepi ba ou yon baz andirans bon pou pita nan sezon an. Sonje byen, menm 30 minit nanmonte bisiklèt kapabede wpèdipwa, sitou si ou ale difisil.05.25.2021

Poukisa siklis atire?

2. Li nan syans:Siklis yo cho. Yon etid resan te jwenn sasikliski moun ki èksele nan Tour de Frans la konnen tankou plisatirepase lòt atlèt - e ke tèt 10 pousan nansiklis'Se sou 25 pousan plisatirepase 10 pousan ki pi ba a. ' Petèt vit se nouvo rich la?Siklisyo bon.10.04.2014

Èske monte bisiklèt fè ou sanble pi piti?

Se vre,monte bisiklètbann tounen ane yo akfè ou pi piti, byen, sètènman santipi pitide tout fason.Monte bisiklètede ak kapasite nan misk, sikilasyon san nan tout kò a epi li edeou menmpèdi pwa.

Èske gen nenpòt fanm monte bisiklèt nan UK a?

Anpil fanm ki kounye a ap viv ak respire monte bisiklèt, pa t 'toujou gen renmen sa a pou plezi a ak te kòmanse soti ak panse yo menm ak baryè ki ka mete ou koupe. Fè yon lekti istwa fanm sa yo pou enspirasyon sou fason ou ka konbat laperèz ou yo. Ki motivasyon ou?

Ki sa ki nan motivasyon an yo ka resevwa plis fanm monte bisiklèt?

Ki motivasyon ou? Nan mwa mas 2013 Britanik monte bisiklèt te anonse yon lanbisyon yo ka resevwa yon milyon plis fanm sou bisiklèt pa 2020. Depi lè sa a plis pase 800,000 plis fanm yo te ankouraje yo pran monte bisiklèt, sepandan de tyè nan siklis souvan yo se gason (konpare ak peyi tankou Denmark kote siklis gason kont pou 47% ak siklis fi 53%).

Ki kote mwen ka achte Kovèti pou monte bisiklèt fanm sou entènèt?

Rad monte bisiklèt fanm - Shop - Kovèti pou monte bisiklèt fanm - Primal Mete rad monte bisiklèt fanm ak Kovèti pou monte bisiklèt fanm ki disponib nan PRIMAL - kote nou desine rad monte bisiklèt fanm ki fèt pou siklis modèn lan - pou santye yo oswa wout yo.